亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        春季需吃“四香”保健菜

        2017-03-30 09:53:08薛貴
        飲食與健康·下旬刊 2017年3期
        關(guān)鍵詞:香蔥消食香菜

        薛貴

        春季氣溫回暖、陽氣上升,是養(yǎng)生的好季節(jié)。提醒大家的是,春季養(yǎng)生別忘了以下四種食物。

        1、香菜。香菜又名芫荽,是很多人餐桌上必不可少的蔬菜之一,把它撒在做好的菜肴或鮮湯上總能起到畫龍點(diǎn)睛的作用。中醫(yī)認(rèn)為香菜性溫味甘,能健胃消食,利尿通便,并有發(fā)汗透疹,消食下氣之功,適用于感冒、消化不良等。春季吃香菜能發(fā)散寒氣,尤其是春寒料峭的時(shí)候最適合。但香菜味辛,多食或久食,會(huì)耗氣、損精神,進(jìn)而引發(fā)或加重氣虛,常得感冒的人吃過多香菜會(huì)導(dǎo)致感冒更加頻繁。平時(shí)常食用補(bǔ)品者不宜食用香菜,以免降低補(bǔ)藥的療效。

        2、香椿。香椿被稱為“樹上的蔬菜”,每年春季谷雨前后,掐下香椿樹上冒出的嫩芽,做一盤香椿炒雞蛋,是最好的保健家常菜。香椿味苦、性寒,有清熱解毒、健胃理氣的功效。它的味道芳香,能起到醒脾、開胃的作用。香椿中含有鈣、磷、維生素E等營養(yǎng)成分,并含有香椿素等揮發(fā)性芳香族有機(jī)物,可起到健脾開胃、增加食欲的功效。需要注意的是,香椿中硝酸鹽和亞硝酸鹽的含量較高,不論涼拌還是炒菜,都應(yīng)該先焯一下,可提高安全性。

        3、香蔥。春天正是香蔥上市的季節(jié),不同于大蔥,它的蔥白短、綠葉多,生吃起來沒有大蔥辣,蘸上一點(diǎn)豆瓣醬吃起來更是美味無比。小蔥中所含的蔥素具有殺菌的作用,還能軟化血管,起到降低血脂的作用。用香蔥制作的蔥油不僅能夠去除腥膻味以及油膩菜肴的異味,還可以刺激消化液分泌,增進(jìn)食欲。

        4、香菇。香菇含有豐富的植物蛋白、多糖、氨基酸和維生素,其中的香菇多糖能有效抑制惡性腫瘤,提高機(jī)體免疫力。另外,春天人體新陳代謝比較旺盛,血液循環(huán)加快,對(duì)于孩子來說是長個(gè)的好時(shí)機(jī),此時(shí)需要大量的維生素D,而香菇中就富含維生素D。需要說明的是,香菇經(jīng)過日曬之后,維生素D含量更高。

        猜你喜歡
        香蔥消食香菜
        香菜寶寶成長記
        種植香蔥
        挑戰(zhàn)香菜
        消食藥膳方
        你知道香菜用英文怎么說嗎?
        我與香蔥寶寶共成長
        The proof of the pudding is in the eating
        我家秘方
        食欲不振喝點(diǎn)山楂茶
        香蔥連作障礙的成因及其修復(fù)試驗(yàn)
        長江蔬菜(2016年10期)2016-12-01 03:05:36
        精品久久久噜噜噜久久久| 在线播放草猛免费视频| 免费观看a级毛片| 日韩免费无码一区二区三区 | 综合色区亚洲熟妇另类| аⅴ天堂中文在线网| 国产福利一区二区三区在线观看 | 少妇隔壁人妻中文字幕| 国产少妇高潮在线视频| 日本真人边吃奶边做爽动态图| 黑人玩弄漂亮少妇高潮大叫| 国产精品黄色片在线观看| 国产一区二区三区成人av| 亚洲av香蕉一区区二区三区| 韩日午夜在线资源一区二区| 国产nv精品你懂得| 久久免费精品视频老逼| 亚洲高清三区二区一区| 99精品国产在热久久| 国产免费网站看v片元遮挡| 国产大片在线观看91| 久久不见久久见免费视频6| 天堂√中文在线bt| 国产在线观看免费一级| 丰满熟女人妻一区二区三区| 伊人久久综合无码成人网| 欧美尺寸又黑又粗又长| 国产成人亚洲精品2020| 一区二区三区四区亚洲免费| 色播亚洲视频在线观看| √最新版天堂资源在线| 狠狠久久av一区二区三区| 噜噜综合亚洲av中文无码| 国产精品天天狠天天看| 日韩精品国产自在欧美| 日韩少妇人妻一区二区| 极品一区二区在线视频观看| 中年熟妇的大黑p| 国产va在线播放| 黑人玩弄极品人妻系列视频| 风流老熟女一区二区三区|