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        五個(gè)小方法讓我們遠(yuǎn)離哮喘復(fù)發(fā)

        2017-08-20 08:02:26李光
        益壽寶典 2017年36期
        關(guān)鍵詞:良方塵螨病毒感染

        文/李光

        近年來,哮喘患者的人數(shù)不斷增多,那么該如何去預(yù)防哮喘的復(fù)發(fā)呢?

        良方之一:殺滅螨蟲

        患者很多時(shí)間是待在室內(nèi),因此室內(nèi)環(huán)境控制非常重要。螨是一種很小的微生物,肉眼看不到,多寄生于人類居住的環(huán)境中,如床、被褥、枕頭、沙發(fā)、衣物、地毯等處。塵螨是家中引起哮喘發(fā)作的最常見的過敏原。塵螨在屋塵、粉塵中大量存在,可隨時(shí)被吸入氣管中,對(duì)于有過敏體質(zhì)的人來說,吸入塵螨后可發(fā)生過敏反應(yīng),引起呼吸道狹窄,導(dǎo)致哮喘。為預(yù)防哮喘發(fā)作,應(yīng)給患者勤洗被罩床單,不要使用地毯,將室內(nèi)濕度控制在50%以下,以控制塵螨的生長。

        良方之二:改善居住環(huán)境

        通風(fēng)防潮,提倡無煙環(huán)境,減少被動(dòng)吸煙,室內(nèi)不養(yǎng)花、鳥,發(fā)病高峰期適當(dāng)減少戶外活動(dòng)等,是防治哮喘的重要手段。

        良方之三:預(yù)防流感等呼吸道疾病

        流感等呼吸道病毒感染與哮喘發(fā)作有較密切的關(guān)系。預(yù)防呼吸道病毒感染需注意臥室光照、通風(fēng),還需加強(qiáng)患者的飲食營養(yǎng),多飲溫開水,增加機(jī)體抵抗力,少到人員密集的場(chǎng)合,減少交叉感染。

        良方之四:適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

        運(yùn)動(dòng)可以提高患者的身體素質(zhì),有利于疾病的康復(fù)。只要經(jīng)過一定的防治措施,使哮喘得到控制,就可以在醫(yī)生指導(dǎo)下開始體育鍛煉。當(dāng)然鍛煉時(shí)要避開空氣污染嚴(yán)重的時(shí)間。

        良方之五:避免不良情緒

        不良的心理因素容易引起哮喘的復(fù)發(fā),尤其是焦慮、抑郁情緒,更要引起警惕?;颊叩男袨榉矫婵杀憩F(xiàn)為退縮或攻擊性行為。因此,如果發(fā)現(xiàn)患者有心理方面的異常,應(yīng)給予相應(yīng)的心理治療。藥物不是治療哮喘的唯一手段,必須全面考慮生理、心理、社會(huì)因素在防治哮喘中的重要作用。

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