邱凝輝++于爽蘋(píng)

摘 要：筆者是一名高中生，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中同學(xué)依賴(lài)手機(jī)的現(xiàn)象非常普遍，所以開(kāi)展此項(xiàng)研究，為高中生合理使用手機(jī)提供指導(dǎo)。通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)以下結(jié)論：高中生幾乎人人擁有手機(jī)，一半以上高中生手機(jī)開(kāi)機(jī)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，高中生手機(jī)依賴(lài)情況趨向嚴(yán)重；不同性別的高中生在手機(jī)依賴(lài)上的得分差異顯著，男生手機(jī)依賴(lài)的得分顯著大于女生。因此，筆者分析結(jié)論，并根據(jù)結(jié)果提出了對(duì)策和建議，以引導(dǎo)高中生科學(xué)使用手機(jī)，促進(jìn)其身心健康和成長(zhǎng)。

關(guān)鍵詞：高中生 手機(jī)依賴(lài) 現(xiàn)狀對(duì)策

中圖分類(lèi)號(hào)：B844.2 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1674-098X（2016）12（c）-0224-02

隨著高新科技的發(fā)展，手機(jī)已經(jīng)成為了人們進(jìn)行交流、學(xué)習(xí)及娛樂(lè)的工具，手機(jī)方便了高中生的生活和學(xué)習(xí)，更滿(mǎn)足了其探究世界、認(rèn)識(shí)社會(huì)、追求個(gè)性、尋求新異刺激等需要。但同時(shí)，手機(jī)也成了依賴(lài)的新型媒介成癮行為，對(duì)青少年的身心健康帶來(lái)不同程度的影響。精神病專(zhuān)家預(yù)測(cè)手機(jī)依賴(lài)將會(huì)是21世紀(jì)最重要的非藥物依賴(lài)類(lèi)型之一[1]。可見(jiàn)，手機(jī)依賴(lài)逐漸成為非常嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題之一。

對(duì)于高中生而言，自我控制能力不足，對(duì)新事物的接受缺乏辯證分析能力，抑制沖動(dòng)和抵制誘惑能力有限，易于沉迷于其中而導(dǎo)致手機(jī)依賴(lài)，給自身的發(fā)展和學(xué)習(xí)生活帶來(lái)嚴(yán)重負(fù)面影響。當(dāng)前，由手機(jī)依賴(lài)所導(dǎo)致的各種問(wèn)題給學(xué)校、家庭等帶來(lái)諸多困擾，也引起了社會(huì)各界的極大關(guān)注。目前，學(xué)界對(duì)手機(jī)依賴(lài)的相關(guān)研究處于興起之時(shí)，但多數(shù)研究主要關(guān)注大學(xué)生群體，而中學(xué)生群體，尤其是高中生為對(duì)象的研究頗少。該研究以高中生為對(duì)象，采用問(wèn)卷調(diào)查等方法對(duì)該群體手機(jī)依賴(lài)問(wèn)題進(jìn)行研究，并根據(jù)高中身自身發(fā)展特點(diǎn)，提出科學(xué)有效的教育干預(yù)措施，引導(dǎo)高中生合理適度地使用手機(jī)，促進(jìn)他們的身心健康和成長(zhǎng)。

1 研究方法

1.1 研究對(duì)象

采用方便的抽樣方法，對(duì)北京市某高中的高一、高二年級(jí)的學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷發(fā)放，共發(fā)放問(wèn)卷200份，回收有效問(wèn)卷188份，問(wèn)卷的有效率94%，其中男生101人，女生87人；文科88人，理科100份；年齡在（15.13±0.67）歲。

1.2 研究工具

1.2.1 一般調(diào)查問(wèn)卷

為了進(jìn)一步調(diào)查高中生手機(jī)依賴(lài)的特征，設(shè)計(jì)了此問(wèn)卷，共包括性別、年齡、學(xué)科性別、使用時(shí)間，開(kāi)機(jī)時(shí)長(zhǎng)等。

1.2.2 中學(xué)生手機(jī)依賴(lài)問(wèn)卷

采用的是徐華等人改編的中學(xué)生手機(jī)依賴(lài)量表，該團(tuán)隊(duì)對(duì)大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)量表進(jìn)行措詞上的修訂而成，共包括13個(gè)項(xiàng)目，并分為4個(gè)維度，分別是戒斷性、耐受性、社會(huì)功能和生理反應(yīng)。經(jīng)改編的量表手機(jī)依賴(lài)程度的自評(píng)分?jǐn)?shù)與量表總分的相關(guān)達(dá)到0.632（P<0.01）。量表采用5點(diǎn)計(jì)分法：（1）代表完全不符合；（2）代表有點(diǎn)不符合；（3）代表不置可否；（4）代表有點(diǎn)符合；（5）代表完全符合。量表總分越高表明手機(jī)依賴(lài)程度越深[2]。

2 研究結(jié)果

2.1 手機(jī)依賴(lài)的基本情況

第一，高中生幾乎人人擁有手機(jī)。在接受調(diào)查的188人中，僅有12人沒(méi)有手機(jī)，通過(guò)和同學(xué)聊天得知，有些高一的學(xué)弟學(xué)妹，爸爸和媽媽答應(yīng)給他們買(mǎi)手機(jī)，只是最近沒(méi)時(shí)間而已，還有一些高二的學(xué)弟學(xué)妹，因?yàn)榘职趾蛬寢屌碌⒄`他們學(xué)習(xí)，沒(méi)給他們買(mǎi)手機(jī)。由此可見(jiàn)，當(dāng)前高中生能夠達(dá)到人人擁有手機(jī)的情況。

第二，一半以上高中生手機(jī)開(kāi)機(jī)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。通過(guò)調(diào)查得知，高中生每天開(kāi)手機(jī)的時(shí)間在12 h以下的為56人，占總?cè)藬?shù)的29.79%，12 h以上的為132人，占總?cè)藬?shù)的70.21%。通過(guò)個(gè)別訪談得知，大部分學(xué)生開(kāi)手機(jī)時(shí)是在接電話(huà)、發(fā)短信、上網(wǎng)、聽(tīng)音樂(lè)、看電子書(shū)、瀏覽視頻及擺弄手機(jī)等。高中生每天的學(xué)習(xí)和課外活動(dòng)安排都比較滿(mǎn)，開(kāi)機(jī)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)勢(shì)必會(huì)影響他們正常的生活和學(xué)習(xí)。

第三，高中生手機(jī)依賴(lài)情況趨向嚴(yán)重。在被調(diào)查的188名高中生中，手機(jī)依賴(lài)得分最低14分，手機(jī)依賴(lài)得分最高63分，平均（30.54±8.674）分。按照總分最高和最低27%的原則，將高中生手機(jī)依賴(lài)分為高手機(jī)依賴(lài)者（總分>36）和低手機(jī)依賴(lài)者（總分<25），各51人。在問(wèn)卷的13個(gè)關(guān)于手機(jī)依賴(lài)癥狀項(xiàng)目上，高中生被試平均得分前3位的是：使用手機(jī)的時(shí)間總是超出自己的計(jì)劃、因使用手機(jī)而出現(xiàn)眼睛不適、手機(jī)沒(méi)電時(shí)會(huì)感到很焦躁。

2.2 手機(jī)依賴(lài)的特征

由表1可知，不同性別的高中生在手機(jī)依賴(lài)上的得分差異顯著，男生手機(jī)依賴(lài)的得分顯著大于女生，而年級(jí)和學(xué)科內(nèi)部在手機(jī)依賴(lài)差異不顯著。

3 討論

從手機(jī)依賴(lài)的基本情況看，手機(jī)的擁有率很高，這可能是因?yàn)樵诒本┑募彝?，家庭生活條件比較好，手機(jī)已經(jīng)成為必要的通訊工具，還有現(xiàn)在老師會(huì)利用軟件留作業(yè)也是手機(jī)擁有率高的原因；高中生開(kāi)手機(jī)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能是因?yàn)楦咧械膶W(xué)習(xí)壓力大，有些學(xué)生喜歡通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)，打游戲，使自己放松。就我自己而言，我喜歡看一些影視劇來(lái)讓自己減輕壓力；高中生手機(jī)依賴(lài)情況趨向嚴(yán)重，體現(xiàn)在使用手機(jī)的時(shí)間總是超出自己的計(jì)劃、因使用手機(jī)而出現(xiàn)眼睛不適、手機(jī)沒(méi)電時(shí)會(huì)感到很焦躁，這說(shuō)明高中生手機(jī)使用過(guò)度，并對(duì)自身的身心帶來(lái)了不利的影響，需要加強(qiáng)重視。

從手機(jī)依賴(lài)的特點(diǎn)來(lái)看，高中生手機(jī)依賴(lài)存在著性別差異，而在年級(jí)、學(xué)科類(lèi)型、等方面沒(méi)有差異。男生的手機(jī)依賴(lài)總分顯著高于女生，男生對(duì)手機(jī)的依賴(lài)性更強(qiáng)。通過(guò)觀察身邊的同學(xué)和自己的經(jīng)歷發(fā)現(xiàn)，上學(xué)期間男生使用手機(jī)更多一些。一方面，這個(gè)現(xiàn)象可能是由男生自身的特點(diǎn)引起的，男生喜歡打游戲，當(dāng)然使用手機(jī)的時(shí)間更長(zhǎng)；另一方面，手機(jī)上網(wǎng)聊天比較方便，身邊的男同學(xué)喜歡用手機(jī)聊天[3]，而女生有什么事情，更喜歡和現(xiàn)實(shí)中的同學(xué)分享，也有女生反映他們克制自己不去玩手機(jī)，會(huì)節(jié)省更多的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)。因此，男生的手機(jī)依賴(lài)得分顯著高于女生。

4 建議

在學(xué)校方面，高中生的主要時(shí)間是在學(xué)校度過(guò)的，所以學(xué)校的教育及監(jiān)管對(duì)高中生的心理和行為發(fā)展有重要的意義。學(xué)校需要面對(duì)學(xué)生擁有手機(jī)率高的現(xiàn)狀，首先對(duì)高中生開(kāi)展正確使用手機(jī)的健康教育，讓學(xué)生了解過(guò)度使用手機(jī)的不利之處，讓學(xué)生形成健康使用手機(jī)的習(xí)慣。其次，學(xué)校也需要開(kāi)展豐富多彩的校園活動(dòng)，通過(guò)團(tuán)體游戲、參觀等活動(dòng)讓學(xué)生減輕壓力，豐富其生活和學(xué)習(xí)，減少學(xué)生花在手機(jī)上的時(shí)間[4]。再次，學(xué)校還應(yīng)該對(duì)學(xué)生使用手機(jī)進(jìn)行嚴(yán)格的監(jiān)管，以免一部分學(xué)生把大部分時(shí)間花在手機(jī)上，比如，在課堂上、圖書(shū)館等地方禁止學(xué)生使用手機(jī)。最后，高中班主任要加強(qiáng)與高中生家長(zhǎng)的溝通，減少父母和學(xué)生之間的手機(jī)聯(lián)系和沖突，促進(jìn)學(xué)生健康使用手機(jī)。

在家庭方面，家長(zhǎng)要多方關(guān)心與幫助子女，與其進(jìn)行平等的溝通與交流，了解他們的內(nèi)心世界，并適時(shí)對(duì)子女進(jìn)行引導(dǎo)和教育、監(jiān)督，動(dòng)之以情、曉之以理。鼓勵(lì)子女多參加一些健康的活動(dòng)，讓他們獲得輕松愉悅的感受。另外，還應(yīng)該主動(dòng)和老師、班長(zhǎng)或子女的同班同學(xué)聯(lián)系，了解自己子女的學(xué)習(xí)、生活、精神狀況，以便及時(shí)協(xié)助老師糾正其不良生活和習(xí)慣。

在學(xué)生層面，俗話(huà)說(shuō)：“解鈴還須系鈴人”。要想從根本上解決高中生的手機(jī)依賴(lài)問(wèn)題，不僅需要學(xué)校、家庭的努力，更需要學(xué)生自身的積極配合。首先，高中生要培養(yǎng)自己頑強(qiáng)的意志力，培養(yǎng)正確使用手機(jī)的習(xí)慣，做到定時(shí)、定量、定性使用手機(jī)，不盲目跟風(fēng)。其次，培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，鍛煉人際溝通及生存的技巧，盡量采用一些線(xiàn)下的減壓方式，減少對(duì)手機(jī)放松方式的依賴(lài)。再次，一些已經(jīng)形成手機(jī)依賴(lài)的學(xué)生，除了做到以上兩項(xiàng)以外，還要積極尋求外界幫助，如果靠自身力量實(shí)在擺脫不了對(duì)手機(jī)的依賴(lài)，就要請(qǐng)求老師進(jìn)行幫忙，或?qū)W校里面的心理健康老師來(lái)引導(dǎo)，以免影響學(xué)習(xí)，促進(jìn)自己的快樂(lè)成長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)

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