余飛

有的人對(duì)冷的抵抗能力特別低，氣溫降低一點(diǎn)就受不了。這些人中有的只是對(duì)冷比較敏感，尚算正常；而有的人特別怕冷則可能是疾病的一種表現(xiàn)，得治。

冬天手腳冰涼，一般不是病

寒冷是人們?cè)诙镜淖匀桓惺?，很多人都有手腳冰涼的經(jīng)歷。人體皮膚下有冷、熱感受器，可以感受外界溫度的變化。當(dāng)皮膚感受器感受到寒冷時(shí)，就會(huì)關(guān)閉皮膚的毛細(xì)血管，讓血液優(yōu)先流向心、肺等重要器官。這是人體的自我保護(hù)功能，但這樣一來(lái)，流向皮膚、肢體末梢的血量就會(huì)大大減少，這就是為什么在寒冷的季節(jié)，人們的手、腳和臉部會(huì)比較涼。一般地說(shuō)，手腳冰涼不是病，是一種正常的生理現(xiàn)象，是機(jī)體在寒冷環(huán)境里的自我保護(hù)反應(yīng)。

過(guò)分怕冷，要當(dāng)心“甲減”

若手腳冰涼、怕冷的感覺格外明顯，同時(shí)還有乏力、困倦、體重增加、胃口下降、便秘癥狀，女性還有月經(jīng)不調(diào)時(shí)，最好去醫(yī)院檢查一下甲狀腺功能。

說(shuō)到“甲減”，就不能不談甲狀腺。甲狀腺是人體最大的內(nèi)分泌器官，重15～25克，位于頸前部，外觀呈蝴蝶狀，分左右兩個(gè)側(cè)葉，中間以峽部相連。甲狀腺的主要功能是合成甲狀腺激素，調(diào)節(jié)機(jī)體新陳代謝，甲狀腺激素被譽(yù)為人體的“生命之火”。甲減是各種原因?qū)е录谞钕偌に睾铣杉胺置诓蛔闼碌拇x綜合征。

我國(guó)甲減（包括臨床甲減和亞臨床甲減）患病率約為6.5%，且呈逐年上升趨勢(shì)。甲減似乎特別“偏愛”女性，女性患者與男性患者的比例約為8：1。青春期、妊娠期、分娩后和更年期女性更易罹患此病。

與甲亢相反，甲減患者由于基礎(chǔ)代謝率降低，臨床表現(xiàn)為怕冷、少汗、便秘、皮膚干燥、毛發(fā)脫落、心率緩慢、疲乏、嗜睡、反應(yīng)遲鈍、精神不振或抑郁、月經(jīng)不調(diào)、貧血、面色蠟黃、黏液性水腫等。由于機(jī)體產(chǎn)熱能力下降，甲減患者比普通人更怕冷。

“甲減”病友生活小貼士

由于甲狀腺激素水平低下，機(jī)體產(chǎn)熱不足，甲減患者往往是耐熱不耐冷，耐夏不耐冬。甲減患者不僅需要堅(jiān)持甲狀腺素替代治療，還要根據(jù)自身及季節(jié)特點(diǎn)，調(diào)節(jié)生活方式和飲食習(xí)慣。

1. 甲減患者產(chǎn)熱能力下降，免疫力及抵抗力較差，比一般人更容易受寒感冒，故在氣溫較低的秋冬、冬春季節(jié)，應(yīng)特別注意防寒保暖。

2. 加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

3. 甲減患者末梢循環(huán)不好，容易出現(xiàn)手足發(fā)涼的情況，可經(jīng)常搓揉、按摩手腳，不僅可以活動(dòng)關(guān)節(jié)，有利氣血經(jīng)脈通暢，還可以幫助患者緩解手足腫脹、關(guān)節(jié)僵硬等問題。

4. 甲減患者多怕冷喜熱，多屬中醫(yī)的陽(yáng)虛體制，飲食方面宜溫補(bǔ)，忌寒涼，保證足夠的蛋白質(zhì)和熱量攝入，改善甲狀腺功能。

5. 甲減患者因存在黏液性水腫，常有手足腫脹情況，進(jìn)食過(guò)咸食物會(huì)加重黏液性水腫。雖說(shuō)甲減患者不必像腎病患者那樣嚴(yán)格限制食鹽攝入，但要少吃偏咸的食品，如咸菜等。

6. 甲減患者胃腸功能減弱，容易出現(xiàn)腹脹等癥狀，宜選擇清淡易消化的食物。