熊輝+劉華榮

摘 要：青少年是祖國(guó)的未來、民族的希望，他們的健康關(guān)乎民族的生命力。但是，2014年學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)調(diào)研結(jié)果顯示：大學(xué)生耐力、速度、爆發(fā)力、力量素質(zhì)繼續(xù)下降。因此，提高青少年，特別是大學(xué)生的體質(zhì)健康水平，已經(jīng)成為當(dāng)前刻不容緩的任務(wù)。傳統(tǒng)體育課程教學(xué)雖然能促進(jìn)學(xué)生心肺功能的發(fā)展，但肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性及身體成分改善不明顯，不能全面提升學(xué)生健康體適能表現(xiàn)水平。普通高校公共體育課程引入體適能教育模式能使大部分學(xué)生健康體適能表現(xiàn)水平大幅提升，體適能教育模式的應(yīng)用，對(duì)提高學(xué)生的健康體適能表現(xiàn)水平，改善學(xué)生鍛煉習(xí)慣及培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)有很大幫助。

關(guān)鍵詞：高校體育課 體適能教育模式 健康體適能表現(xiàn)水平

一、研究對(duì)象和方法

（一）研究對(duì)象

把長(zhǎng)江大學(xué)工程技術(shù)學(xué)院2015級(jí)72名普通男學(xué)生作為研究對(duì)象。分為實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組，每組各36名學(xué)生分別進(jìn)行體育教學(xué)。

（二）研究方法

1.問卷調(diào)查法 根據(jù)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)，在實(shí)驗(yàn)前、后分別對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行了學(xué)生健康體適能認(rèn)知問卷調(diào)查，將調(diào)查結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，得出結(jié)論。其中，發(fā)放問卷72份，回收72份，回收率100%。

2.訪談法 對(duì)部分大學(xué)生和教師進(jìn)行訪談

3.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

研究對(duì)象對(duì)于健康體適能的表現(xiàn)進(jìn)行前測(cè)和后測(cè)，所有數(shù)據(jù)用統(tǒng)計(jì)軟件SPSS19.0 進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理，并采用組間比較法對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的教學(xué)效果進(jìn)行檢驗(yàn)。

二、結(jié)果與分析

（一）實(shí)驗(yàn)前、后對(duì)照組學(xué)生健康體適能表現(xiàn)測(cè)試結(jié)果

通過對(duì)對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前、后學(xué)生健康體適能表現(xiàn)測(cè)試結(jié)果的統(tǒng)計(jì)分析發(fā)現(xiàn)：傳統(tǒng)體育課程的教學(xué)注重對(duì)學(xué)生技術(shù)、技能的傳授，而忽略了學(xué)生身體健康教育及健康體適能認(rèn)知的培養(yǎng)。傳統(tǒng)體育課程教學(xué)雖然能促進(jìn)學(xué)生心肺功能的發(fā)展，實(shí)驗(yàn)前、后測(cè)試成績(jī)有顯著性差異（p<0.05），但肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性及身體成分改善不明顯，學(xué)生健康體適能各項(xiàng)指標(biāo)發(fā)展不全面。

（二）實(shí)驗(yàn)前、后實(shí)驗(yàn)組學(xué)生健康體適能表現(xiàn)測(cè)試結(jié)果

實(shí)驗(yàn)后，對(duì)實(shí)驗(yàn)樣本實(shí)驗(yàn)前、后的五項(xiàng)健康體適能測(cè)試指標(biāo)進(jìn)行t檢驗(yàn)，見表2。結(jié)果顯示：實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的心肺功能、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性和身體脂肪含量等五項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)均有較大程度進(jìn)步，與實(shí)驗(yàn)前相比，均達(dá)到了統(tǒng)計(jì)意義上的顯著差異（p<0.05）。

體適能教育模式引入高校公共體育課，使高校公共體育課程產(chǎn)生了全新的教學(xué)目標(biāo)，體育課程目標(biāo)不僅考慮學(xué)生在校階段，而且著眼學(xué)生的未來。體適能教學(xué)讓學(xué)生了解與健康有關(guān)的體適能概念及其影響因素；了解運(yùn)動(dòng)和生活形態(tài)的選擇對(duì)個(gè)人健康及健康體適能息息相關(guān)；了解與健康問題相關(guān)的不正確體適能狀態(tài)；利用動(dòng)機(jī)策略提升與健康有關(guān)體適能的參與情況并掌握如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。同時(shí)，通過健康體適能教學(xué)，讓學(xué)生掌握舒解壓力和放松緊張的技巧；提高學(xué)生的自尊和自信，改善心理狀態(tài)、克服心理障礙，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度。這些健康的行為教育與科學(xué)的鍛煉是學(xué)生個(gè)體健康發(fā)展的需求，促進(jìn)了學(xué)生健康體適能表現(xiàn)的改善。

（三）實(shí)驗(yàn)后兩樣本健康體適能表現(xiàn)狀態(tài)測(cè)試結(jié)果

實(shí)驗(yàn)后，對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生各36名學(xué)生的心肺功能、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性和身體脂肪含量等五項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試，將測(cè)試結(jié)果進(jìn)行t檢驗(yàn)，結(jié)果見表3。

結(jié)果顯示：實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組學(xué)生的心肺功能、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性和身體脂肪含量等五項(xiàng)指標(biāo)均達(dá)到統(tǒng)計(jì)意義上的顯著差異（p<0.05）。

社會(huì)的不斷發(fā)展，科技的不斷進(jìn)步，“坐式”生活形態(tài)促進(jìn)了人們對(duì)健康生活方式的需求。高校公共體育課程的傳統(tǒng)教學(xué)注重學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)技能的培養(yǎng)，體育技術(shù)技能為主要教學(xué)內(nèi)容，這些顯然已經(jīng)無法滿足學(xué)生對(duì)自身的個(gè)體需求。

在體適能教育模式的課程教學(xué)過程中，學(xué)生可以用科學(xué)的體育理論、健康的知識(shí)及方法指導(dǎo)自身的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉和生活實(shí)踐，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到公共體育課程的價(jià)值，激發(fā)學(xué)生濃烈的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生掌握設(shè)計(jì)、制訂個(gè)人健康體適能運(yùn)動(dòng)計(jì)劃或運(yùn)動(dòng)處方的方法，促進(jìn)學(xué)生積極參與體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，增進(jìn)學(xué)生身體及心理健康，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)生活習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)。