陳旭

[摘要]本成長分析報告的第一部分為自我成長分析，通過對筆者自我成長的人生道路進(jìn)行了回顧，概括評述了筆者的學(xué)習(xí)成長歷程，深層次地審視并分析了自我的人格特征。第二部分為職業(yè)行為分析，介紹了筆者選擇學(xué)習(xí)和報考心理咨詢師的原因，揭示了自我想成為心理咨詢師的內(nèi)心追求和渴望，結(jié)合職業(yè)評估自身存在的優(yōu)勢和不足，指出了今后的努力方向，表明了我的從業(yè)期待——從事警察的心理咨詢工作，緩解警察的心理危機(jī)，并在助人的過程中自助，促進(jìn)自我成長。

[關(guān)鍵詞]心理咨詢師 自我成長分析 職業(yè)行為分析

[中圖分類號]B84 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼]A [文章編號]1009-5349（2016）22-0119-02

一、自我成長分析

（一）自我發(fā)展史

我出生于1988年，成長在一個溫暖的家庭，父母感情和睦。弗洛伊德認(rèn)為：只有得到愛的人才可能更好地去愛其他的一切。記得小時候我得肺炎住院，父母請假輪流陪護(hù)，為我煲湯，為我流淚。當(dāng)時我就在想，等他們老了，等他們病了，我也一定要這樣去孝敬和侍奉他們。所以我很感激我的父母，是他們教會了我如何去愛。高中時，我的語文老師是一個從大別山里走出來的孩子，他曾板書蒲松齡故居的那副對聯(lián)：“有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚；苦心人天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳”，教導(dǎo)我們要不懼困難，堅持到底。我一直將此聯(lián)作為座右銘，激勵自己克服困難，奮勇向前。大三上學(xué)期，受熱播劇《士兵突擊》的影響，我毅然報名參軍。從心理學(xué)的角度分析，這是因為我自小受軍人父親的影響，潛意識里早已產(chǎn)生從軍的想法，影視作品的渲染則將其激活，轉(zhuǎn)化為強(qiáng)烈的入伍動機(jī)而付諸行為。

退伍復(fù)學(xué)后，我通過了國家三級心理咨詢師的考試。起初，我是為了評獎學(xué)金加分而報考。而通過學(xué)習(xí)咨詢師課程，加之觀看了《美麗心靈》和《禁閉島》這兩部心理學(xué)背景的影片，我對心理學(xué)產(chǎn)生了濃厚的興趣。此后，我選修了《青年心理學(xué)》和《戀愛心理學(xué)》，愈發(fā)覺得心理學(xué)對我們每個人的發(fā)展成長具有重大意義。于是，我加入了大學(xué)生心理健康協(xié)會，輔助團(tuán)委老師進(jìn)行了幾例一般心理問題的咨詢工作，積累了寶貴的心理咨詢實務(wù)經(jīng)驗。后來我被保送為本校的碩士研究生。讀研期間，我考慮過畢業(yè)后的選擇，是讀博，還是去研究所？此時我發(fā)現(xiàn)雖然退伍多年，但兵心依舊，還是想重新穿上威嚴(yán)的制服，于是萌生了從警的意向。畢業(yè)后我考入銅陵市公安局，前往中國刑警學(xué)院技偵專業(yè)學(xué)習(xí)兩年。在警校，我不忘學(xué)習(xí)心理學(xué)，順利取得國家二級心理咨詢師證書，獲得了目前咨詢師的最高資質(zhì)。警校結(jié)業(yè)后，我來到了市局技術(shù)偵察支隊，成為一名光榮的技偵偵察員。

以上就是我28歲人生之路的簡短概述，一路走來，這28年見證了我的成熟和蛻變。不敢說如今的我是成功的，但至少成長的歷程是無悔的，是充實的，是精彩的。

（二）自我人格剖析

結(jié)合我的成長過程，我的性格開朗，樂觀向上，踏實努力，善良真誠，堅韌頑強(qiáng)，適應(yīng)能力強(qiáng)。我的朋友都認(rèn)為我是一個容易相處、積極進(jìn)取、對生活和自己充滿信心、很有奮斗目標(biāo)的人。的確，經(jīng)過多年的磨練，我深刻體會到努力和勤奮是通向成功的階梯。正如毛澤東同志所說：“世上無難事，只要肯登攀”。我性格開朗，對未來充滿了驚喜和希望。雖然偶爾悲觀和情緒低落，但由于具有強(qiáng)大的內(nèi)心和良好的社會支持系統(tǒng)，我很快就可以調(diào)整好自己的心態(tài)。我為人真誠善良，同情弱者，樂于幫助別人。我是獨生子，從小父母寵愛但不溺愛，呵護(hù)但不嬌慣，因此我堅強(qiáng)獨立，自我調(diào)適能力強(qiáng)。我先后在分布四個省份的五座城市學(xué)習(xí)和工作，跨越大半個中國，風(fēng)土人情迥異，但是我可以克服各種困難，而且很快適應(yīng)。

雖然我敢想敢拼，但是總體來說我還是比較穩(wěn)重。雖然古道熱腸，真誠率直，但也不屬于那種性格特別外向的活躍分子。因此，如果用氣質(zhì)類型來評價的話，我應(yīng)該是多血質(zhì)和黏液質(zhì)的結(jié)合體，多血質(zhì)比重多一點。借助艾森克人格問卷（EPQ）得出我是外向穩(wěn)定性型人格，具體表現(xiàn)為外向、情感易于外露，開朗活潑，好交際，能很快地適應(yīng)環(huán)境，態(tài)度溫和，善解人意。我擁有的五個最好的品質(zhì)是：真誠、善良、樂觀、堅持、負(fù)責(zé)。當(dāng)然，金無足赤，人無完人，我也有我的缺點。比如有時過于追求完美、注重細(xì)節(jié)；過于講究原則，做事過于較真，容易得罪人。在以后的成長中，我覺得自己需要加強(qiáng)和保持的主要有這幾個方面：①永遠(yuǎn)積極進(jìn)取、樂觀堅強(qiáng)；②不斷學(xué)習(xí)、充實提高、精益求精；③永不退縮、勇往直前；④幫助他人、快樂自己；⑤保持一個平和的心態(tài)。

（三）我所崇拜的英雄

我所崇拜的英雄是2006年感動中國人物——獨臂英雄丁曉兵。丁曉兵在上世紀(jì)80年代的一次邊境沖突中，為了完成任務(wù)身負(fù)重傷，右臂幾乎被炸掉。為了完成捕俘任務(wù)，丁曉兵用匕首割下右臂別在皮帶上，堅持和戰(zhàn)友把俘虜順利帶回。自己卻因流血過多差點犧牲。在搶救之后，雖保住性命，卻永遠(yuǎn)失去了右臂。然而，丁曉兵沒有被困難所嚇倒，沒有消極地選擇轉(zhuǎn)業(yè)，而是把困難當(dāng)作磨刀石，迎難而上，苦練單臂動作，最后實現(xiàn)了單臂打背包、單臂射擊、單臂投彈、單臂引體向上、單臂單杠大回環(huán)，并且做的比擁有雙臂的健全人都好，成為了名副其實的兵神，成為了用左手敬禮的共和國英雄，成為了全軍唯一的獨臂少將，創(chuàng)造了屬于自己的傳奇。

人生不如意事常八九，挫折和困難是人生道路上的正?，F(xiàn)象，幾乎每個人都難以避免。那么，如何去面對呢？挫折具有兩面性。一方面，挫折阻礙人們前進(jìn)的步伐，給人帶來打擊和壓力，造成精神上的煩惱和痛苦。另一方面，挫折能增長人的聰明才智，能激發(fā)人的進(jìn)取精神，能磨礪人的意志。丁曉兵的事跡讓我明白，挫折和困難并不可怕，可怕的是自己害怕了。自從2006年丁曉兵家喻戶曉之后，我就把他作為自己的英雄。每當(dāng)遇到困難和挫折，我就會想到他克服萬難去和健全人比拼，去和命運(yùn)來抗?fàn)?。那么難他都成功了，我遇到的又算什么呢？英雄丁曉兵的精神早已內(nèi)化為我自身的品質(zhì)，那就是不懼挫折，不畏困難，冷靜面對，迎難而上。

二、職業(yè)的行為分析

（一）為什么要成為心理咨詢師

健康的心理是人生成功的前提，心理咨詢師職業(yè)正是一項能讓我思想走向成熟、心理走向健康、人格趨向完善的高尚職業(yè)。在助人的同時，也能讓自己的思想更成熟，心理更健康，人格更完善。作為實戰(zhàn)單位的公安民警，在違法犯罪日趨集團(tuán)化、暴力化、恐怖主義化的今天，所面對的警情是復(fù)雜的，所面臨的風(fēng)險是空前的，這就使得一線民警的心理長期處于緊繃狀態(tài)，加之我們長期與社會陰暗面打交道，無法避免負(fù)面情緒的侵蝕，長此以往就會危害民警的身心健康，甚至可能會發(fā)生諸如香港警隊的“魔警徐步高”事件。因此，我們需要及時有效地對一些存在心理危機(jī)的一線民警進(jìn)行心理疏導(dǎo)工作，做到春風(fēng)化雨暖警心，期望能夠幫助他們重樹自我，建立自信為回歸打擊犯罪第一線打好良好的基礎(chǔ)。在基層公安機(jī)關(guān)里當(dāng)一名心理咨詢師，不僅能幫助別人，更能在幫助別人的同時提高和完善自己，實現(xiàn)助人自助促成長，讓自己的內(nèi)心更加強(qiáng)大，不斷提升自己的心理承受力，從而成為一個健康快樂的陽光警察。

（二）成為心理咨詢師的自我評估

（1）興趣是最好的老師。只有真正的興趣才能帶領(lǐng)人穿越職業(yè)征途中的種種困難坎坷，不會輕易放棄，也不容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。正如我在個人成長史中所述，我與心理學(xué)結(jié)緣，很大的因素是出于興趣。正是由于這份興趣，我先后取得了三級和二級心理咨詢師資質(zhì)，選修了心理學(xué)課程，參加了大學(xué)生心理健康協(xié)會，經(jīng)常涉獵一些心理學(xué)書籍，這也使我有足夠的知識儲備去面對心理咨詢工作。

（2）具有良好的心理素質(zhì)。心理咨詢師本人應(yīng)有一個平和的心態(tài)、健全的人格以及和諧的人際關(guān)系。要能夠以科學(xué)客觀的態(tài)度面對求助者，充分發(fā)揮出自己的心理咨詢技能，提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。從小父母的教育和28年的生活經(jīng)歷，使我具有認(rèn)真負(fù)責(zé)、與人為善的優(yōu)良品質(zhì)，做事有耐心，有強(qiáng)烈的責(zé)任意識和感恩之情。此外，豐富的成長閱歷和人生旅途也讓我鍛煉出了過硬的心理素質(zhì)。

（3）具有良好的溝通能力。心理咨詢師要能采取不同的咨詢對策和技巧獲得求助者的信賴，從而幫助其解決問題。我已經(jīng)學(xué)會在面對自己的人生挫折時，利用所學(xué)的知識調(diào)整自己的心態(tài)，改變不良認(rèn)知，不斷提高對社會的適應(yīng)能力。并且我具備較強(qiáng)的言語溝通能力，為人熱情有親和力，能夠與求助者建立良好的咨詢關(guān)系。我也曾親歷咨詢活動幫助過朋友和同學(xué)，取到了較好的效果。

（4）具備多種領(lǐng)域的知識背景。心理咨詢師是復(fù)合型的職業(yè)，它要求綜合掌握多門學(xué)科知識。我的優(yōu)勢在于我是理工科出生，對于心理測量方面理解和應(yīng)用的可能更為得心應(yīng)手。本科和碩士所學(xué)主要均為食品科學(xué)類，對于人體生理解剖學(xué)有一定的課程學(xué)習(xí)。通過參加計算機(jī)一級到四級的考試，對于計算機(jī)知識掌握得較好。從小到大，語文成績一直很好，具備較強(qiáng)的寫作能力。

（5）當(dāng)然，不足之處同樣顯而易見。我不是心理學(xué)科班出身，相關(guān)的理論知識還有所欠缺，尚不能嫻熟地運(yùn)用專業(yè)技術(shù)巧妙地解決求助者在現(xiàn)實中遇到的較為疑難復(fù)雜的心理問題，咨詢技能有待進(jìn)一步學(xué)習(xí)和提高。此外，由于處于基層執(zhí)法辦案一線，工作繁忙，自己可支配時間少，用于接受培訓(xùn)和進(jìn)行實際咨詢工作的機(jī)會不多，不利于快速的自我提升和成長。

（三）今后努力的方向

（1）認(rèn)清自我、完善人格，為今后的心理咨詢工作積累良好的個人心理基礎(chǔ)。要成為一名合格乃至優(yōu)秀的心理咨詢師，獲得相應(yīng)的心理咨詢師的資質(zhì)只是基礎(chǔ)，更重要的是要有積極、陽光、健康的心態(tài)，才能更好地幫助求助者在自我認(rèn)知和自我改善中達(dá)成心理的健全與成熟，同時增強(qiáng)為別人咨詢的自信。

（2）要努力獲得單位領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可和支持，利用一切可以利用的時間，不斷加強(qiáng)理論知識和咨詢技能的學(xué)習(xí)，與時俱進(jìn)，了解心理咨詢領(lǐng)域的新理論、新技術(shù)、新方法與新應(yīng)用。以職業(yè)性的理智態(tài)度去嚴(yán)格要求自我，使自己在工作中始終能夠保持中立性態(tài)度，從容應(yīng)對各類案例，理性看待咨詢過程中的挫折。

（3）從以往的實踐經(jīng)歷來看，我較為擅長的是大學(xué)生的適應(yīng)性和發(fā)展性心理輔導(dǎo)，下一步則是要完成求助對象由大學(xué)生向公安民警的轉(zhuǎn)變。警察隊伍屬于人員密集型團(tuán)體，因此我要加強(qiáng)團(tuán)體心理輔導(dǎo)方面的學(xué)習(xí)，增強(qiáng)團(tuán)體心理輔導(dǎo)能力，爭取被選拔為市局心理教官，為廣大一線民警的心理健康奉獻(xiàn)自己的綿薄之力。

三、結(jié)束語

古詩有云：“好雨知時節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生。隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲”。心理咨詢師的工作正如這首詩寫的那樣：春風(fēng)化雨，潤物無聲。通過咨詢師的潛移默化和循循善誘，改善求助者的心理狀態(tài)，促進(jìn)求助者心理的健康發(fā)展。心理咨詢師的工作之路同樣是一條助人自助的成長之路，要掌握心理咨詢這門科學(xué)和藝術(shù)，必須堅持學(xué)習(xí)和實踐，不斷完善自我，從而更好為求助者服務(wù)。作為一名公安民警，我會充分運(yùn)用自己所學(xué)的知識和技能幫助那些存在心理危機(jī)的同事、戰(zhàn)友，使他們能夠以更加健康的心理狀態(tài)和飽滿的精神風(fēng)貌投入到公安工作中。同時，我也會正確理性對待工作中所遇到的種種問題，合理調(diào)整心態(tài)，健康快樂地工作。我相信，我能克服在這條路上所遇到的困難，走出一條豐富精彩的畢生發(fā)展的人生之路。我期待自己能早日成長為一名優(yōu)秀的心理咨詢師。

【參考文獻(xiàn)】

[1]郭念鋒等.心理咨詢師（基礎(chǔ)知識）[M].北京：民族出版社，2015（07）.

[2]郭念鋒等.心理咨詢師（三級）[M].北京：民族出版社，2015（07）.

[2]郭念鋒等.心理咨詢師（二級）[M].北京：民族出版社，2012（07）.

責(zé)任編輯：楊柳