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        一件小事最護肝

        2017-04-06 02:27:34香商
        農(nóng)業(yè)知識 2017年4期
        關(guān)鍵詞:營養(yǎng)功能

        一件小事最護肝

        肝病專家認為,現(xiàn)代人的生活環(huán)境和生活方式都非常不利于肝臟的健康,熬夜是家常便飯,加班、開夜車看書、通宵卡拉OK等,都影響情緒的穩(wěn)定與平靜,直接危害著肝臟的健康。臨床醫(yī)學證明,除去遺傳、傳染因素,大多數(shù)的肝臟疾病都是“熬”出來的。過大的工作量、學習量,常常使人精神疲勞、肉體乏頓,再加上長期缺少睡眠,或者睡眠過少,長此以往,肝臟就慢慢出現(xiàn)病癥。

        臨床觀察發(fā)現(xiàn),多數(shù)脂肪肝患者伴有失眠、情緒不穩(wěn)定、倦怠、乏力等癥狀。因此,對于脂肪肝,尤其是重度脂肪肝的治療,應著重強調(diào)睡眠的重要性。休息能減少機體體力的消耗,而且能減少活動后的糖原分解、蛋白質(zhì)分解及乳酸的產(chǎn)生,減輕肝臟的生理負擔。因為臥床休息可以增加肝臟的血流量,使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養(yǎng)的供給,促進肝細胞的康復。

        據(jù)日本學者觀察,肝臟的血流量在立位時比臥位時減少40%,立位伴有運動時,肝血流量比臥位時減少80%~85%。肝血流量減少,可直接影響肝臟的營養(yǎng)及氧氣的供給。但對所有的肝病患者過分強調(diào)臥床休息與睡眠反而會加重病人的精神負擔,影響大腦的調(diào)節(jié)功能和內(nèi)臟功能的協(xié)調(diào),也不利于機體的新陳代謝。

        廣東省肝臟病學會一項研究結(jié)果顯示,每晚睡眠不足4小時者,人的免疫系統(tǒng)功能要下降50%,42名乙肝病毒攜帶者早晨3~7點不睡覺,白天檢查這些受試者,發(fā)現(xiàn)他們體內(nèi)的免疫細胞的活動能力減弱31%,當這些受試志愿者獲得充足的睡眠,他們的免疫力完全恢復。

        好睡眠是護肝良藥。睡眠不足,肝病患者代謝功能受影響,全身所需的營養(yǎng)不夠用,良好的睡眠可以減少營養(yǎng)消耗,有利于肝病康復。

        (香 商)

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