失眠可引起人的不安、全身不適、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中等癥狀。失眠可試試五味子茶。取枸杞15克、柏子仁15克或五味子10克，開水沖泡，加蓋燜5分鐘即成。五味子、柏子仁都是中醫(yī)經(jīng)典的寧心安神、安眠鎮(zhèn)靜藥，本方適合長期失眠或因心理壓力大造成疲憊狀態(tài)者服用。endprint