韓德承

明末清初思想家、哲學家、文學家王夫之自稱船山先生，晚年隱居著述，提出“修身六然”養(yǎng)性格言，語言含蓄深刻，富有哲理，是老年人修身養(yǎng)性的秘籍，值得借鑒。

自處超然：生活中以平常心看待自己，看待別人，對生、老、病、死，要有超然達觀的思想境界，順應自然。當一個人獨處時，要有“寧靜致遠”的境界。

處人藹然：與人相處，誠懇謙和，融洽和諧，多行善事，樂于助人，使人感到可親可近。孫思邈說：“性自善，內(nèi)外百病皆悉不生，禍亂災害，亦無內(nèi)作，此養(yǎng)生之大經(jīng)也?！爆F(xiàn)代研究證實，與人和善相處，樂于幫助他人，可得到來自大腦的一種分泌物，這種分泌物可使人獲得內(nèi)心溫暖，緩緩解除心中常有的煩惱。科學家還發(fā)現(xiàn)，與人為善的行為有利于神經(jīng)系統(tǒng)溝通大腦和骨髓及脾臟，使人產(chǎn)生抵抗感染的細胞，提高自身的免疫力。

無事澄然：就是清澄，安寧的意思。有的老人雖退休，而欲望不減，心胸狹窄，常為一點芝麻小事心存芥蒂，甚至大動干戈，惹出不必要的麻煩。莊子認為，如果一個人內(nèi)心終日不得安寧，思緒不能止息，定會百病叢生。因而他主張“忘我，無欲”，清靜養(yǎng)神。當代生理學家認為，人若能無事靜養(yǎng)，神經(jīng)處于放松狀態(tài)，此時呼吸、心律、血壓、體溫均相應降低，自然使壽命延長。

處事斷然：人們常說：“當斷不斷必有后患?！庇鍪峦贤侠q豫不決，決而不斷，處于搖擺不定的矛盾心態(tài)中，往往給人帶來強大的心理壓力。研究證實，長期的精神緊張、焦慮和抑郁，會導致人體的免疫力低下，患病機率和死亡機率明顯增高。因此，遇事要當斷則斷，決不優(yōu)柔寡斷，拖泥帶水。

得意淡然：人在志德意滿時，仍需心謙身平，淡化得失心理，不能得意而忘形，老子曰：“淡兮其若?！?。因為得意是短暫的，人生不可能完美，一切都會過去。所以，要把得意看得淡一些，輕一些，頭腦要清醒，不然，讓得意沖昏了頭腦，就會發(fā)熱，就會驕傲，就會忘乎所以，就會得意忘形，就會樂極生悲。中醫(yī)認為“喜傷心”，大喜過望也會對身體健康帶來莫大損傷。

失意泰然：人在失意身處逆境時，要做到不憂患、不煩惱，不自暴自棄，泰然處之。失意時一定會心情沉重，但也同時會悟出人生的一些道理，失意時最能看清的是自己的不足，多想怨尤自消之事，心境坦蕩。能夠成功駕馭失意的人便擁有了一份堅韌，一份向上的動力，對善于養(yǎng)生者來說，具有積極的意義。