如何讓『身體語言』展示自信

自信，總能帶給人一種特殊的氣質(zhì)。事實上，在你開口說話之前，身體語言就已經(jīng)透露了你此時的精神狀態(tài)與心理準(zhǔn)備，換句話說，充滿自信的人往往在表達(dá)之前，就已經(jīng)通過身體語言傳達(dá)出良好的溝通意愿和信心。所以，與人交流時，我們可以通過一些“身體語言”來展示自信。

避免手插口袋 只要你將手插進(jìn)褲子口袋，就會給人留下“自信不足”的感覺。另外，雙手插進(jìn)口袋還會讓對方覺得你懶散，給人留下不好的印象。建議可將雙手置于臀部或大腿外側(cè)，這樣可讓你自信倍增。

不要手足無措 手足無措是精神緊張的最明顯標(biāo)志。因此，要增強(qiáng)自信就必須管好你的雙手，努力保持手勢平靜。另外，身體坐下之后，應(yīng)該避免快速抖動雙腿，這個動作也是精神緊張的一個下意識流露。建議要控制好手腳，防止不該發(fā)生的小動作。

挺胸站直身體 站直身體是在與人交流過程中展現(xiàn)自信的最重要方式。在走路或站立時，雙肩稍稍后拉，胸部微挺并收腹，這樣有助于養(yǎng)成保持挺直站姿的習(xí)慣。試試在鏡子前保持挺胸站直動作，你會驚訝地發(fā)現(xiàn)，這個動作的確會讓你看起來自信倍增。

打扮得體 整潔的衣著、得體的發(fā)型和清潔的面容等因素，都可為提高自信、成功交際助一臂之力。

保持微笑 自信者之所以可以笑對一切，是因為他們沒有可擔(dān)憂的事情。微笑可以增添自信，可以拉近人際距離。

（王永蘭/文，據(jù)《民族醫(yī)藥報·養(yǎng)生參考》）