何時(shí)開(kāi)始添加輔食？

When to start adding complementary food?

世界衛(wèi)生組織的最新建議,寶寶們應(yīng)該在6個(gè)月左右開(kāi)始添加輔食。

在6個(gè)月之前，母乳或者配方奶粉完全可以滿(mǎn)足寶寶的所有營(yíng)養(yǎng)需求。在6個(gè)月之后，由于寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求增加,特別是鐵的需求，需要通過(guò)添加輔食來(lái)滿(mǎn)足。如果過(guò)晚添加輔食，不僅寶寶面臨營(yíng)養(yǎng)不良的風(fēng)險(xiǎn)，還可能出現(xiàn)偏食，厭食等喂養(yǎng)困難的問(wèn)題。另外，考慮到嬰幼兒吞咽功能和胃腸道功能的發(fā)育特點(diǎn)，輔食添加過(guò)早也是不妥的。

家長(zhǎng)在對(duì)孩子的觀察中，也能覓得添加輔食的恰當(dāng)時(shí)機(jī)—

對(duì)頭部的控制。要接受輔食，寶寶的頭部必須能夠保持豎直、穩(wěn)定的姿勢(shì)。

停止“吐舌反射”。為了把固體食物留在嘴里并吞咽下去，寶寶需要停止用舌頭把食物頂出嘴外的先天反射。天反射。

在有支撐的情況下坐直。即使寶寶還不能坐在嬰兒高腳餐椅上，也必須能在有支撐的情況下坐直，這樣才能順利地咽下食物。

直樣才能順利地咽下食物。

咀嚼動(dòng)作。寶寶的口腔和舌頭是與消化系統(tǒng)同步發(fā)育的。要開(kāi)始吃輔食，寶寶應(yīng)該能夠把食物頂?shù)娇谇缓蟛坎⑼萄氏氯ァｋS著寶寶逐漸學(xué)會(huì)有效地吞咽，你可能會(huì)注意到寶寶流出來(lái)的口水少了。寶寶也可能會(huì)在這時(shí)開(kāi)始長(zhǎng)牙。腔和舌頭是與消化系統(tǒng)同步發(fā)育的。要開(kāi)始吃輔食，口腔后部并吞咽下去。隨著寶寶逐漸學(xué)會(huì)有效地吞咽，來(lái)的口水少了。寶寶也可能會(huì)在這時(shí)開(kāi)始長(zhǎng)牙。

體重明顯增長(zhǎng)。多數(shù)寶寶體重增加到出生時(shí)的兩倍左右（大約6.8千克），至少4個(gè)月大的時(shí)候，寶寶就已經(jīng)準(zhǔn)備好可以吃輔食了。

即使寶寶還不能坐在嬰兒高腳餐椅上，也必須能在

食欲增強(qiáng)。寶寶似乎很餓，即使每天吃8 -10次母乳或配方奶，看起來(lái)仍然很餓。

寶寶對(duì)你吃的東西可能會(huì)感到很好奇。你的寶寶可能會(huì)開(kāi)始盯著你碗里的米飯看，或者在你把面條從盤(pán)子里夾到嘴里的時(shí)候伸手去夠，這說(shuō)明他也想嘗嘗了。