陳　希

保持清潔是健康的重要前提，床單等用品應(yīng)及時(shí)更換清洗。美國(guó)《紅書(shū)》雜志最新載文，刊出多位專家給大眾的提醒——不換床單會(huì)給皮膚帶來(lái)的五大威脅。

1.誘發(fā)痘痘床單如不及時(shí)更換，就容易滋生細(xì)菌，進(jìn)而誘發(fā)丘疹、加重痤瘡。有時(shí)即便認(rèn)真清潔皮膚也無(wú)濟(jì)于事。

建議睡前認(rèn)真清洗面部和身體，床單7～10天更換一次。

2.皮膚刺激或濕疹骯臟的床單還會(huì)摩擦皮膚導(dǎo)致皮膚刺激。一些人愛(ài)用油脂軟膏或者乳膏自行治療，但是這只會(huì)加重皮膚刺激問(wèn)題。這些產(chǎn)品不僅更難吸收，而且會(huì)進(jìn)一步污染床單，導(dǎo)致床單帶菌更多。

建議除了勤換床單之外，出現(xiàn)濕疹等皮膚問(wèn)題時(shí)，還應(yīng)該及時(shí)看皮膚科醫(yī)生，對(duì)癥用藥。

3.真菌或細(xì)菌感染床單久用不換，汗水及潮氣等會(huì)使床單成為細(xì)菌、真菌的溫床。潮濕床墊上滋生的枝孢菌（一種霉菌）可導(dǎo)致哮喘和肺炎，甲真菌?。ㄕ婢腥荆┛蓪?dǎo)致皮膚損傷和甲癬（灰指甲）。更嚴(yán)重的是，這些病菌可通過(guò)床單等床上用品進(jìn)一步轉(zhuǎn)移，導(dǎo)致股癬（影響生殖器、大腿內(nèi)側(cè)和臀部的真菌感染）、花斑癬甚至超級(jí)細(xì)菌感染。

建議定期清洗床單可殺死真菌和細(xì)菌，床單最好每周清洗一次。

4.塵螨床單不經(jīng)常清洗、更換還會(huì)導(dǎo)致大量塵螨蔓延。塵螨不僅會(huì)進(jìn)一步污染床上用品，而且會(huì)在頸部、面部、手臂和上身留下傷痕，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致呼吸問(wèn)題。床單使用時(shí)間越長(zhǎng)，塵螨就越難擺脫。

建議床單等床上用品必須經(jīng)常清洗，曬干后放置在陰涼干燥處，避免潮濕，以防止滋生細(xì)菌。

5.過(guò)敏床上用品上的塵螨和霉菌會(huì)誘發(fā)或加重過(guò)敏。應(yīng)選擇低致敏原料制成的床上用品，這類產(chǎn)品可使霉菌和螨蟲(chóng)無(wú)法繁殖。

建議定期清洗床單也可殺死細(xì)菌，床單最好每周清洗一次，枕頭使用兩三年就該換新的。