趙斐恒

格式塔療法在初中新生適應(yīng)性問(wèn)題干預(yù)中的應(yīng)用

趙斐恒

適應(yīng)性問(wèn)題是初中新生面臨的階段性心理問(wèn)題。將格式塔療法用于初中新生適應(yīng)性問(wèn)題心理干預(yù)分為“三步走”：建立“我”和“你”的咨詢關(guān)系；保持覺(jué)察；創(chuàng)造性地適應(yīng)環(huán)境。咨詢中保持覺(jué)察的“四要點(diǎn)”包括：澄凈心智、銳化感受、接納情緒、關(guān)注當(dāng)下。

格式塔療法；初中生；新生適應(yīng)性；心理咨詢

過(guò)去學(xué)校的心理咨詢常以問(wèn)題解決為導(dǎo)向，咨詢師追根究底分析原因，來(lái)訪者痛哭流涕追憶往事，療程長(zhǎng)、見(jiàn)效慢、易復(fù)發(fā)。在多年的初中心理健康教育工作中，筆者粗略統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)新生適應(yīng)性問(wèn)題占本校初中新生心理問(wèn)題的80%左右，足見(jiàn)其作為階段性心理問(wèn)題在初中新生中的普遍性。格式塔療法“注重整體、未來(lái)、創(chuàng)新，尊重個(gè)體的獨(dú)特性”，相信通過(guò)對(duì)自身和環(huán)境的覺(jué)察，來(lái)訪者能有效地處理生活上的問(wèn)題。

格式塔療法“重體驗(yàn)、輕分析”，理論著作非常少。大多數(shù)國(guó)內(nèi)應(yīng)用者以技術(shù)應(yīng)用（如“空椅技術(shù)”）為主，卻忽視其精神實(shí)質(zhì)，這在一定程度上限制了格式塔療法的普及和發(fā)展。本文提出的“三步走”，以格式塔的精神實(shí)質(zhì)為靈魂，以心理咨詢常用步驟為框架，以實(shí)踐為基礎(chǔ)，創(chuàng)造性地概括出格式塔療法應(yīng)用于初中新生適應(yīng)性問(wèn)題的步驟。

一、建立“我”和“你”的咨詢關(guān)系

皮爾斯在心理咨詢的過(guò)程中，強(qiáng)調(diào)咨詢關(guān)系是一種“我”與“你”的關(guān)系，這類似于一種旅行伙伴的關(guān)系。在這段探索自我的旅程中，“我”是一個(gè)經(jīng)驗(yàn)豐富的旅伴，而“你”心底的寶藏需要自己去挖掘。路線由“你”選擇，“我”則指導(dǎo)、幫助“你”到達(dá)目的地。與精神分析的“疏離回避”和人本主義“完全接納”不同。皮爾斯的這種“融入”的咨詢態(tài)度既不溫和、中立、回避，也不會(huì)對(duì)來(lái)訪者有求必應(yīng)，不會(huì)“無(wú)條件地接受”來(lái)訪者任何過(guò)分的冒險(xiǎn)舉動(dòng)或者慣用的逃避行為。它強(qiáng)調(diào)咨詢師此時(shí)此刻對(duì)來(lái)訪者“一對(duì)一”地真誠(chéng)投入。新生適應(yīng)性咨詢中，一些學(xué)生不愿意投入到新生活是由于自身回避模式。比如一位只能接受“一對(duì)一”友誼的新生小A，寧愿選擇孤獨(dú)寂寞，也不愿意與他人分享友誼。此時(shí)，筆者強(qiáng)調(diào)了“自我負(fù)責(zé)”：“我”是“你”的同伴，但不支持“你”的回避行為，“你”的快樂(lè)需要自己負(fù)責(zé)。如果“你”選擇孤獨(dú)，那么“我”也幫不了“你”。通過(guò)明確責(zé)任，多數(shù)來(lái)訪者會(huì)愿意放棄不現(xiàn)實(shí)的執(zhí)著，嘗試新的行為。

在初次接待中，有部分學(xué)生會(huì)帶著問(wèn)題來(lái)：“我不喜歡我們班的學(xué)習(xí)氛圍，也不喜歡我的同學(xué)。禮拜一就不想來(lái)上課，老師我該怎么辦？”這些學(xué)生內(nèi)心有急切的求助欲望，他們更愿意把筆者當(dāng)作權(quán)威，來(lái)接受筆者的指導(dǎo)，也更愿意把自我探索與解決問(wèn)題的重?fù)?dān)轉(zhuǎn)移到筆者肩上。這種情況往往在咨詢一開(kāi)始的時(shí)候發(fā)生，我們可以在這時(shí)確立“我”與“你”的咨詢關(guān)系：當(dāng)“你”走進(jìn)心理咨詢室的一刻，就是一段神奇的心靈探索之旅的開(kāi)始，“我”和“你”是一起進(jìn)山探險(xiǎn)的小伙伴，目的地是山里的一處寶藏?！澳恪爆F(xiàn)在遇到的各種麻煩就是山中的霧氣，如果“你”只盯著霧氣便會(huì)在山中迷失自己。但如果“你”“我”同行、堅(jiān)持探索，發(fā)現(xiàn)寶藏的一刻就會(huì)云開(kāi)霧散、豁然開(kāi)朗。這段旅行伙伴式關(guān)系只發(fā)生在心理咨詢時(shí)，而“我”是一名有經(jīng)驗(yàn)的旅伴，“你”愿意與“我”同行嗎？多數(shù)的來(lái)訪者會(huì)欣然接受這個(gè)邀請(qǐng)，之后可以針對(duì)心理咨詢的時(shí)長(zhǎng)、次數(shù)等與學(xué)生進(jìn)行協(xié)商，為接下來(lái)的旅程打好基礎(chǔ)。

二、保持覺(jué)察

覺(jué)察是指?jìng)€(gè)體各個(gè)方面的注意力（智力、情感、軀體）集中在個(gè)人內(nèi)部經(jīng)驗(yàn)和外部環(huán)境上。格式塔療法要求咨詢師對(duì)咨訪雙方的軀體動(dòng)作、情緒變化保持高度的覺(jué)察力。咨詢中，通過(guò)不斷提升來(lái)訪者對(duì)自身的覺(jué)察，推進(jìn)咨詢的進(jìn)程：咨詢師帶領(lǐng)來(lái)訪者由情緒入手，喚醒與之有關(guān)的記憶，再由記憶引發(fā)聯(lián)想、觸發(fā)內(nèi)省，最終引起頓悟。整個(gè)過(guò)程從覺(jué)察而起，因覺(jué)察而變，覺(jué)察成為格式塔療法的重中之重。筆者經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期總結(jié)反思，挖掘出在咨詢過(guò)程中保持覺(jué)察的“四要領(lǐng)”：

1.澄凈心智。

咨詢師內(nèi)心平靜、思路清晰，不僅會(huì)讓焦慮、煩躁的來(lái)訪者因情緒感染而鎮(zhèn)靜下來(lái)，也會(huì)讓整個(gè)咨詢過(guò)程目標(biāo)清晰、進(jìn)程順暢。在筆者進(jìn)行心理咨詢的過(guò)程中，部分新生由于自我表達(dá)不流暢，無(wú)法直面自己遇到的問(wèn)題，可能會(huì)帶著各種理由：我想來(lái)看看書(shū)；我找老師玩；我說(shuō)說(shuō)我朋友的問(wèn)題……面對(duì)這類來(lái)訪者，需要咨詢師澄凈心智、辨別阻抗。格式塔療法把人際交往的干擾現(xiàn)象稱為“阻抗”，主要有五種：融合、內(nèi)射、投射、內(nèi)轉(zhuǎn)、偏轉(zhuǎn)，如果咨詢師能及時(shí)覺(jué)察出來(lái)訪者的阻抗形式并進(jìn)行合理處理，將會(huì)使咨詢過(guò)程變得非常順利。學(xué)生小B，一進(jìn)咨詢室就以八卦的姿態(tài)跟筆者說(shuō)起她朋友的事情。她首先以大段語(yǔ)言敘述坐公交車時(shí)，她朋友讓她不要向其他人打招呼，及她朋友不講究衛(wèi)生引起寢室其他同學(xué)反感的故事。這些事情看起來(lái)跟她沒(méi)有直接的關(guān)系，但她到咨詢室來(lái)與筆者分享這些事就是她內(nèi)心的一種“投射”，內(nèi)在自我的不和諧會(huì)把一些事情看在眼里、記在心里。意識(shí)到阻抗后，筆者首先接納了她的表述，然后提問(wèn)：“當(dāng)你看到朋友的行為，內(nèi)心的感受是什么？”由情緒入手，通過(guò)回憶、聯(lián)想、內(nèi)省，她逐漸領(lǐng)悟到自己對(duì)朋友行為的反感源于自我不協(xié)調(diào)。

開(kāi)始咨詢時(shí)，來(lái)訪者的內(nèi)心是模糊甚至迷亂的，在深入自我探索的過(guò)程中，常常不自覺(jué)地通過(guò)各種方式阻礙咨詢，這就需要咨詢師能澄凈心智，在紛亂表象中辨別阻抗、恰當(dāng)處理。

2.銳化感受。

咨詢過(guò)程中，皮爾斯用四個(gè)基本提問(wèn)來(lái)提升來(lái)訪者的覺(jué)察力：你在做什么？你現(xiàn)在有什么感覺(jué)？你在逃避什么？你想從我這里獲得什么？除此之外，筆者認(rèn)為還可以借助“放大”“演夢(mèng)”等格式塔技術(shù)來(lái)銳化來(lái)訪者的感受。以升學(xué)之后親子矛盾升級(jí)、壓抑、不快樂(lè)的小D為例，她說(shuō)起近期一個(gè)印象深刻的夢(mèng)：

來(lái)訪者：我前一段時(shí)間做了一個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)中我的媽媽讓我去做一件我不愿意做的事情，她在電話里不斷地催促，我感覺(jué)很煩，一生氣就在寢室里跺腳，跺著跺著，仿佛整個(gè)房子都要被震塌下來(lái)，我的室友都被我震醒了。

咨詢師：我們嘗試著把夢(mèng)中角色的想法和行為表演出來(lái)，重新演一次夢(mèng)中的場(chǎng)景，可以嗎？你先嘗試著扮演夢(mèng)中的“媽媽”，你能回想出媽媽讓你做一件什么事情嗎？

來(lái)訪者（思考片刻）：好像是去洗鞋子，這雙鞋子我本來(lái)打算丟棄的。

來(lái)訪者在放松的狀態(tài)下，再次回憶起她夢(mèng)中的場(chǎng)景，咨詢師不斷鼓勵(lì)來(lái)訪者體會(huì)電話中“媽媽”的情緒，來(lái)訪者終于再現(xiàn)了“媽媽”強(qiáng)勢(shì)、不容置疑的口吻。當(dāng)她充分融入角色，將“媽媽”的形象淋漓盡致地展現(xiàn)之后，咨詢師鼓勵(lì)她轉(zhuǎn)換角色，分別體會(huì)“自己”和“室友”在場(chǎng)景中的反應(yīng)。在表演過(guò)程中，咨詢師運(yùn)用了格式塔的“放大”技術(shù)，讓來(lái)訪者盡可能用力地跺腳并詢問(wèn)她的感受：

咨詢師：在剛剛不斷加重跺腳的過(guò)程中，你感受到什么？

來(lái)訪者：我感覺(jué)自己不斷攀升的怒氣，我好憤怒??！她憑什么要一再逼我做不愿意做的事！

咨詢師：好，邊跺腳邊把你的感受說(shuō)出來(lái)：“我很生氣、很憤怒，你憑什么一再逼我做我不愿意做的事！”

來(lái)訪者在重復(fù)跺腳的過(guò)程中淚眼迷離，她終于把自己內(nèi)心想說(shuō)的話表達(dá)出來(lái)了。在體會(huì)完“室友”的感受后，來(lái)訪者也說(shuō)出了自己對(duì)“整個(gè)世界”坍塌的擔(dān)心。

皮爾斯認(rèn)為夢(mèng)中的所有場(chǎng)景都是來(lái)訪者內(nèi)心的投射。咨詢過(guò)程中，通過(guò)表演不同的夢(mèng)中角色，來(lái)訪者逐漸認(rèn)識(shí)到自己不被覺(jué)察的內(nèi)心，原本模糊的感受變得清晰起來(lái)。

3.接納情緒。

咨詢過(guò)程的意外，有時(shí)候會(huì)大大出乎我們的預(yù)料。當(dāng)你認(rèn)為咨訪關(guān)系和睦融洽時(shí)，來(lái)訪者自發(fā)的“移情”不期而至，格式塔稱之為“未竟事宜”的力量。來(lái)訪者小A與咨詢師已經(jīng)有過(guò)兩次關(guān)于交友問(wèn)題的交談，她講述了進(jìn)入初中后交友的不順遭遇，表達(dá)了對(duì)理想中“一對(duì)一”交友模式的渴望，更表示與咨詢師的談話真誠(chéng)又平等，讓她覺(jué)得很愉快。隨即，她忽然提出讓咨詢師做她的“理想朋友”，當(dāng)時(shí)“未竟事宜”帶來(lái)的震動(dòng)、尷尬瞬間讓筆者不知所措：如何不傷害來(lái)訪者的感情又表明自己的態(tài)度？接納和平復(fù)了自己的情緒后，筆者回答道：“你的提議出乎我的意料，讓我有點(diǎn)尷尬。你是為何會(huì)有這樣的感受呢？”這個(gè)關(guān)鍵問(wèn)答，讓咨詢師真誠(chéng)地面對(duì)自己的“反移情”，坦率地表達(dá)了自己的情緒，又把它作為來(lái)訪者自我探索的一個(gè)契機(jī)。隨后，筆者告訴來(lái)訪者：“我們是咨詢室里的同伴，這種關(guān)系可以讓我們看到平時(shí)你和小伙伴交往時(shí)能夠自我提升的地方。真正的目的還是讓你在生活中找到適合自己的朋友?！?/p>

格式塔療法認(rèn)為咨詢師也是人，也會(huì)有情緒，當(dāng)來(lái)訪者的“移情”引起了你的“反移情”時(shí)，可以跟來(lái)訪者探討這種現(xiàn)象，覺(jué)察自己這種體驗(yàn)的原因，幫助來(lái)訪者更深入地自我探索。

4.關(guān)注當(dāng)下。

新生人際適應(yīng)不良的案例中，很多學(xué)生都有執(zhí)拗的懷舊情結(jié)，有人捧著小學(xué)畢業(yè)照淚流滿面，有人看著童年玩具傻傻出神。格式塔療法注重此時(shí)此刻，讓這些孩子通過(guò)直面現(xiàn)實(shí)來(lái)造句，如“此刻我有……”，增加來(lái)訪者的現(xiàn)實(shí)體驗(yàn)。當(dāng)他們接受“殘酷”的現(xiàn)實(shí)后，再點(diǎn)燃未來(lái)的希望，與他們共同探討現(xiàn)實(shí)可行之道。但探討可行性的過(guò)程不是一蹴而就的，往往需要反復(fù)進(jìn)行總結(jié)調(diào)整。例如，小A在“理想朋友”與現(xiàn)實(shí)契合的過(guò)程中曾嘗試過(guò)多次：多對(duì)多的友情嘗試、理想朋友性格分化嘗試（敢于直言的朋友、熱情友好的朋友）、尋找身邊共同活動(dòng)的朋友嘗試（值日生朋友、一起回家朋友）。三次咨詢之后，她終于在現(xiàn)實(shí)中獲得了友誼。

通過(guò)這些提高覺(jué)察、直面現(xiàn)實(shí)的方法，讓初中新生的自我認(rèn)知從迷亂變得逐漸清晰，從而告別過(guò)去、拋棄幻想，積極面對(duì)新生活。

三、創(chuàng)造性地適應(yīng)環(huán)境

覺(jué)察的提升，讓新生逐漸認(rèn)識(shí)到自己的問(wèn)題，但又無(wú)法抉擇，常糾結(jié)痛苦。格式塔療法的最后一步“創(chuàng)造性地適應(yīng)”，不僅強(qiáng)調(diào)來(lái)訪者在“極性”體驗(yàn)中尋求動(dòng)態(tài)平衡，也強(qiáng)調(diào)咨詢師對(duì)技術(shù)的“再創(chuàng)造”。以小B為例，通過(guò)放大技術(shù)增強(qiáng)來(lái)訪者的覺(jué)察之后，她開(kāi)始糾結(jié)于是做一個(gè)孤獨(dú)但自由的人，還是做一個(gè)人云亦云但會(huì)換位思考的人。空椅技術(shù)的核心是“內(nèi)射外顯”，由于環(huán)境的限制，咨詢師提出了一種由“空椅技術(shù)”轉(zhuǎn)換而來(lái)的方法，讓來(lái)訪者分別在一張紙的兩邊盡情表達(dá)做這兩類人的優(yōu)缺點(diǎn)，并設(shè)想其未來(lái)發(fā)展的可能性。學(xué)生的筆走走停停，一會(huì)兒凝眉深思，一會(huì)兒奮筆疾書(shū)，完成之后她如釋重負(fù)：“完全做孤獨(dú)的人，思想上比較自由，但會(huì)沒(méi)有朋友；完全做合群的人，朋友比較多，但我就會(huì)變得不像我?！?/p>

咨詢師：那能不能整合一下，保留最合適的部分呢？

來(lái)訪者（思考）：我想我會(huì)保留我思想的自由，有時(shí)候可能需要忍受一些孤獨(dú)。但如果別人意見(jiàn)跟我不一樣時(shí)，我也可以嘗試著接受。

當(dāng)天晚上，她的QQ簽名改成了“做新的自己，開(kāi)始新的生活”。

筆者在本校近一年的咨詢實(shí)踐證明：這種創(chuàng)造性、發(fā)展性的療法，對(duì)一般心理問(wèn)題或者癥狀重、時(shí)間短的嚴(yán)重心理問(wèn)題效果顯著，特別適用于新生適應(yīng)性問(wèn)題的心理干預(yù)，同時(shí)，也適用于大學(xué)生環(huán)境適應(yīng)、畢業(yè)生工作適應(yīng)等其他類型的環(huán)境適應(yīng)性問(wèn)題。格式塔療法雖然應(yīng)用前景廣闊，但由于該療法需要深入的自我探索、強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)，并不適用于分裂性、邊緣性、精神病性的來(lái)訪者，這也是需要心理工作者在初診接待時(shí)，進(jìn)行及時(shí)篩選和鑒別的。

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1005-6009（2017）40-0049-03

趙斐恒，浙江省溫州市第二十五中學(xué)（浙江溫州，325024）心理健康教師，二級(jí)教師。