光野桃

在一開始上課的時(shí)候，M老師讓我像平時(shí)一樣站立著，我什么都沒想就站在那里了。M老師看了，說“果然如此”。到底是什么“果然如此”呢？

“光野小姐是個(gè)很努力的人。認(rèn)真、努力的女性，她們的雙腳會用比骨盆更寬的幅度去站立?！?/p>

我感到很驚訝，這不是正確的人字形站姿嗎？我向M老師詢問了原因。

“是呀?！煤门@種‘氣要用雙腳張開蹬地的站姿來表現(xiàn)吧?！?/p>

“氣”這個(gè)詞指的就是干勁吧。長久以來我的確一直鼓足干勁地生活著，堅(jiān)持且拼命地工作著，過著人字形的挺立人生。女人到底算是什么呢？

有人說，女人靠骨盆的大小來生活就可以了。我住在國外時(shí)，如果感到緊張，就靠吃東西來緩解情緒，整個(gè)人都變胖了。別人看了我的身形后卻說，你的骨盆并沒有那么大——這令我感到高興。

在意識到自己的骨盆很健康后，大概過了一年，我因?qū)W習(xí)拉丁舞而去采風(fēng)。一位舞蹈家曾經(jīng)說過“拉丁舞是所有日本女性的福音”，我聽了這句話很感動(dòng)，想要再聽聽她的觀點(diǎn)。

關(guān)于課程的目的，她概括為：敞開女性本性。因此在一個(gè)半小時(shí)的課程中，有將近一個(gè)小時(shí)我都在練習(xí)身體的柔軟性。在課程中，我的身體徹底地放松下來。

首先坐在地板上，手臂向身體兩側(cè)伸出去。完全伸展開后，雙手在身體前合攏，手背與手背貼近。之后，把手心翻成手背，手背再翻成手心，不斷轉(zhuǎn)動(dòng)手腕。我想象著花蕾綻放成花朵的過程，通過不斷地轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，我感覺自己也變成了一朵花。

手臂、手和肩部都變得柔軟了。接下來，柔軟地用雙手從肩部開始展開胸口，肩膀也放松，并保持這種感覺，從上到下進(jìn)行撫摸。雖然只是撫摸這樣簡單的動(dòng)作，但有一種成為女人的感覺。這么說可能有點(diǎn)奇怪，但確實(shí)是這樣，我也明白了平時(shí)自己的確是聳起肩膀在生活的。

多感知身體，放下肩膀這個(gè)動(dòng)作，我想是所有工作的女性都需要去練習(xí)的。在這個(gè)過程中，我感覺自己的女性本性覺醒了，甜甜的、溫柔的感情從胸部流淌出來了。

接下來是腿部、腹股溝、足底和腳背，用雙手充分地揉搓放松，但最重要的還是接下來的骨盆運(yùn)動(dòng)。

“請把骨盆想象成女人身體里的一口鍋。”

鍋的這個(gè)比喻真有意思。這口鍋里的東西必須時(shí)刻保持干凈的狀態(tài)。我繼續(xù)坐在地板上，像使用攪拌棒一樣地活動(dòng)雙腿，感覺就像攪動(dòng)這口鍋里的東西一樣揉動(dòng)著骨盆。

“鍋底附著的東西也一起徹底地刮干凈?！蔽姨稍诘匕迳?，后背著地，雙腿向上繼續(xù)攪動(dòng)。體操動(dòng)作全部結(jié)束后，身體中的氣都通了，覺醒過來的女性本性像一把火一樣。

拉丁舞是利用骨盆的柔軟性來跳動(dòng)的。每次晃動(dòng)腰部的時(shí)候，裹在腰間的低腰裙上的裝飾物就嘩啦啦地響起來，很有異國風(fēng)情。撥開空氣，又歸攏空氣，空氣中看不見的花朵也隨之開放。無論哪個(gè)女人，都可以跳這種舞吧。

“骨盆一定要一直保持柔軟，但總是打開著也不好?！?/p>

在練習(xí)快要結(jié)束時(shí)，舞蹈家這樣教我：“打開后還要關(guān)上，不能讓女性本性流走，關(guān)上骨盆再回去吧?！?/p>

骨盆時(shí)而打開，時(shí)而關(guān)閉，隨著季節(jié)和身體狀態(tài)的變化而變化，如同花朵一般柔軟，開放和關(guān)閉也十分流暢。某種意義上，骨盆就是女人的人生本身，不能跟骨盆說謊，只有真正愛惜它，才能與真正的自己相遇。

（摘自《柔軟的身心》漓江出版社 ）