Mandy

頭皮是除了眼周皮膚之外的第二大易敏感區(qū)，很多錯誤的洗發(fā)、護發(fā)習(xí)慣，都會讓頭皮受損。除此之外，頭皮健康程度也是周遭環(huán)境好壞的反映，生活是否規(guī)律、工作壓力大小、換季等，一點小問題就會讓頭皮出現(xiàn)狀況。

頭皮受損3階段

頭皮受損從輕到重分為3個階段，只有到2～3階段，頭皮才會出現(xiàn)明顯的變化。

輕微受損：頭皮出油情況比平時加重，比如以前隔一天洗一次頭，現(xiàn)在一天頭發(fā)就臟了，而發(fā)尾卻還是很干燥。

明顯受損：感覺到輕微的瘙癢，出現(xiàn)干性、油性的頭皮屑，干性頭皮屑是附在頭發(fā)絲上的白色塊狀物體，油性頭皮屑是附著在頭皮和毛囊上，需顯微鏡才能看到。

嚴(yán)重受損：毛囊生長受到很大影響，會出現(xiàn)頭發(fā)脫落的狀況，每天掉發(fā)在100根以上就要引起重視了。

按正常步驟洗發(fā)，為何頭皮還受傷

洗發(fā)時用指尖而不用指腹，頭皮會因尖銳的指尖而受傷。護發(fā)素應(yīng)只接觸頭發(fā)，避免接觸頭皮。洗發(fā)按摩時間需要3～5分鐘，你可能洗了1分鐘就用水沖掉了。很多細(xì)節(jié)做不到位，還是會傷害頭皮。

霧霾天也會傷頭皮嗎

連紫外線都會傷害頭皮，霧霾更會如此。霧霾天，空氣中有很多有害顆粒和氣體都能附著在頭皮上，尤其是一些粉塵類的物質(zhì)。如果你晚上回家沒有把頭發(fā)洗干凈，它一直殘存在頭皮上，就會產(chǎn)生傷害。

落發(fā)跟頭皮受損有關(guān)系嗎

新陳代謝每天都會有頭發(fā)掉落，如果在100根以內(nèi)就是正常的?？聪伦约旱牡舭l(fā)發(fā)根有沒有白色的附著物，如果沒有，說明是正常掉發(fā)，如果有，說明還是健康的頭發(fā)，可能頭皮受到了傷害。

用對護理方法是關(guān)鍵

給頭皮去角質(zhì)可讓頭皮毛囊變干凈，是否要經(jīng)常去角質(zhì)

當(dāng)然不是。自然的洗發(fā)就是幫助頭發(fā)去角質(zhì)的一種狀態(tài)，偏干的頭皮用保濕洗發(fā)水洗發(fā)，清洗時做3～5分鐘按摩即可。至于深層去角質(zhì)，最好在頭皮健康或比較油的狀況下再做。油性皮膚不建議經(jīng)常去角質(zhì)，7～10天一次即可。

常扎發(fā)會傷害頭皮嗎

披發(fā)對頭皮有好處，因為不用拉扯頭皮。扎發(fā)扎得比較緊，容易扯到頭皮，傷害毛囊，進而加重掉發(fā)情況。此外，經(jīng)常扎發(fā)容易讓發(fā)際線后移，臉也會變得松弛很多。如不得已要扎發(fā)，盡量縮短扎發(fā)的時間，調(diào)整好松緊度。

頭皮頭發(fā)都出油，護發(fā)素還要用嗎

頭發(fā)頭皮都出油，不能再用護發(fā)素。洗頭的時候只用溫和的洗發(fā)水洗發(fā)就可以。但如果長期不用護發(fā)素，頭發(fā)可能慢慢變干，最好一周做一次發(fā)膜，可幫助頭發(fā)保濕，相對護發(fā)素給頭皮帶來的壓力也較小。

飲食習(xí)慣油膩對頭皮不好，是真的嗎

長期大魚大肉的人，不僅身體素質(zhì)不好，頭皮也很容易變油膩。因為頭皮和毛囊也是分泌油脂的器官，如果本身頭皮發(fā)油，不管頭發(fā)干不干，都要改變自己的飲食習(xí)慣，清淡為主、偶爾吃肉。

選對產(chǎn)品做好護理

頭皮最近很油，洗發(fā)水怎么選

頭皮忽然變油+發(fā)絲干，其實就是頭皮受損的最初狀態(tài)。可在洗發(fā)時選擇兩瓶洗發(fā)水，一瓶控油的頭皮洗發(fā)水，一瓶滋養(yǎng)的頭發(fā)洗發(fā)水，針對不同的部位清潔，最后不要忘了護發(fā)素，這樣可以同時滿足頭皮和頭發(fā)的不同訴求。

真的需要用“頭皮洗發(fā)水”嗎

頭發(fā)洗發(fā)水更注重清潔，頭皮洗發(fā)水更注重溫和。當(dāng)你確保頭發(fā)洗發(fā)水足夠溫和，且不含刺激頭皮的成分時，可以只用一瓶洗頭發(fā)的洗發(fā)水，但如果你的頭皮本身偏敏感或者偏干，最好是用兩瓶洗發(fā)水清潔。

Tips：護理頭皮小技巧

吹風(fēng)機不用高溫：很多人直接用熱風(fēng)吹頭，其實應(yīng)該用自然風(fēng)吹干，吹時5秒換一個位置，不要一直對一個地方吹。頭發(fā)不要吹全干，吹到7成干后，讓頭發(fā)自然風(fēng)干對頭皮更好。

多用梳子梳頭：可促進頭皮的血液循環(huán)，加快頭皮的新陳代謝。選豬鬃毛的梳子或者專業(yè)的按摩梳，木質(zhì)或塑料梳子容易起靜電。每天梳100下，頭發(fā)會堅韌順滑。

為頭皮定期做按摩：按摩的功效約等于梳子梳頭，可加快頭皮血液循環(huán)，促進新陳代謝。按摩要適度，過快過猛容易讓頭皮分泌油脂速度變快，反而不利于保護頭皮。