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        春日梳頭升陽氣

        2017-04-19 08:48:04毛德西
        關(guān)鍵詞:風(fēng)府百會梳齒

        毛德西

        梳頭健身,在我國古代醫(yī)學(xué)著作中早有記載。如隋朝大醫(yī)學(xué)家巢元方在其所著《諸病源候論》中說道:“櫛頭理發(fā),欲得多過,通流血脈,散風(fēng)濕,數(shù)易櫛,更番用之”。梳頭理發(fā),首先要選擇一個好梳子,最好用牛角或桃木質(zhì)的,梳齒較稀疏而禿短;梳齒太尖銳,易傷及頭皮。

        怎樣梳頭更有益?應(yīng)當從額前開始,向后梳理,一直梳到頭枕部(后腦勺下)。為什么要從前向后梳呢?這是因為足三陽經(jīng)脈的起始部位是在眼睛的周圍,從上而下,直達涌泉。梳頭一定要使梳齒緊貼頭皮,著力適中,不緊不慢,以2分鐘梳理100次為1回。每天早晨梳理3~5回,使頭皮有熱、脹、麻的感覺。下午還可以再梳理一次,但晚上不宜梳理。

        中醫(yī)認為,頭為諸陽之會。前額有印堂,頭頂有百會、四神聰、上星,鬢有太陽、率谷,枕有風(fēng)池、風(fēng)府、啞門、翳風(fēng)等。所以梳頭有疏通百脈、祛風(fēng)明目、健腦開竅等功效。

        除了用梳子梳頭,在工作、勞動之余,還可以用雙手指頭來梳頭。以雙手十指自額部上發(fā)際開始,由前向后梳理,動作要緩慢柔和,邊梳理邊掐揉,時間在五六分鐘為宜;在梳理過程中,十指尖的十宣穴也得到刺激;“十指連心”,使得心臟也有所受益,這對于長期以坐姿工作的人較為適宜。

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