◎彭翔

健身益壽三療法
——聊天、笑療、詩療

◎彭翔

聊天這是一種裨益身心健康的快樂活動。其一，大腦在聊天中能得到保健。聊天時，為使聽者入迷，勢必要想方設(shè)法尋趣，而尋趣就是動腦筋，不但要挖掘腦海中的“寶藏”，而且要捕捉最新的“信息”，還要運用美好的語言藝術(shù)，講究表達(dá)技巧。無疑，聊一回天等于做一次趣味盎然的腦力保健操。其二，性情在聊天中可得到陶冶。在輕松愉快的聊天中，既可以獲得信息，又可以交換意見；既可以回憶美好的往事，又可以憧憬美好的未來，聊天能讓人得到精神的陶冶和知識的升華。其三，身體在聊天中會得到康健。在聊天中聽聽連珠的妙語，開開玩笑，生活中的痛苦和不幸折磨的心靈會從中得到慰藉，從而脫離或忘卻愁苦，沖散或消除積郁，使人快樂，而樂能怡情，樂能生健，樂能長壽。

笑療笑，能祛病強(qiáng)身，延年益壽。笑的臨床應(yīng)用，就產(chǎn)生了“笑療法”。我國很早就有笑療法了。據(jù)《武進(jìn)縣志》記載，元末明初，武進(jìn)有位名醫(yī)叫徐迪，他治病不全求助于藥劑。一次，有位女子因發(fā)怒而得病，身體不能轉(zhuǎn)動。徐迪就男扮女裝，邊跳邊唱，病人聞聲突然轉(zhuǎn)過身子，見此情景，不禁大笑起來，而整個身體就因此能隨意轉(zhuǎn)動了。

19世紀(jì)的英國醫(yī)生在給大科學(xué)家法拉第治頭痛時，也用笑療法。他在開的藥方上寫的不是藥名，而是一句諺語：“一個小丑進(jìn)城，勝過一打醫(yī)生?！狈ɡ谛念I(lǐng)神會，于是經(jīng)常光顧劇院，觀看喜劇和馬戲，不久他的頭痛病便不藥而愈了。

詩療詩療，在我國最早可追溯到西漢辭賦家枚乘的《七