1.紅薯：脾虛的人，可以用紅薯作為主糧。2.板栗：可以緩解脾虛食少，反胃，瀉泄等癥。3.山藥：熬粥煲湯食用，能夠緩解脾氣虛弱、食少便溏、慢性泄瀉等癥。4.紅棗：對(duì)脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足的人來說，經(jīng)常服用十分有益。5.香菇：脾胃虛弱、食欲不振、倦怠乏力的人可多吃。endprint