喝酸奶要在飯后
2017-04-25 15:45:26
女性天地 2016年10期
空腹時(shí)最好別拿酸奶充饑，因?yàn)榭崭箷r(shí)胃內(nèi)的酸度大（pH值2），乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用減弱。飯后2小時(shí)左右，胃液被稀釋，胃內(nèi)的酸堿度（pH值上升到3～5）最適合于乳酸菌生長，這個(gè)時(shí)候是喝酸奶的最佳時(shí)間。endprint
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