周末“補(bǔ)覺”效果不佳
2017-04-21 13:25:14
幸?！傋x 2017年4期
有人認(rèn)為，在忙碌一周后利用周末睡個(gè)懶覺，就能逆轉(zhuǎn)睡眠缺乏?？墒牵绹?guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)每晚只睡6個(gè)小時(shí)的情況持續(xù)一周后，周末兩個(gè)夜晚的“恢復(fù)睡眠”并不會(huì)改善身體狀況，仍會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作笨拙、反應(yīng)緩慢等缺乏睡眠的癥狀。在此項(xiàng)研究中，對(duì)志愿者進(jìn)行一個(gè)星期的“剝奪睡眠”，再經(jīng)過所謂“恢復(fù)睡眠”后，他們沒有恢復(fù)到正常的精神狀態(tài)。endprint
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