上海中醫(yī)藥大學(xué)教授　何裕民

免疫力強(qiáng)，身體就能與癌癥絕緣嗎？著名腫瘤專家、上海中醫(yī)藥大學(xué)教授何裕民給出了答案：免疫力不等于抗癌力！

社會(huì)上關(guān)于癌癥最大的誤區(qū)在于認(rèn)為它是免疫力低下之故，提高免疫力就可防范癌癥。

其實(shí)，免疫力不等于抗癌力。

免疫力不是越高越好

免疫力低了不好，身體容易感染細(xì)菌、病毒；但太高也不好，對(duì)人體同樣有害。免疫反應(yīng)太強(qiáng)烈，人易出現(xiàn)紅斑狼瘡等難治性的自身免疫性疾病和過(guò)敏等。

我們經(jīng)歷了幾次比較嚴(yán)重的傳染病，從“非典”到中東呼吸綜合征，其間還有“禽流感”等。這些病都有個(gè)特點(diǎn)：同樣被感染，兒童的病情往往較輕，比成年人治愈率高。很少有兒童因這些病不治而亡。原因就在于兒童的免疫力不如成年人。

發(fā)病前，免疫力不一定低下

臨床上，絕大多數(shù)癌癥發(fā)生在那些平素身體壯實(shí)、幾乎很少生病的人身上，相反，那些平素病懨懨者，動(dòng)不動(dòng)就感冒生病者，倒很少有患癌的!用免疫力低下解釋原因，顯然無(wú)法自圓其說(shuō)。

免疫失調(diào)才是癌癥元兇

其實(shí)，癌癥的發(fā)生、發(fā)展與免疫監(jiān)視及清除功能密切相關(guān)，是免疫失調(diào)導(dǎo)致癌癥的發(fā)生及其發(fā)展。

所以，重點(diǎn)就是，學(xué)會(huì)平衡你的免疫力，在免疫力低下時(shí)將其增強(qiáng)到最合適的狀態(tài)，并且遠(yuǎn)離那些能夠使你免疫力失調(diào)的源頭！

平衡你的免疫力

每天一杯黃芪水

國(guó)醫(yī)大師李濟(jì)仁天天喝自己調(diào)配的藥茶，其中最重要的一味藥就是黃芪。在中醫(yī)看來(lái)，黃芪有補(bǔ)氣升陽(yáng)的作用，經(jīng)常服用可提高人的體力。黃芪適合氣虛的人，如長(zhǎng)期感覺疲勞、無(wú)精打采者，年老體弱者，手術(shù)后以及進(jìn)行放化療的腫瘤患者。建議喝之前一定要先咨詢專業(yè)中醫(yī)師！

保持樂觀的心態(tài)

樂觀的心態(tài)可以維持人體處于一個(gè)最佳的狀態(tài)。尤其是在現(xiàn)今社會(huì)，巨大的心理壓力會(huì)導(dǎo)致對(duì)人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的激素成分增多，從而降低免疫系統(tǒng)的功能，誘導(dǎo)腫瘤的發(fā)生。因此，保持樂觀的心態(tài)對(duì)身體健康至關(guān)重要。

睡夠8小時(shí)

每天睡夠8小時(shí)，保持良好的睡眠。睡眠與人體免疫力密切相關(guān)。著名的“自我睡眠”試驗(yàn)證實(shí)，良好的睡眠可使體內(nèi)的淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升。臨床專家的研究表明，睡眠時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生一種睡眠因子。此因子可促使白細(xì)胞增多、巨噬細(xì)胞活性增強(qiáng)、肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入人體的細(xì)菌和病毒消滅。

每天運(yùn)動(dòng)30分鐘

有試驗(yàn)表明，每天運(yùn)動(dòng)30到45分鐘，每周5天。持續(xù)12周后，人體的免疫細(xì)胞數(shù)量會(huì)增加，抵抗力也相對(duì)增強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)只要使身體微微出汗、心跳加快即可，如快走、慢跑等就很適合。

遠(yuǎn)離二手煙

有研究表明，二手煙可造成諸多危害，包括增加成年人患心血管疾病、癌癥、呼吸道疾病的概率；加重兒童哮喘程度，引發(fā)兒童肺炎、中耳炎等。

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