一杯香醇的花茶不但能放松自己，有些花茶還有緩解痛經(jīng)的效果。那么喝什么花茶可以減輕痛經(jīng)？

1.紅糖山楂桂枝茶

紅糖山楂桂枝茶中的紅糖補(bǔ)血益氣，潤心肺，和中助脾；桂枝具有通血脈、暖脾胃的功效；山楂健脾開胃、活血化瘀，對減輕痛經(jīng)非常有效。這款茶所需材料有：山楂肉15克，桂枝5克，30克紅糖。這款茶做起來也比較簡單，將山楂肉、桂枝放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加清水2碗，煎成1碗后加紅糖，再煮沸即可飲用。

2.烏梅紅糖茶

烏梅有斂肺、鎮(zhèn)靜、生津之功效，配合紅糖一起泡茶，治療痛經(jīng)非常有效。將烏梅15克，紅糖30克，加清水2碗，一起放入鍋中煮，將2碗水煮至1碗關(guān)火，將茶去渣倒入茶杯，即可飲用。

3.紅棗茶

大棗和紅糖補(bǔ)血益氣，生姜可以有效緩解炎癥和疼痛，幫助減輕痛經(jīng)所帶來的惡心和胃部不適癥狀，還能抗菌消炎，促進(jìn)血液循環(huán)等。具體做法是將干姜、大棗洗凈，生姜切碎，大棗去核，加紅糖煎水服用。

經(jīng)期不舒服、痛經(jīng)，大家可以嘗試以上三種花茶。