何麗源

摘 要 為發(fā)揮田徑訓(xùn)練在青少年發(fā)展中的重要作用，文章通過對青少年田徑訓(xùn)練存在問題的分析，提出了改善青少年田徑訓(xùn)練的對策，以期為青少年田徑訓(xùn)練提供有益的參考。

關(guān)鍵詞 田徑訓(xùn)練 專業(yè)性 教練員素質(zhì) 訓(xùn)練環(huán)境 觀念認(rèn)知

1青少年田徑訓(xùn)練存在的問題

盡管田徑訓(xùn)練受到了高度的重視，但是在訓(xùn)練的過程中仍然存在不少的問題，這些問題的存在使得青少年不能夠接受良好的田徑訓(xùn)練，影響和制約了田徑訓(xùn)練于青少年發(fā)展的作用。為了能夠有效改善這一局面，勢必要提出相對應(yīng)的對策予以解決，在提出相關(guān)的措施之前，首先要明確存在于青少年田徑訓(xùn)練中的問題，才能在此基礎(chǔ)之上進(jìn)行對癥下藥。在青少年的田徑訓(xùn)練中，具體存在以下幾個(gè)方面的問題。

1.1田徑訓(xùn)練沒有把握好度

田徑訓(xùn)練的過程中，沒有掌握好其中的一個(gè)度，無論是學(xué)校正規(guī)的田徑訓(xùn)練還是私下業(yè)余的田徑訓(xùn)練，沒有從青少年實(shí)際的身體素質(zhì)出發(fā)。由于每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，存在很大的差異，有些身體素質(zhì)好的人可以很輕松地完成田徑訓(xùn)練，然而對有些人而言卻是難如登天，如果一起訓(xùn)練，對身體素質(zhì)差的人而言，會(huì)對田徑訓(xùn)練產(chǎn)生恐慌心理，就難以達(dá)到田徑訓(xùn)練促進(jìn)發(fā)展的目的。

1.2青少年認(rèn)知觀念存在偏差

大部分青少年對田徑訓(xùn)練存在觀念上的偏差，認(rèn)為進(jìn)行這一項(xiàng)訓(xùn)練是毫無意義的，認(rèn)識不夠全面，甚至于在大范圍進(jìn)行田徑訓(xùn)練的過程中，秉持能逃就逃的原則，沒有進(jìn)行良好的田徑訓(xùn)練。與此同時(shí)，在開展田徑訓(xùn)練之前的規(guī)范性活動(dòng)開展得較差，無法達(dá)到田徑訓(xùn)練的實(shí)際效果。

1.3 缺乏專業(yè)性指導(dǎo)

在田徑訓(xùn)練的過程中，缺乏擁有專業(yè)性的指導(dǎo)員。由于田徑訓(xùn)練不比其他的體育活動(dòng)，其對專業(yè)性的要求是較高的，需要一些擁有專業(yè)知識的人來教授青少年如何做好準(zhǔn)備工作、起跑工作等方面，但是就目前而言，在田徑訓(xùn)練的過程中并沒有專業(yè)人士進(jìn)行指導(dǎo)，使得田徑訓(xùn)練無法達(dá)到預(yù)期的效果。

2青少年田徑訓(xùn)練的改善對策

在了解田徑訓(xùn)練存在的問題之后，為實(shí)現(xiàn)青少年能夠進(jìn)行良好的田徑訓(xùn)練這一目標(biāo)，該文提出以下幾個(gè)方面的策略，以此促進(jìn)青少年的健康與發(fā)展。

2.1提升教練員素質(zhì)，保證田徑訓(xùn)練質(zhì)量

好的田徑訓(xùn)練活動(dòng)，最為關(guān)鍵的就是要有好的教練員，教練員的整體素質(zhì)決定著青少年的田徑訓(xùn)練能否成功，從青少年田徑訓(xùn)練存在的問題中不難看出，教練員的整體素質(zhì)與水平技能沒有達(dá)到合格線，因此，就可以以此入手，通過一些措施來提升教練員的素質(zhì)，促進(jìn)青少年的田徑訓(xùn)練得以良好開展。首先，一個(gè)合格的田徑教練員不僅要擁有豐富的理論知識，而且在實(shí)際的操作過程中也要有強(qiáng)健的體格和優(yōu)秀的技能，因此，在招收教練員時(shí)要提高進(jìn)入門檻，招收好的教練員，為開展良好的田徑訓(xùn)練打下扎實(shí)的基礎(chǔ)；其次，在管理方面也要入手，對田徑教練員進(jìn)行有效的管理，提高他們的工作積極性，促進(jìn)良性訓(xùn)練的開展；最后，正所謂師傅領(lǐng)進(jìn)門修行靠個(gè)人，田徑教練員也要樹立良好的意識，不斷地進(jìn)行學(xué)習(xí)以此來提高自身的素質(zhì)，多掌握有關(guān)田徑方面的知識，更好地為青少年開展田徑訓(xùn)練活動(dòng)打基礎(chǔ)。

2.2重視田徑訓(xùn)練，優(yōu)化田徑訓(xùn)練環(huán)境

受到我國教育機(jī)制這一大環(huán)境的因素影響之下，青少年其實(shí)并沒有很多的時(shí)間進(jìn)行田徑訓(xùn)練，如何學(xué)習(xí)得好以及取得高分成為這一階段孩子所必要的任務(wù)，換而言之，大部分的時(shí)間都被用來學(xué)習(xí)，進(jìn)行田徑訓(xùn)練的時(shí)間其實(shí)是比較少，但我們都知道一項(xiàng)技能不可能天生就存在，就算有天生對這方面有優(yōu)勢的人，如果后天沒有花費(fèi)時(shí)間和精力在其中，必然會(huì)做不好，田徑訓(xùn)練也是這樣的道理。那么，如何解決呢？田徑訓(xùn)練因其難度大、具有長期性和艱苦性的特點(diǎn)，首先要求在訓(xùn)練的過程中要循序漸進(jìn)，切勿操之過急。其次，教育部門以及相關(guān)的部門對青少年進(jìn)行田徑訓(xùn)練要給予高度的重視，頒布一些措施來促進(jìn)青少年進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)的鍛煉，適當(dāng)?shù)乜梢约哟筚Y金的投入，給青少年進(jìn)行田徑訓(xùn)練的環(huán)境予以優(yōu)化，而且也要全力支持青少年田徑運(yùn)動(dòng)的開展，促進(jìn)青少年能夠進(jìn)行良好的田徑訓(xùn)練活動(dòng)，以此促進(jìn)青少年得到全面發(fā)展。

2.3科學(xué)營養(yǎng)補(bǔ)充，奠定田徑訓(xùn)練基礎(chǔ)

青少年進(jìn)行田徑訓(xùn)練的過程中是要耗費(fèi)大量的體力以及營養(yǎng)的，尤其是進(jìn)行專業(yè)性田徑訓(xùn)練的青少年，但是在訓(xùn)練的過程中往往都是訓(xùn)練完之后沒有得到科學(xué)的營養(yǎng)補(bǔ)充，眾所周知，青少年在這一階段所需要的能力是巨大的，因此只有科學(xué)地進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充才能進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，才能達(dá)到體育所帶來的實(shí)際效果。青少年進(jìn)行田徑訓(xùn)練，本身就因?yàn)橛?xùn)練強(qiáng)度很大而使得能量消耗很快，再加上青少年還有更重要的學(xué)習(xí)任務(wù)，因此，補(bǔ)充科學(xué)營養(yǎng)是勢在必行的。這就要求在青少年田徑訓(xùn)練的過程中，教練員要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)制定不同強(qiáng)度的訓(xùn)練，與此同時(shí)，在配餐方面也要跟進(jìn)，注重青少年的營養(yǎng)進(jìn)行合理搭配，讓青少年科學(xué)飲食，為田徑訓(xùn)練打下穩(wěn)固的基礎(chǔ)。

2.4加大宣傳力度，糾正田徑觀念認(rèn)知偏差

在現(xiàn)階段的田徑訓(xùn)練中，被青少年所認(rèn)知的項(xiàng)目多為短跑、長跑等項(xiàng)目，其實(shí)田徑只是一個(gè)大系統(tǒng)的總稱，其內(nèi)部還包含了各種各樣的子系統(tǒng)，除了跑步項(xiàng)目以外，還有跳高、競走、跳遠(yuǎn)、跨欄等，但是這些項(xiàng)目卻遠(yuǎn)不如跑步項(xiàng)目那樣被青少年所熟知，也就是使得青少年對田徑運(yùn)動(dòng)認(rèn)識太過于片面，無法真正領(lǐng)會(huì)田徑的運(yùn)動(dòng)之美，所以也就往往會(huì)存在一些學(xué)生由于恐慌心理而討厭開展田徑訓(xùn)練的現(xiàn)象。為了有效解決這一問題，最基本來講就是要重視田徑運(yùn)動(dòng)，加大宣傳力度，給青少年普及田徑訓(xùn)練到底會(huì)帶來怎樣的好處，比如說可以舉行一些知識競賽、競技運(yùn)動(dòng)等形式，讓青少年集中注意力于田徑方面，幫助學(xué)生對田徑運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生正確的認(rèn)識，促進(jìn)田徑訓(xùn)練在青少年中得到有效的開展。

3結(jié)語

綜上所述，青少年田徑訓(xùn)練過程中存在不少的問題，使得青少年不能夠接受良好的田徑訓(xùn)練。相關(guān)人員需要不斷加強(qiáng)研究力度，積極找尋青少年田徑訓(xùn)練中存在的不良問題，對田徑訓(xùn)練進(jìn)行不斷的改善，從而保證青少年田徑訓(xùn)練成效及作用的發(fā)揮。該文在明確問題的基礎(chǔ)上從4個(gè)方面提出了改善對策，具有一定的參考價(jià)值。

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