李熠煒+張海峰

摘 要：本文首先對歐米茄新式出發(fā)臺進行了詳細介紹；然后簡要介紹了抓臺式出發(fā)技術(shù)、蹲踞式出發(fā)技術(shù)、甩臂式出發(fā)技術(shù)、仰蹬式出發(fā)技術(shù)這四種常用的游泳出發(fā)技術(shù)；緊接著分析了新型出發(fā)臺對游泳運動員出發(fā)技術(shù)的改變；是對是對針對新型出發(fā)臺的快速出發(fā)技術(shù)的分析。

關(guān)鍵詞：游泳運動；側(cè)傾踏板出發(fā)臺；出發(fā)技術(shù)

一、歐米茄新式出發(fā)臺介紹

歐米茄新式出發(fā)臺又被稱為側(cè)傾踏板出發(fā)臺，首次展現(xiàn)在世人面前是在2009年的澳大利亞與日本游泳的對抗賽上。因為當(dāng)時許多國家的游泳運動員都沒有使用過甚至沒有見過這種出發(fā)臺，因而為了公平起見，在2009年的羅馬世錦賽上，并沒有正式使用這一新型出發(fā)臺，而只是在賽前給運動員試用。

2009年11月，這一新型出發(fā)臺在經(jīng)過改良之后被應(yīng)用于斯德哥爾摩世界杯的國際競賽當(dāng)中，改良后的出發(fā)臺更具特色，它擁有一個可進行自由調(diào)節(jié)的側(cè)傾踏板，游泳運動員能夠在90度膝角同后蹬腿起跑位置產(chǎn)生一個最佳的起點，讓運動員能夠在出發(fā)哨響起的時候就對出發(fā)臺施力，產(chǎn)生一個起跳的力量，讓運動員能夠獲得一個額外的出發(fā)沖力。2011年在上海舉辦的世界游泳錦標(biāo)賽上，便正式宣布使用這一具有專利權(quán)的可調(diào)節(jié)側(cè)傾踏板出發(fā)臺。同其他徑賽類項目的出發(fā)臺一樣，這一新型游泳出發(fā)臺同樣也安裝了搶跑檢測系統(tǒng)以及聽力開始設(shè)備，以公平準(zhǔn)確地檢測運動員是否搶跑，以保證游泳運動員能夠在同樣時間聽到起跳信號，確保比賽的公平公正性。

二、游泳常用出發(fā)技術(shù)介紹

在比賽當(dāng)中，游泳運動員常用的幾種游泳出發(fā)技術(shù)主要有抓臺式出發(fā)技術(shù)、蹲踞式出發(fā)技術(shù)、甩臂式出發(fā)技術(shù)、仰蹬式出發(fā)技術(shù)，本書首先簡要介紹這幾種出發(fā)技術(shù)。

（一）抓臺式出發(fā)技術(shù)

抓臺式出發(fā)技術(shù)的國際標(biāo)準(zhǔn)動作是要運動員雙手緊抓出發(fā)臺前緣或者出發(fā)臺的兩側(cè)邊緣，兩腳扣緊出發(fā)臺的前緣。這種出發(fā)技術(shù)主要用于自由泳、蛙泳以及游泳接力賽當(dāng)中。

（二）蹲踞式出發(fā)技術(shù)。蹲踞式出發(fā)技術(shù)的國際標(biāo)準(zhǔn)動作是要運動員雙手緊抓出發(fā)臺前緣，一腳緊扣出發(fā)臺前緣，另一腳則在后面蹬出發(fā)臺面或者出發(fā)臺擋板。這種出發(fā)技術(shù)也是主要用于自由泳、蛙泳以及游泳接力賽當(dāng)中。

（三）甩臂式出發(fā)技術(shù)。甩臂式出發(fā)技術(shù)的國際標(biāo)準(zhǔn)動作是雙腳緊扣出發(fā)臺前緣，雙手向身后甩動出發(fā)，主要運用于自由泳、蝶泳以及游泳接力賽當(dāng)中。

（四）仰蹬式出發(fā)技術(shù)。仰蹬式出發(fā)技術(shù)的國際標(biāo)準(zhǔn)動作是在水中，運動員雙腳蹬著泳池壁，雙手緊握出發(fā)臺的橫杠或者緊握出發(fā)臺的兩側(cè)豎桿，向后仰蹬出發(fā)，這種出發(fā)技術(shù)一般只用于仰泳。

三、新型出發(fā)臺對游泳運動員出發(fā)技術(shù)的改變分析

通過實際比賽中的運用可以發(fā)現(xiàn)，這一新型出發(fā)臺對選手的出發(fā)成績具有直接的影響。主要原因便是因為使用這種側(cè)傾踏板出發(fā)臺，會使得運動員起跳的速度增加，從而減少了他們發(fā)力的時間；還有便是因為拉的時間較短，使運動員雙臂作用貢獻較小，但是卻增加了運動員出發(fā)的爆發(fā)力。

這便充分表明了，這一新型出發(fā)臺可以幫助運動員產(chǎn)生更多的力，特別是有助于運動員腿部的發(fā)力，減少了運動員出發(fā)的時間但增加了出發(fā)沖力。有相關(guān)研究指出，同傳統(tǒng)的抓臺式出發(fā)臺相比較，這一側(cè)傾踏板式的新型出發(fā)臺的出發(fā)時間能夠縮短2.6%。

側(cè)傾踏板出發(fā)臺的應(yīng)用對于游泳運動員來講，既是機遇也是挑戰(zhàn)，尤其是針對短距離游泳項目來講。分析近些年的國際高水準(zhǔn)的游泳比賽發(fā)現(xiàn)，選手之間成績的差距越來越小，0.01秒的差別都影響著比賽的名次。在這種狀況之下，提高運動員的出發(fā)技術(shù)水平，讓運動員在出發(fā)技術(shù)上獲得優(yōu)勢便也成為當(dāng)前游泳運動員訓(xùn)練的主要內(nèi)容，因此，就必須要求運動員了解多種出發(fā)技術(shù)，且能夠靈活運用，爭取在比賽的前15米當(dāng)中獲得優(yōu)勢。

四、針對新型出發(fā)臺的快速出發(fā)技術(shù)分析

筆者通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，針對這一新型出發(fā)臺，游泳選手開始傾向于使用蹲踞式出發(fā)技術(shù)，有相關(guān)研究數(shù)據(jù)顯示，由于這一新型出發(fā)臺的使用，在國際大型游泳比賽當(dāng)中，已經(jīng)有超過90%的人選擇中蹲踞式出發(fā)技術(shù)，在2000年的悉尼奧運會上，使用蹲踞式出發(fā)技術(shù)的游泳運動員還低于40%。通過比賽實踐可以發(fā)現(xiàn)，側(cè)傾踏板出發(fā)臺更能夠發(fā)揮出蹲踞式出發(fā)技術(shù)的優(yōu)勢。通過研究對比發(fā)現(xiàn)，首先，在側(cè)傾踏板出發(fā)臺上，運動員使用后擺蹲距式出發(fā)技術(shù)時，其技術(shù)預(yù)備姿勢的穩(wěn)定性更好，在出發(fā)的過程當(dāng)中，運動員腿部的發(fā)力更加的充分。其次，雖然使用新型出發(fā)臺與傳統(tǒng)出發(fā)臺，運動員出發(fā)技術(shù)的入水角度差不多，但是使用這一新型出發(fā)臺，后擺蹲踞式出發(fā)技術(shù)的入水重心的水平速度更大，并且其騰空的時間比使用傳統(tǒng)出發(fā)臺要少。最后，新型出發(fā)臺后擺蹲踞式出發(fā)入水可達5米甚至7米的時間，其起游時間與到達10米的時間都比使用傳統(tǒng)出發(fā)臺的時間要短，由此可見，運用這種側(cè)傾踏板式的新型出發(fā)臺，能夠充分發(fā)揮出蹲踞式出發(fā)技術(shù)的優(yōu)勢，我國游泳運動員應(yīng)該利用這一新型出發(fā)臺，提高自己的游泳成績。

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