我發(fā)現(xiàn)有些人總在有意地討好別人，同事強(qiáng)子就是其中的代表。見到領(lǐng)導(dǎo)，他一副點頭哈腰誠惶誠恐的樣子，臉上的笑一看就是硬擠出來的。跟同事聊天，他總是畢恭畢敬大氣不敢喘，好像一言不合就會被吃了似的。即便是出去玩，他也跑前跑后像是小跟班一樣，非搶著干別人力所能及的事。只不過他越想討好大家，大家卻越看不上他，這是為啥？ 石頭

鄒瑜 心理咨詢師：

不說別的，真心為強(qiáng)子感到委屈。說得粗俗點，就是熱臉蛋貼上了冷屁股！

像強(qiáng)子這種賣力去討好他人，就是我們常說的討好型人格。具體表現(xiàn)為：迎合他人希望，主動為他人著想，甚至不自覺忽略自身需求；傾向于抬高對方、貶低自身，使自身處于弱勢地位；致力于營造和諧氛圍，不惜犧牲自身利益等。

石頭，從你來信中可以看出，強(qiáng)子將以上表現(xiàn)演繹得淋漓盡致。那么，強(qiáng)子為什么會甘心做小弟，他就不能活出一副獨立自我的樣嗎？

一般來說，多子女家庭中處于中間位置的孩子會更易患上討好病。在獲得父母關(guān)愛方面，處于中間位置的子女天然地處于弱勢。要贏得父母一視同仁的關(guān)愛，他們要比其他小孩更順從、更聽話，更符合父母期望。這種認(rèn)知行為模式對討好者來說根深蒂固、不容置疑，使得在今后的工作和生活中無意識地予以延續(xù)。

除去家庭因素，低價值感也是討好者的一個致命傷。其實，在每個人的內(nèi)心都會對自己和他人進(jìn)行價值估值，這樣不僅可以提升交往效率，也有助于做出恰當(dāng)?shù)男袨榉磻?yīng)。但估值本身是主觀行為，由于認(rèn)知不到位等難免產(chǎn)生偏差。對于低價值感的個體來說，很可能對自我價值的估分偏低，使自己的內(nèi)心處于一種匱乏的狀態(tài)，必須通過外界的認(rèn)可和關(guān)注來獲得充盈。反應(yīng)到行為上，就可能是卑躬屈膝、賣力討好。

不過，費心費力的討好不一定能換來善意的對待。因為沒有平視就永無對等，要想人愛要先自愛。換句話說，連自己都不拿自己當(dāng)回事，誰還會拿你當(dāng)回事。對低價值感的人來說，你是在用行動告訴別人：盡情虐待我吧，不論怎樣我都會和顏悅色、包你滿意，這樣誰還會關(guān)心你的需要。如果鄙視是一個鏈條，討好別人就相當(dāng)于把自身置于鏈條的最末端。所以說，大家不待見強(qiáng)子也屬自然。

再者，職場是靠實力說話的地方。職場社交不是簡單地你對我好，我也會對你好。你對別人的付出能否獲得回報，最根本的還是取決于你是誰、你是否有足夠的價值。如果沒有能力，光靠討乖賣巧，自然無法跟大家站在一個水平線上。說到底，你腰彎得再低，你的笑容再燦爛，工作上總拖后腿也是白搭。

生活不僅有眼前的茍且，還有來日方長。不必卑躬屈膝地?fù)Q取他人的關(guān)愛，要知道外部的力量是無法控制的，與其把內(nèi)心的充盈寄希望于他人的回報，不如先充實自我，自尊自愛、自給自足。

我對強(qiáng)子的建議是，首先停止討好任何人，跟同事平等相處交流。然后提高業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，積累自己的核心價值。最后是發(fā)展一項屬于自己的特長或愛好，充實生活和內(nèi)心，找到自己的重心。

改變自己，其實并沒有那么可怕。工