新老人

一年四季中，人有一半的病是在冬天得的。紅糖作為日常飲品，能輕松搞定這些毛病。

紅糖+烏梅：治風(fēng)寒咳嗽

烏梅能滋陰潤(rùn)燥，對(duì)風(fēng)寒咳嗽有很好的效果，加上紅糖不僅能驅(qū)走風(fēng)寒，止咳化痰，還可以滋陰潤(rùn)肺，改善無(wú)痰干咳。

還可以暖胃止瀉。吃烏梅可以止瀉，配上紅糖就可以起到溫暖腸道，止瀉潤(rùn)腸的作用，對(duì)冬季引起的久瀉、久痢都有很好的改善作用。

紅糖+姜：防治感冒

這個(gè)搭配大家都比較熟悉了。

如果在冬天受了風(fēng)寒，喝一杯紅糖姜茶，幾分鐘即可感覺(jué)微微出汗。當(dāng)然一定得趁熱喝，比吃感冒藥還好用。

手腳冰涼的人也很適用，每天早晨一碗紅糖姜水，能暖和一整天，不受手腳冰涼之苦。

它還是痛經(jīng)妹子的好閨蜜。一杯暖宮紅糖姜茶，不僅能經(jīng)血通暢，改善痛經(jīng)，還可以助孕呢。

紅糖+山楂：治咽喉發(fā)炎

冬季感冒的人很容易咽喉發(fā)炎，紅糖山楂粥不僅可以緩解咽喉不適，消除咽喉炎癥，還能夠起到平喘化痰的作用。

另一方面，這種粥還能有效降低身體中膽固醇含量，防止因天氣寒冷引起的動(dòng)脈硬化。

此外，山楂對(duì)因?yàn)檎婢鸬幕壹啄_氣也有很好的抑制作用。

紅糖+雞蛋：預(yù)防乳腺癌

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每周吃6個(gè)雞蛋的女性罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低44%，因?yàn)殡u蛋中富含的維生素D有助于預(yù)防乳腺癌。紅糖的原料是甘蔗，未經(jīng)過(guò)精煉的紅糖保留了較多甘蔗的營(yíng)養(yǎng)成分，也更容易被人體消化吸收，因此能快速補(bǔ)充體力、增加活力。

常吃紅糖煮雞蛋的女性頭發(fā)長(zhǎng)得都普遍快。因?yàn)榈包S中的膽堿有利于促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。男生也可以吃的。

紅糖+枸杞：清肝明目

枸杞中含有豐富的胡蘿卜素和維生素群，都是眼睛的必需品，配合紅糖食用不僅清肝明目還可以改善肝血不足，視力下降。

最關(guān)鍵的是，枸杞加紅糖對(duì)癌細(xì)胞有明顯的抑制作用，能預(yù)防癌細(xì)胞的擴(kuò)散，增強(qiáng)人體的免疫力。

紅糖+綠茶：補(bǔ)血益氣

紅糖綠茶含有大量的葉酸和微量元素，能促進(jìn)人體造血細(xì)胞的再生，人們飲用后造血功能會(huì)明顯加強(qiáng)，預(yù)防和改善貧血癥狀。

紅糖屬于熱性，綠茶屬陰，能很好地中和調(diào)血，不會(huì)因紅糖的大熱上火，也不會(huì)因綠茶的性涼體寒，適合所有人群保健食用。

紅糖+芝麻：治牙齦上火

冬季天干氣燥，很容易引發(fā)牙齦上火，紅糖芝麻粥不僅能明顯改善牙齦上火，還能固齒健齦，防止牙齒早衰。

常喝芝麻紅糖粥還能益精生發(fā)，防止頭發(fā)早衰，尤其對(duì)經(jīng)常脫發(fā)的人群，非常適合，另外對(duì)小兒頭發(fā)稀黃也有很好的改善作用。

老年人經(jīng)常食用芝麻紅糖粥，具有強(qiáng)身固本、延年益壽的功能，許多名貴老年保健品大部分含有芝麻紅糖成分。

紅糖+桂圓：改善睡眠

紅糖的好處在于“溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之”，也就是我們俗稱的溫補(bǔ)。桂圓肉也叫元肉，元肉性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血，具有良好滋養(yǎng)補(bǔ)益、益智寧心、安神定志作用。用紅糖泡桂圓干服用，對(duì)改善睡眠有著積極作用。

溫馨提醒：紅糖雖好也有禁忌。高血壓、高血脂、高血糖人群要少吃；血粘稠的人、嬰幼兒也要少吃。