馬健文

婚姻，就像一場旅行。路上，兩個人共同努力，就能微笑攜手，處處綠燈行：有時，一些小毛病，看似無傷大雅，卻在消耗婚姻的元氣，如同路遇黃燈，需要引起警惕：還有些時候，一些重大“障礙”會讓婚姻之路充滿坎坷，好似駛到紅燈處，及時剎車才是明智的選擇。

發(fā)現(xiàn)婚姻中種種“紅黃綠”跡象，調(diào)整行進的節(jié)奏、方法和策略，才能幸福地牽手一生。

綠燈一反省和溝通是良方

有不滿時，先反省自己。美國有一對夫婦結(jié)婚40年感情一直很好，有人問他們幸福的秘訣是什么？他們回答：“如果對配偶有不滿時，會先想想在此之前自己做錯了什么，才讓對方變得這么不可理喻?！边@對夫婦的秘訣就是“自我反省”。我們每個人都是對方的一面鏡子，你怎樣對待對方，反過來，也容易讓對方以相同的方式對待自己。在親密的關(guān)系中，積極的自我改進，不斷尋求自己的提高，會在兩人的互動中帶來顯著的積極改變。

親密而又尊重對方的獨立空間。很多日常過分親密的夫妻，都容易忽略尊重彼此的空間、主見、隱私等。夫妻們在親密無間的同時，建議做到以下幾點：不要互查手機、銀行卡或郵箱：要求對方為自己做事或需要一同參與某些活動時，主動詢問對方的意愿：擁有各自的人際圈，沒必要任何活動都一起出席：避免使用可能會傷害對方的語言。

與雙方老人相處和睦。小梁在講到自己的妻子時，常常贊不絕口，而他講得最多的，就是妻子對自己的父母十分孝順。因為妻子跟他的父母關(guān)系好，孝順的小梁打心底覺得妻子就是個善良的女人。當夫妻倆有矛盾時，小梁都會想到妻子對父母的忍耐，自然而然會控制住自己的情緒，提醒要對她好一點。

黃燈——抱怨變多傷元氣

總責怪對方。有這樣一個案例：袁袁結(jié)婚5年了，可最近他的丈夫突然提出要離婚。震驚之余，她向所有的朋友控訴丈夫的忘恩負義，還到丈夫的單位哭鬧。在親密的關(guān)系中，我們極容易不自覺地把責任歸咎于對方，認為自己是有理的一方。這個無意識的做法相當于“婚姻的慢性毒藥”。正如袁袁的例子，她結(jié)婚后一直對丈夫有諸多要求，一旦對方做不到就抱怨連連。而她的丈夫本來工作能力尚可，卻在婆媳關(guān)系、夫妻關(guān)系等瑣事的困擾下，工作、生活態(tài)度消極。如果你的婚姻中存在諸多問題，而且認為大部分問題都是對方導(dǎo)致的，那么你應(yīng)該警惕：自己是否有習(xí)慣性推卸責任的傾向。

以自我為中心。如果你的另一半總是罵你自私，那你要反思：你或他，是否其中有一個是以自我為中心的人？因為一種可能是，確實是你自己的問題：而另一種可能是，以自我為中心的人喜歡反咬一口，也就是覺得自己沒問題。如果是第一種可能，你可以通過不斷的自我探索改變現(xiàn)狀。對第二種可能，建議與配偶一同接受心理咨詢的幫助。

將伴侶的缺點和別人比較。當你有意無意將配偶的缺點拿出來跟別人比較時，這表明你的內(nèi)心已經(jīng)對配偶有諸多不滿。在這種情況下，建議找個兩人都冷靜的時間，將對彼此的不滿及由此產(chǎn)生的負面感受，以第一人稱的形式表達出來，避免將其與別人對比，以減少對方的不適感，對方也更容易接受你的建議。

紅燈——兩種情況當斷則斷

家庭暴力。據(jù)全國婦聯(lián)統(tǒng)計，全國2.7億個家庭中，有30%的已婚婦女曾遭受家庭暴力。值得注意的是，家庭暴力還會讓受害者變成加害者。家庭暴力對中國家庭的影響，比我們想象的嚴重。建議出現(xiàn)家庭暴力后，越早干預(yù)越容易把這種行為消滅。如果配偶屢教不改，那么下定決心當斷則斷，沒有必要維系一段自我傷害的婚姻。

出軌。出軌是一個親密關(guān)系中不可回避的問題。有人說，出軌是可寬恕的罪，這其實要看出軌一方是否有悔改之意。對于愿意改變的，你需要冷靜地問問自己愿不愿意原諒對方，繼續(xù)走下去。而習(xí)慣性出軌的人，則有兩種可能：首先，他不夠在乎你，那么這種婚姻沒必要繼續(xù)下去；其次，一部分人的習(xí)慣性出軌是基于他的心理問題或性格缺陷，這種情況建議接受專業(yè)心理咨詢師的幫助。

（摘自《生命時報》）（責編 伊娃）