邱凝輝++于爽蘋

摘 要：筆者是一名高中生，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中同學(xué)依賴手機的現(xiàn)象非常普遍，所以開展此項研究，為高中生合理使用手機提供指導(dǎo)。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)以下結(jié)論：高中生幾乎人人擁有手機，一半以上高中生手機開機時間過長，高中生手機依賴情況趨向嚴重；不同性別的高中生在手機依賴上的得分差異顯著，男生手機依賴的得分顯著大于女生。因此，筆者分析結(jié)論，并根據(jù)結(jié)果提出了對策和建議，以引導(dǎo)高中生科學(xué)使用手機，促進其身心健康和成長。

關(guān)鍵詞：高中生 手機依賴 現(xiàn)狀對策

中圖分類號：B844.2 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1674-098X（2016）12（c）-0224-02

隨著高新科技的發(fā)展，手機已經(jīng)成為了人們進行交流、學(xué)習(xí)及娛樂的工具，手機方便了高中生的生活和學(xué)習(xí)，更滿足了其探究世界、認識社會、追求個性、尋求新異刺激等需要。但同時，手機也成了依賴的新型媒介成癮行為，對青少年的身心健康帶來不同程度的影響。精神病專家預(yù)測手機依賴將會是21世紀最重要的非藥物依賴類型之一[1]?？梢?，手機依賴逐漸成為非常嚴重的社會問題之一。

對于高中生而言，自我控制能力不足，對新事物的接受缺乏辯證分析能力，抑制沖動和抵制誘惑能力有限，易于沉迷于其中而導(dǎo)致手機依賴，給自身的發(fā)展和學(xué)習(xí)生活帶來嚴重負面影響。當(dāng)前，由手機依賴所導(dǎo)致的各種問題給學(xué)校、家庭等帶來諸多困擾，也引起了社會各界的極大關(guān)注。目前，學(xué)界對手機依賴的相關(guān)研究處于興起之時，但多數(shù)研究主要關(guān)注大學(xué)生群體，而中學(xué)生群體，尤其是高中生為對象的研究頗少。該研究以高中生為對象，采用問卷調(diào)查等方法對該群體手機依賴問題進行研究，并根據(jù)高中身自身發(fā)展特點，提出科學(xué)有效的教育干預(yù)措施，引導(dǎo)高中生合理適度地使用手機，促進他們的身心健康和成長。

1 研究方法

1.1 研究對象

采用方便的抽樣方法，對北京市某高中的高一、高二年級的學(xué)生進行問卷發(fā)放，共發(fā)放問卷200份，回收有效問卷188份，問卷的有效率94%，其中男生101人，女生87人；文科88人，理科100份；年齡在（15.13±0.67）歲。

1.2 研究工具

1.2.1 一般調(diào)查問卷

為了進一步調(diào)查高中生手機依賴的特征，設(shè)計了此問卷，共包括性別、年齡、學(xué)科性別、使用時間，開機時長等。

1.2.2 中學(xué)生手機依賴問卷

采用的是徐華等人改編的中學(xué)生手機依賴量表，該團隊對大學(xué)生手機依賴量表進行措詞上的修訂而成，共包括13個項目，并分為4個維度，分別是戒斷性、耐受性、社會功能和生理反應(yīng)。經(jīng)改編的量表手機依賴程度的自評分數(shù)與量表總分的相關(guān)達到0.632（P<0.01）。量表采用5點計分法：（1）代表完全不符合；（2）代表有點不符合；（3）代表不置可否；（4）代表有點符合；（5）代表完全符合。量表總分越高表明手機依賴程度越深[2]。

2 研究結(jié)果

2.1 手機依賴的基本情況

第一，高中生幾乎人人擁有手機。在接受調(diào)查的188人中，僅有12人沒有手機，通過和同學(xué)聊天得知，有些高一的學(xué)弟學(xué)妹，爸爸和媽媽答應(yīng)給他們買手機，只是最近沒時間而已，還有一些高二的學(xué)弟學(xué)妹，因為爸爸和媽媽怕耽誤他們學(xué)習(xí)，沒給他們買手機。由此可見，當(dāng)前高中生能夠達到人人擁有手機的情況。

第二，一半以上高中生手機開機時間過長。通過調(diào)查得知，高中生每天開手機的時間在12 h以下的為56人，占總?cè)藬?shù)的29.79%，12 h以上的為132人，占總?cè)藬?shù)的70.21%。通過個別訪談得知，大部分學(xué)生開手機時是在接電話、發(fā)短信、上網(wǎng)、聽音樂、看電子書、瀏覽視頻及擺弄手機等。高中生每天的學(xué)習(xí)和課外活動安排都比較滿，開機時間過長勢必會影響他們正常的生活和學(xué)習(xí)。

第三，高中生手機依賴情況趨向嚴重。在被調(diào)查的188名高中生中，手機依賴得分最低14分，手機依賴得分最高63分，平均（30.54±8.674）分。按照總分最高和最低27%的原則，將高中生手機依賴分為高手機依賴者（總分>36）和低手機依賴者（總分<25），各51人。在問卷的13個關(guān)于手機依賴癥狀項目上，高中生被試平均得分前3位的是：使用手機的時間總是超出自己的計劃、因使用手機而出現(xiàn)眼睛不適、手機沒電時會感到很焦躁。

2.2 手機依賴的特征

由表1可知，不同性別的高中生在手機依賴上的得分差異顯著，男生手機依賴的得分顯著大于女生，而年級和學(xué)科內(nèi)部在手機依賴差異不顯著。

3 討論

從手機依賴的基本情況看，手機的擁有率很高，這可能是因為在北京的家庭，家庭生活條件比較好，手機已經(jīng)成為必要的通訊工具，還有現(xiàn)在老師會利用軟件留作業(yè)也是手機擁有率高的原因；高中生開手機的時間過長，可能是因為高中的學(xué)習(xí)壓力大，有些學(xué)生喜歡通過聽音樂，打游戲，使自己放松。就我自己而言，我喜歡看一些影視劇來讓自己減輕壓力；高中生手機依賴情況趨向嚴重，體現(xiàn)在使用手機的時間總是超出自己的計劃、因使用手機而出現(xiàn)眼睛不適、手機沒電時會感到很焦躁，這說明高中生手機使用過度，并對自身的身心帶來了不利的影響，需要加強重視。

從手機依賴的特點來看，高中生手機依賴存在著性別差異，而在年級、學(xué)科類型、等方面沒有差異。男生的手機依賴總分顯著高于女生，男生對手機的依賴性更強。通過觀察身邊的同學(xué)和自己的經(jīng)歷發(fā)現(xiàn)，上學(xué)期間男生使用手機更多一些。一方面，這個現(xiàn)象可能是由男生自身的特點引起的，男生喜歡打游戲，當(dāng)然使用手機的時間更長；另一方面，手機上網(wǎng)聊天比較方便，身邊的男同學(xué)喜歡用手機聊天[3]，而女生有什么事情，更喜歡和現(xiàn)實中的同學(xué)分享，也有女生反映他們克制自己不去玩手機，會節(jié)省更多的時間來學(xué)習(xí)。因此，男生的手機依賴得分顯著高于女生。

4 建議

在學(xué)校方面，高中生的主要時間是在學(xué)校度過的，所以學(xué)校的教育及監(jiān)管對高中生的心理和行為發(fā)展有重要的意義。學(xué)校需要面對學(xué)生擁有手機率高的現(xiàn)狀，首先對高中生開展正確使用手機的健康教育，讓學(xué)生了解過度使用手機的不利之處，讓學(xué)生形成健康使用手機的習(xí)慣。其次，學(xué)校也需要開展豐富多彩的校園活動，通過團體游戲、參觀等活動讓學(xué)生減輕壓力，豐富其生活和學(xué)習(xí)，減少學(xué)生花在手機上的時間[4]。再次，學(xué)校還應(yīng)該對學(xué)生使用手機進行嚴格的監(jiān)管，以免一部分學(xué)生把大部分時間花在手機上，比如，在課堂上、圖書館等地方禁止學(xué)生使用手機。最后，高中班主任要加強與高中生家長的溝通，減少父母和學(xué)生之間的手機聯(lián)系和沖突，促進學(xué)生健康使用手機。

在家庭方面，家長要多方關(guān)心與幫助子女，與其進行平等的溝通與交流，了解他們的內(nèi)心世界，并適時對子女進行引導(dǎo)和教育、監(jiān)督，動之以情、曉之以理。鼓勵子女多參加一些健康的活動，讓他們獲得輕松愉悅的感受。另外，還應(yīng)該主動和老師、班長或子女的同班同學(xué)聯(lián)系，了解自己子女的學(xué)習(xí)、生活、精神狀況，以便及時協(xié)助老師糾正其不良生活和習(xí)慣。

在學(xué)生層面，俗話說：“解鈴還須系鈴人”。要想從根本上解決高中生的手機依賴問題，不僅需要學(xué)校、家庭的努力，更需要學(xué)生自身的積極配合。首先，高中生要培養(yǎng)自己頑強的意志力，培養(yǎng)正確使用手機的習(xí)慣，做到定時、定量、定性使用手機，不盲目跟風(fēng)。其次，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，鍛煉人際溝通及生存的技巧，盡量采用一些線下的減壓方式，減少對手機放松方式的依賴。再次，一些已經(jīng)形成手機依賴的學(xué)生，除了做到以上兩項以外，還要積極尋求外界幫助，如果靠自身力量實在擺脫不了對手機的依賴，就要請求老師進行幫忙，或?qū)W校里面的心理健康老師來引導(dǎo)，以免影響學(xué)習(xí)，促進自己的快樂成長。

參考文獻

[1] Madrid.Mobile phones becoming a major addiction[Electronic Version][Z].2011.

[2] 徐華，畢鑫強.中學(xué)生手機依賴及其相關(guān)因素研究[J].心理研究，2014，7（4）：80-85.

[3] 張國進，曹立春.初中學(xué)生手機依賴現(xiàn)狀的調(diào)查研究[J].阜陽職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報，2016（2）：97-103.

[4] 房香蓮.中學(xué)生手機依賴及其對學(xué)業(yè)成績的影響——基于泉州市泉港區(qū)中學(xué)生的調(diào)查[J].福建教育學(xué)院學(xué)報，2014，15（5）：4-5.