山東省濱州市惠民縣第一中學2014級級部(251700) 王子宣 ●

高中生物學習的焦慮原因及對策之我見

山東省濱州市惠民縣第一中學2014級級部(251700) 王子宣 ●

筆者站在高中生的角度，針對高中生物學習產生焦慮的原因進行認真分析和探究，同時提出部分科學有效的對策．

焦慮;高中生;對策

學習焦慮是高中生最為常見的一種心態(tài)，主要原因在于高考壓力較大，在學習生物知識時尤為明顯，而且初高中生物知識銜接不夠明顯，難度也有所提升．筆者站在高中生的角度出發(fā)，針對高中生物學習產生焦慮的原因進行認真分析和探究，同時提出部分科學有效的對策．

一、高中生物學習產生焦慮的主要原因

首先，對生物學習的認知存在片面，我們在學習過程中通常會存在這樣的想法:如果在大學期間選擇與生物無關的專業(yè)，學習生物知識的意義不大，目的是應對考試．這就使得我們的學習興趣大為降低，產生焦慮、厭煩等情緒，甚至放棄學習．其次，學習習慣不好，我們在學習過程中發(fā)現(xiàn)高中生物知識難度相對較大，需要花費大量的精力與時間，這就要求我們在上課時認真聽講，課下努力背誦、記憶和做練習題，學習態(tài)度要端正．不過事實上并非如此而是相反，這也是產生焦慮的原因之一．再次，自身心理問題，在學習生物知識時，經常會遇到在中考或模擬考試中失敗的同學，他們極易產生自卑、失落的心理，在后續(xù)學習中產生焦慮;有的則認為自己的生物知識基礎薄弱，成績難以提高，自我評價較低產生焦慮．

二、解決高中生物學習焦慮的有效對策

1．主動和教師溝通尋求幫助

我們在學習生物知識過程中，要想克服焦慮情緒，當遇到困難和疑惑時應主動和教師溝通聯(lián)系尋求幫助，及時解決難題恢復自信．輕松愉悅的學習氛圍與和諧融洽的師生關系，能夠幫助我們有效緩解學習焦慮，所以，我們需主動親近生物教師，遇到疑點就馬上找教師詢問，一起探討、分析生物知識．即使是遇到一些簡單的問題難以理解，也應和教師溝通，這樣可以通過鞏固基礎知識保持學習的連貫性，師生關系也更加良好．

例如，在學習《細胞的多樣性和統(tǒng)一性》時，雖然我們在初中階段已經學習過和生物、細胞的關系，前一章節(jié)學習生命系統(tǒng)的結構層次，不過本節(jié)課需要從最小的層次細胞著手，更加深入的學習細胞的多樣性與統(tǒng)一性，這對于我們來說有一定的難度，如果處理不好就會產生焦慮情緒．尤其是本節(jié)課的難點部分——細胞多樣性和統(tǒng)一性的建構，對于生物知識基礎薄弱的同學來說難以理解和掌握．所以，我們應及時請教教師，從細胞學說的建立認識細胞的地位，從原核生物與真核生物的比較中進一步鞏固細胞的地位，為以后一系列細胞內生命活動的學習奠定堅實的理論基礎．

2．養(yǎng)成良好的生物學習習慣

在學習生物知識時，要想解決焦慮問題我們應養(yǎng)成良好的生物學習習慣，自主制定的學習目標要努力實現(xiàn)、學習任務要認真完成．雖然生物劃分到理科范圍之內，但是知識特點卻偏向文科，我發(fā)現(xiàn)很多知識點都較為零碎，課前應做好資料搜集和預習，課堂上認真聽講做好聽課筆記，課下則多復習鞏固和記憶背誦，并持之以恒．同時，我們應避免書寫馬虎、潦草，在書寫和做題時要字跡工整和反復檢查，養(yǎng)成良好的生物學習習慣．

如:在學習《細胞的衰老和凋亡》過程中，在課前我們應預習好教材內容，并借助互聯(lián)網或圖書館搜集課外輔助資料，事先了解細胞衰老和凋亡方面的知識內容，知道每個生物個體都要經歷出生、生長、成熟、繁殖、衰老直至最后的死亡，生物體內的細胞也是一樣，要經過增殖、分化、衰老和凋亡．在課堂上，認真聆聽教師對各個知識點的講述，包括:個體衰老與細胞衰老的關系，細胞衰老的原因和特點，細胞凋亡、壞死的概念和區(qū)別等，并記錄課堂筆記．在課下則要對這些知識點進行背誦和記憶，尋求生物知識的學習樂趣，自己克服不良習慣的影響、消除焦慮情緒．

3．正確的處理學習焦慮問題

在高中階段，筆者發(fā)現(xiàn)有的同學因受到家庭環(huán)境和升學壓力等因素的影響，在心理上存在著問題，當發(fā)現(xiàn)自己沒有別人優(yōu)秀時產生自卑和失落的心理，害怕受到嘲笑甚至產生焦慮情緒．為此，我們要正確處理生物學習的焦慮問題，當發(fā)現(xiàn)自己存在焦慮時，應及時和同學、家長或教師交流，通過幫助共同解決焦慮．或者是自己利用課余時間，在互聯(lián)網或其它渠道搜集一些處理焦慮的方法，自主消除效率對生物學習保持樂觀態(tài)度．

比如，在學習《神經調節(jié)與體液調節(jié)的關系》時，本節(jié)課內容較為抽象難懂，我們很難理解神經調節(jié)與體液調節(jié)的比較和協(xié)調，以及闡明神經調節(jié)和體液調節(jié)的關系．當發(fā)現(xiàn)自己產生焦慮時，可聯(lián)想一些生活中與神經調節(jié)和體液調節(jié)相關聯(lián)的實例，讓壓力得以舒緩，消除對新知識的懼怕心理．或者和同學一起討論新知識，降低理解難度，在心理上樹立正確的學習態(tài)度，在合作中學習知識和緩解焦慮．當然，我們感到學習疲憊、知識難懂時，可聽一些輕松愉快的音樂、觀看喜劇影片，也可適當?shù)膮⒓诱n外休閑活動和體育運動，讓身心得以放松，從而遠離焦慮，在后續(xù)學習中興趣不減．

我們高中生在學習生物知識時極易產生焦慮情緒，應以一顆平常心去對待焦慮，認真分析產生焦慮的原因，根據(jù)原因“對癥下藥”，及時尋求教師、同學和家長的幫助，養(yǎng)成良好的生物學習習慣，正確面對和處理焦慮問題，形成積極樂觀、健康向上的學習態(tài)度．

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