□ 胡萬里

皮膚瘙癢七注意

□ 胡萬里

專家認(rèn)為，老年人要有效預(yù)防皮膚瘙癢癥，應(yīng)當(dāng)注意以下幾點：

1.老年人也要適當(dāng)進行皮膚護理，外涂一些含有蜂乳、維生素、珍珠、人參、黃芪、當(dāng)歸類的潤膚霜等。

2．衣服宜寬大、松軟、舒適，避免摩擦。內(nèi)衣選用棉織品或絲織品，不要穿毛織品。

3．減少外界不良刺激，如用手抓、肥皂搓洗、熱水燙洗等。還要適當(dāng)減少洗澡次數(shù)，一般每周l～2次即可。洗澡時，水溫應(yīng)保持在35～37℃，不要過度搓洗皮膚，更不要用堿性肥皂。

4．注意調(diào)整飲食，多吃富含維生素C的蔬菜和水果。忌食辛辣發(fā)物等易致敏的食品，如酒類、辣椒、貝類食物。飲食上要適度補充脂肪。

5．進行力所能及的運動和活動，以促進皮膚的新陳代謝，提高皮膚對營養(yǎng)的吸收，促進汗液的分泌，減輕皮膚干燥，緩解瘙癢癥狀。平時可以選擇散步、太極拳等活動。

6．保持大便通暢，能有效地將體內(nèi)積聚的致敏物質(zhì)及時排出。

7．積極尋找病因，去除誘發(fā)因素。積極治療內(nèi)科疾病，比如糖尿病、甲狀腺機能減退或甲狀腺功能亢進、肝膽疾患、代謝障礙、內(nèi)臟腫瘤、過敏性疾病、習(xí)慣性便秘、腎功能不全等疾病的皮膚癥狀。還要注意瘙癢與治療某些慢性病的藥物是否有關(guān)，如抗抑郁藥等。

諧趣園謎底：雷