本刊記者

今年的“地球一小時(shí)”（Earth Hour）活動(dòng)將在3月25日晚20∶30舉行?？梢灶A(yù)見(jiàn)，這項(xiàng)已經(jīng)有10年歷史之久的著名環(huán)保公益活動(dòng)屆時(shí)又將在全世界掀起一輪環(huán)保公益熱潮。

“地球一小時(shí)”，是國(guó)際環(huán)保組織世界自然基金會(huì)（WWF）為應(yīng)對(duì)全球氣候變化而倡議發(fā)起的一項(xiàng)全球性節(jié)能活動(dòng)。WWF倡議，在每年3月最后一個(gè)星期六當(dāng)?shù)貢r(shí)間20∶30，家庭和企業(yè)關(guān)閉不必要的電燈及耗電產(chǎn)品一小時(shí)，以此表達(dá)對(duì)應(yīng)對(duì)氣候變化行動(dòng)的支持?！暗厍蛞恍r(shí)”自2007年在澳大利亞悉尼首次舉辦以來(lái)，以驚人的速度席卷全球，吸引了近200個(gè)國(guó)家的億萬(wàn)人口參與其中，成為全球歷史上公眾自發(fā)參與規(guī)模最大的環(huán)保行動(dòng)。

“地球一小時(shí)”最重要的意義并不僅僅是為了節(jié)電，它的符號(hào)“60+”旁邊的加號(hào)，想傳達(dá)的就是“超越一小時(shí)，你能做些什么”的理念。WWF期望通過(guò)該活動(dòng)引導(dǎo)更多公眾認(rèn)識(shí)到保護(hù)地球的重要性，并激發(fā)個(gè)人在日常生活中身體力行做環(huán)保的行動(dòng)意愿。其實(shí)，要踐行節(jié)能環(huán)保，除了熄燈一小時(shí)，在日常生活中，你還能做許多事情。為了提供更為清晰可行的行動(dòng)建議，WWF在今年的“地球一小時(shí)”特別推出“Sustainable Life A to Z可持續(xù)生活指南”，為環(huán)保愛(ài)好者提供26條踐行可持續(xù)生活的方法，告訴普通公眾如何從日常生活開(kāi)始，為保護(hù)地球做出貢獻(xiàn)。畢竟，我們的生活方式?jīng)Q定地球的未來(lái)。

衣

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年有2600萬(wàn)噸舊衣服被扔掉；另一方面，我國(guó)每年在生產(chǎn)和消費(fèi)環(huán)節(jié)產(chǎn)生2000萬(wàn)噸左右的廢舊紡織品，再利用率不到14%。有專(zhuān)家測(cè)算，如果這些廢舊紡織品全部得到回收利用，可節(jié)約原油2400萬(wàn)噸（相當(dāng)于大慶油田原產(chǎn)量一半左右），減少二氧化碳排放8000萬(wàn)噸，減少耕地占用2000萬(wàn)畝（占全年棉花耕種面積的30%）；還能將其資源化應(yīng)用到建筑材料、水利公路、醫(yī)療衛(wèi)生、汽車(chē)內(nèi)飾、家具制造等諸多產(chǎn)業(yè)。

那么，如何在穿衣上做到節(jié)能環(huán)保呢？

專(zhuān)家建議，首先，盡量選擇低碳節(jié)能、采用自然、無(wú)有害物質(zhì)和可循環(huán)利用面料的環(huán)保織物；其次，優(yōu)先選購(gòu)優(yōu)質(zhì)耐用的織物，充分考慮織物的耐穿性、耐磨性、耐洗性、起球性、縮水性以及做工針線的牢固性，避免購(gòu)買(mǎi)價(jià)格低廉、做工粗糙、極易損壞或淘汰的產(chǎn)品；第三，當(dāng)衣服款式過(guò)時(shí)或部分損耗時(shí)，可以嘗試自己動(dòng)手升級(jí)改造舊服裝，創(chuàng)造新的穿搭樂(lè)趣，或發(fā)揮其他生活功用；實(shí)在無(wú)法再利用的衣物，也不要隨意丟棄，可以轉(zhuǎn)送給有需要的人，或通過(guò)正規(guī)公益機(jī)構(gòu)，分享捐贈(zèng)。

食

食物浪費(fèi)，不僅是糧食本身的白白消耗，而且意味著生產(chǎn)這些食物所投入的水、能源、土地以及生產(chǎn)資料等的無(wú)效消耗以及溫室氣體的額外大量排放。根據(jù)聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織的最新報(bào)告，目前全世界每年浪費(fèi)的食物高達(dá)13億噸，約占全球糧食生產(chǎn)總量的1/3，每年由此所造成的經(jīng)濟(jì)損失高達(dá)7500億美元，每年食物浪費(fèi)產(chǎn)生的碳足跡相當(dāng)于33億噸的二氧化碳。

我國(guó)是世界上第三大食物浪費(fèi)大國(guó)。中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)的調(diào)查顯示，全國(guó)一年僅餐飲浪費(fèi)的蛋白質(zhì)就高達(dá)800萬(wàn)噸，脂肪300萬(wàn)噸，這相當(dāng)于兩億人一年的口糧。如果加上食堂、家庭的食物浪費(fèi)，全國(guó)每年浪費(fèi)的食物總量可以養(yǎng)活2.5億～3億人。

國(guó)家糧食局的數(shù)據(jù)表明，全國(guó)儲(chǔ)藏、運(yùn)輸、加工等環(huán)節(jié)損失的糧食每年達(dá)350億千克以上，相當(dāng)于糧食進(jìn)口量的一半。

而改變，或許就來(lái)自于每個(gè)人的一日三餐中：

首先，每周吃一天素食。這樣做不僅可以優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)，促進(jìn)身體健康；還能因少吃肉而減少碳排放，減緩全球氣候變暖，堪稱(chēng)絕佳的綠色健康生活。

其次，了解個(gè)人所在地區(qū)的四季應(yīng)季菜品，做一個(gè)食在當(dāng)季、食在當(dāng)?shù)氐谋镜剞r(nóng)業(yè)支持者，以幫助降低非當(dāng)季、非當(dāng)?shù)厥称吩谏a(chǎn)和運(yùn)輸過(guò)程消耗的能源以及在運(yùn)輸過(guò)程中因保存不當(dāng)造成的腐壞浪費(fèi)。

第三，適度點(diǎn)餐不浪費(fèi)。參考《中國(guó)居民膳食指南（2016）》 推薦的平衡膳食餐盤(pán)，在營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上，不過(guò)度攝取食物。外出就餐，以一人一點(diǎn)為原則，避免過(guò)度點(diǎn)餐，身體力行“光盤(pán)行動(dòng)”，避免浪費(fèi)食物。

第四，常常下廚，減少外賣(mài)。這樣做不僅可以享受烹飪的樂(lè)趣，還可以減少外賣(mài)所造成的一次性廢棄物和碳足跡。

住

我國(guó)正處于建設(shè)高峰期，每年新建房屋面積超過(guò)所有發(fā)達(dá)國(guó)家建設(shè)量總和的一半；但其中95%以上的建筑都是高耗能建筑，建筑能耗大約是發(fā)達(dá)國(guó)家的3倍。此外，在國(guó)內(nèi)家電市場(chǎng)上，高效能的節(jié)能綠色家電的占比尚不足一半；生活用水浪費(fèi)情況嚴(yán)重；城鎮(zhèn)生活垃圾總量在全世界數(shù)一數(shù)二，且以每年5%～8%的速度遞增……

要改變這一切，我們完全可以從家居生活做起：

選用LED燈、變頻空調(diào)、節(jié)水洗衣機(jī)等節(jié)能電器，并養(yǎng)成隨手關(guān)燈、合理使用空調(diào)的好習(xí)慣。這不僅可以節(jié)省家庭日用開(kāi)支，也為節(jié)能環(huán)保做出貢獻(xiàn)。以LED燈泡為例，同樣的照明效果下，節(jié)能燈比普通燈泡節(jié)電80%，還能有效護(hù)眼。如果全國(guó)使用12億只節(jié)能燈，節(jié)約的電量相當(dāng)于三峽電站的年發(fā)電量。

使用節(jié)水家居設(shè)施。節(jié)水龍頭、節(jié)水花灑比普通龍頭和花灑節(jié)水20%～50%，市場(chǎng)上已經(jīng)出現(xiàn)洗手臺(tái)和節(jié)水馬桶的合并設(shè)計(jì)，更是為我們提供了新鮮有趣的環(huán)保選擇；即便就是在馬桶水箱中放入一個(gè)裝滿水的塑料瓶，也可以積少成多，節(jié)約數(shù)量可觀的用水。

養(yǎng)成良好的垃圾分類(lèi)習(xí)慣，重復(fù)使用可用物品，盡量減少垃圾的產(chǎn)生數(shù)量。更重要的是，避免選購(gòu)過(guò)度包裝的產(chǎn)品，充分利用可回收資源，從源頭上減少垃圾的產(chǎn)生量。

謹(jǐn)慎“剁手”，理性購(gòu)物。無(wú)論是添置家庭用品，還是個(gè)人消費(fèi)，無(wú)論是線上購(gòu)物，還是線下采購(gòu)，都請(qǐng)事先考慮一下采購(gòu)計(jì)劃，盡可能一次購(gòu)齊所需物品，減少因反復(fù)多次購(gòu)物產(chǎn)生的碳足跡。在下單之前，再給自己幾秒鐘時(shí)間，想一想是不是真的需要這些商品。

行

有統(tǒng)計(jì)說(shuō)，我國(guó)交通運(yùn)輸能耗占全國(guó)能源消費(fèi)比重已經(jīng)接近10%。截至2014年底，全國(guó)機(jī)動(dòng)車(chē)保有量達(dá)2.64億輛，其中汽車(chē)保有量達(dá)1.54億輛，私家車(chē)總量超過(guò)1.05億輛，平均每百戶家庭擁有25輛。車(chē)輛劇增不僅消耗了大量能源，而且造成了日益嚴(yán)重的交通擁堵，對(duì)城市空氣質(zhì)量也有影響。有報(bào)告稱(chēng)，我國(guó)絕大部分城市的交通擁堵都在進(jìn)一步惡化。

環(huán)保出行，應(yīng)從你我做起：

對(duì)于短途出行，可以選擇步行或者自行車(chē)。共享經(jīng)濟(jì)的興起，讓騎自行車(chē)省心省力，不再擔(dān)心停放和失竊問(wèn)題，既環(huán)保又有益身心健康。

對(duì)于長(zhǎng)途出行，可優(yōu)先選擇公交汽車(chē)或地鐵、輕軌等公共出行方式，不僅費(fèi)用低廉、人均油耗低，還可以躲開(kāi)擁堵，確保出行時(shí)效，節(jié)省駕駛車(chē)輛所消耗的時(shí)間和精力。

如果搭乘公共交通前往目的地多有不便，必須駕車(chē)，也可以優(yōu)先選擇拼車(chē)前往。如此不僅可以與他人分擔(dān)交通能耗和費(fèi)用，而且增加沿途交流和分享的樂(lè)趣。

如果有計(jì)劃選購(gòu)私家車(chē)，建議要綜合考慮車(chē)輛的品牌、款式、性能、耗油量等參數(shù)。如今，選購(gòu)一款純電動(dòng)車(chē)或混合動(dòng)力的新能源汽車(chē)，不僅節(jié)省油耗，還可能享受購(gòu)車(chē)和牌照優(yōu)惠，何樂(lè)而不為呢？

樂(lè)

暫時(shí)逃離快節(jié)奏的都市生活，與大自然親密接觸，不僅可以改善身心健康狀態(tài)、舒緩壓力，還能賦予個(gè)人新的感受和創(chuàng)新力；所以如果可能，不妨每個(gè)月抽出一天時(shí)間，遠(yuǎn)離鋼筋水泥的森林和電子產(chǎn)品，走進(jìn)大自然。

在旅行中，請(qǐng)帶上洗漱包、手帕、環(huán)保餐具、水壺等個(gè)人用品，盡可能減少一次性用品的消費(fèi)，盡可能減少對(duì)環(huán)境產(chǎn)生負(fù)面影響的活動(dòng)，減少個(gè)人的碳足跡和水足跡，做一個(gè)對(duì)環(huán)境負(fù)責(zé)任的旅行者。

【責(zé)任編輯】趙 菲

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碳足跡

“碳足跡”一詞來(lái)源于英語(yǔ)carbon footprint，通常也被稱(chēng)為“碳耗用量”， 是表征個(gè)人或企業(yè)因每日消耗能源而產(chǎn)生的二氧化碳等溫室氣體對(duì)環(huán)境影響的指標(biāo)。簡(jiǎn)單來(lái)講，就是指?jìng)€(gè)人或企業(yè)的碳耗用量。碳足跡中的碳指石油、煤炭、木材等由碳元素構(gòu)成的自然資源。人們每日排放碳的渠道主要有：交通運(yùn)輸、食品生產(chǎn)和消費(fèi)、能源使用以及各類(lèi)生產(chǎn)過(guò)程。通常所有溫室氣體的排放用二氧化碳當(dāng)量表示。碳耗用得越多，溫室氣體制造得越多，碳足跡越大；反之，碳足跡越小。

目前，很多網(wǎng)站都推出了“碳足跡計(jì)算器”，只要輸入相關(guān)各項(xiàng)數(shù)據(jù)，就可以估算出將要直接或間接產(chǎn)生多少碳排放量，以此鼓勵(lì)公眾從自身做起減少碳排放量，并積極通過(guò)植樹(shù)和認(rèn)購(gòu)核準(zhǔn)減排量等方式保護(hù)自然，緩解溫室效應(yīng)。比如：乘飛機(jī)2000千米，會(huì)排放278千克二氧化碳，需種3棵樹(shù)來(lái)補(bǔ)償；消耗100千瓦時(shí)電，會(huì)排放78.5千克二氧化碳，需種1棵樹(shù)來(lái)補(bǔ)償；自駕車(chē)每消耗100升汽油，會(huì)排放270千克二氧化碳，需種3棵樹(shù)來(lái)補(bǔ)償。