山下英子+田文姝

實(shí)際生活中，我們不斷地做加法——

這個(gè)也想要，那個(gè)也想要，大量購買物品，房間里的物品堆積如山。

吃得過多導(dǎo)致生病，進(jìn)而攝取大量的藥物。

總覺得掌握的信息不夠多，從電視和網(wǎng)絡(luò)中胡亂接收信息，結(jié)果，反而陷入不安的狀態(tài)。

我們無論在物質(zhì)上還是精神上，會不會都承擔(dān)著“自我混亂”的重責(zé)呢？解決這個(gè)問題的方法，有加法和減法兩種。差別在于：加法處理的，只是有問題的那部分；而減法要做的，則是消除問題發(fā)生的根源。

日本作家新井滿先生的著作《老子自由譯》中，有一首叫作《勸減》的詩——

世間所行，有加有減；

加法簡單，減法卻難。

加一新，不如減一煩；

增一益，不如減一害。

也許，是意外之所思，

那種做法，必定順?biāo)臁?/p>

減法是很難做的，但減法也是非常有益的。通過減法，精神可以得到解放，能夠遇到一個(gè)自在的自己。

（彭靜波摘自長江文藝出版社《年齡斷舍離》一書）