文　華

選擇口罩

口罩按防護(hù)功能分為普通型（如防風(fēng)、防花粉、防飛沫等）、防細(xì)菌型、防空氣污染型等。目前市場上銷售的普通口罩及一次性無紡布口罩對于普通灰塵和大顆粒物可能有一定的阻擋效果，但是對于霧霾、PM2．5或細(xì)菌、病毒等微生物顆粒的防護(hù)是不夠的。在空氣污染時，要選擇防空氣污染型口罩，此類口罩又分為帶氣閥和不帶氣閥兩種。

選擇口罩時，優(yōu)先選擇標(biāo)有KN95、N95（在標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的測試條件下，過濾非油性顆粒物最低效率為95%的口罩）或FFP2（最低過濾效率94%）及其以上標(biāo)準(zhǔn)的口罩，同時應(yīng)考慮面部貼合性（臉型、舒適性）。對于特殊人群，如哮喘患者等呼吸困難的人群，應(yīng)選擇帶氣閥的口罩。

口罩的防護(hù)效果不僅與口罩材料的過濾效率有關(guān)，還與人面部貼合的密合性（泄漏率）密切相關(guān)。呼吸防護(hù)用品與人體面部貼合得是否緊密，直接影響防護(hù)效果?？谡种苓吥呐率?毫米的縫隙也會造成防護(hù)效率的顯著下降。人們需要根據(jù)自己的臉型選擇適合的口罩。

正確戴口罩

口罩應(yīng)完全覆蓋口鼻和下巴；把口罩上的金屬片沿鼻梁兩側(cè)按緊，使口罩緊貼面部。

口罩每次佩戴后，必須進(jìn)行氣密性檢查。雙手捂住口罩呼氣，若感覺有氣體從鼻夾處漏出，應(yīng)重新調(diào)整鼻夾；若感覺氣體從口罩兩側(cè)漏出，需要進(jìn)一步調(diào)整頭帶、耳帶位置；如果不能取得密合，則需要更換口罩型號。

適時換口罩

一般來說，隨著防顆粒物口罩使用時間增加，過濾下來的顆粒物會逐漸使濾料堵塞，過濾效率通常會有所降低。長時間佩戴，一方面口罩外部吸附了顆粒物等大量污染物，會造成呼吸阻力的增加；另一方面口罩內(nèi)部也會吸附呼出氣中的細(xì)菌、病毒等。

因此，建議佩戴者根據(jù)口罩的呼吸阻力和衛(wèi)生條件的可接受程度適時地更換口罩。如果接觸過傳染性環(huán)境，或發(fā)現(xiàn)部件損壞，如鼻夾丟失、頭帶斷裂、口罩破損等，應(yīng)立即更換。一次性口罩不應(yīng)重復(fù)使用。

小鏈接

1.特殊人群選擇防護(hù)口罩小貼士

孕婦佩戴防護(hù)口罩，應(yīng)注意結(jié)合自身條件，選擇舒適性比較好的產(chǎn)品，如配有呼氣閥的防護(hù)口罩，降低呼氣阻力和悶熱感。佩戴前應(yīng)向?qū)I(yè)醫(yī)師咨詢，確認(rèn)自己的身體狀況是否適合。

老年人及慢性病患者身體狀況各異，如心肺疾病患者佩戴后，會造成不適感，甚至?xí)又卦胁∏?，這些人群應(yīng)尋求醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)。

兒童處在生長發(fā)育階段，而且其臉小，一般口罩難以達(dá)到密合的效果，建議選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的兒童防護(hù)口罩。

2.口罩連續(xù)佩戴不超過兩小時

口罩防護(hù)性能越高，呼吸阻力就越大，佩戴者需要費更多的力來實現(xiàn)氣體交換，因此對舒適性能的影響也就越大。隨著使用時間增加，當(dāng)吸氣阻力過大時，人會出現(xiàn)頭暈、胸悶等不適癥狀。如有不適，應(yīng)立即摘除口罩。長時間戴口罩無益于健康，每次連續(xù)佩戴時間建議不超過兩個小時。