◎鐘哲

跑步像吃飯睡覺一樣不能少

◎鐘哲

三天跑102公里，還有時間限制，對于大多數人來說，這都是個不可能完成的任務。一些資深跑友溫馨提醒：如果你沒有長達半年的訓練，千萬別輕易去嘗試它，這不是玩?zhèn)€人英雄主義的地方。孫繼昆給出的答案是：“我能行?！?/p>

孫繼昆退休前是廈門市普陀區(qū)中醫(yī)醫(yī)院的器械工程師，52歲加入長跑隊。他每天凌晨4點多鐘起床，一周7天有5天要跑10公里以上。

練了兩年，孫繼昆報名參加杭州馬拉松賽，連半程也沒敢報，而是選擇了13公里的健身跑。第四年，他參加100多公里的超長馬拉松賽，而且一參加就是兩屆。

“黔東南的超長馬拉松，都在大山里的盤山道上跑，難度不小?！蹦且淮?，有來自美國、英國、俄羅斯等國的高手，220個選手中，最終完成賽程的只有78人?！暗谝惶炫艿囊粋€馬拉松，要求在5個小時內跑下來，大部分選手都沒問題。第二天緊接著再跑38公里，4小時內跑完，把不少參賽者攔在了門外?！?/p>

孫繼昆最難忘的是第一次到貴州參賽的經歷。“頭一回挑戰(zhàn)100公里很興奮，可惜第一天跑完上吐下瀉，連水也喝不下?！卑胪径鴱U？老孫不甘心。第二天一大早，他在腰包里放了半個蘋果、半塊壓縮餅干，抱著試試看的心態(tài)，踏上了征程。行進中，一難過，老孫就掏出蘋果啃一口。就這樣，在當天規(guī)定的時間內，他跑完了35公里。最后一天抵達終點時，學生和穿著民族服裝的當地百姓夾道歡迎，老孫伸出雙手，和大家擊掌，淚水浸濕了雙眼。終點處，觀眾拿出T恤衫讓他簽名。“至少簽了幾十個?！崩蠈O說，這是他人生中第一次感覺到自己是個運動員，很棒。

跨過石階，蹚過溪水，穿越茶園、田地……28公里，翻越四座山，杭州兩湖跑山賽是老孫最喜歡的比賽之一。2010年，孫繼昆第一次參賽，翻越四座山用了3小時39分，他不敢相信自己獲得老年組第五名。

“到終點時，工作人員跑上來，給了一個號碼，讓我留下來?！崩蠈O一愣，問對方為什么?！敖o你頒獎唄?！币痪湓捵尷蠈O既驚訝又驚喜。第二年輕車熟路，孫繼昆雖然又跑了第五名，但這一次，他把用時縮短了24分5秒。

2016年夏天，孫繼昆和隊友踏上了環(huán)青海湖徒步賽的征程。青海湖一圈360公里，徒步賽程是120公里，四天走完。和超長馬拉松的“關門時間”相反，徒步大賽設的是5小時“開門時間”。也就是說，如果參賽者4小時內抵達終點，會被認為是跑步前進，不準踏過終點線。

“以前到各地跑馬拉松都住酒店，這次去青海，我特意買了一頂帳篷，吃住在野外，又是一種風景?！币宦飞?，老孫雙腳磨出了大水皰，可他還是樂呵呵地與長跑隊的隊友分享經歷。“明后兩年我還想去參加徒步賽，爭取三年走完青海湖?！?/p>

青海之旅讓老孫許下了一個新愿望：回到上海把身邊不運動的人也組織起來，假期到近郊徒步?！斑\動的方式有很多種，重要的是找到適合自己的，持之以恒，成為愛好，受益一生?！?/p>

摘自《金秋·下半月》

2016年第12期 圖/連國慶