◎丁穎王晨瑤

美女養(yǎng)顏關(guān)鍵穴

◎丁穎王晨瑤

浙江省中山醫(yī)院（310005）

俗話說“愛美之心，人皆有之”，人人都喜歡美的事物，也都喜歡將自己裝扮得美麗。自古以來，不拘于年齡性別，人們對(duì)于美的追求是不變的，從擲果盈車、看殺衛(wèi)玠等熟悉的典故中即可窺知一二。而形容美女也多是目如秋水，面若桃花，膚如凝脂之類，通俗解釋即為眼神清澈，面色紅潤(rùn)，皮膚潔白細(xì)嫩。

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：人體是一個(gè)有機(jī)整體，而外部容貌只是這個(gè)整體的一部分，它的榮衰與臟腑、經(jīng)絡(luò)、精氣血津液神有著非常密切的聯(lián)系。只有臟腑功能正常，經(jīng)絡(luò)氣血通暢，才有可能達(dá)到青春常駐的目的。因此，美容應(yīng)當(dāng)從補(bǔ)益氣血，調(diào)理經(jīng)絡(luò)臟腑著手，這才是簡(jiǎn)單便捷的、根本有效的美容方法。下面介紹幾個(gè)常用穴位，大家日常生活中可以為自己做一下簡(jiǎn)單的按摩，長(zhǎng)久為之，氣色定然有所改善。

1.顴髎在面部，位于目外眥直下，顴骨凹陷處。有祛風(fēng)消腫之功效，可用來治療面部腫痛、三叉神經(jīng)痛、口眼歪斜、頰腫、齒痛、眼睛疲勞等，也有減輕黑眼圈的作用。

2.三陰交在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。此穴對(duì)治療內(nèi)分泌失調(diào)、高血壓、糖尿病、冠心病等有一定的療效。還能調(diào)治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。特別是對(duì)于女性來說，經(jīng)常按揉此穴可調(diào)月經(jīng)，去皺，去斑祛痘，保養(yǎng)子宮和卵巢，俗稱女性的不老穴。

3.腎俞在脊柱區(qū)，第二腰椎棘突旁開1.5寸處。堅(jiān)持按摩、擊打腎俞穴，可增加腎臟的血流量，改善腎功能。還可以提高人體免疫力，對(duì)高血壓、腰痛、失眠也有一定的效果。腎氣充盛，則鬢發(fā)如云，精力充沛。

4.足三里位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。本穴有強(qiáng)身健體的作用，為眾所周知的保健要穴。有燥化脾濕，生發(fā)胃氣的功效。能增強(qiáng)人體免疫功能，扶正祛邪，還能消除疲勞，使人精力旺盛，青春永駐。

5.太沖在足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。太沖穴為肝經(jīng)原穴，而原穴與原氣有關(guān)，后者是人體生命活動(dòng)的原動(dòng)力。所以太沖穴可消解肝火、紓解情緒，控制血壓，對(duì)月經(jīng)不調(diào)等也有一定的作用。

6.風(fēng)池在項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。風(fēng)池穴有壯陽益氣，平肝熄風(fēng)，祛風(fēng)解毒，通利官竅之功，對(duì)感冒頭痛、眼睛疲勞也很有療效。如果有緊張性頭痛，按壓風(fēng)池穴時(shí)會(huì)有明顯痛感，但當(dāng)緩緩按摩幾分鐘后，可以感覺頭部跟頸部都輕松許多。

7.血海屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。或屈膝，以對(duì)側(cè)手掌按其膝蓋，第2至第5指向膝上伸直，拇指向膝內(nèi)側(cè)約呈45°角斜置，指端盡處取穴。血海穴為治療血證的要穴，具有活血化瘀、化血為氣、補(bǔ)血養(yǎng)血、引血?dú)w經(jīng)之功效，可用治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥，臨床實(shí)踐證明血海對(duì)于治療雀斑也有良好的效果。

8.關(guān)元在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。關(guān)元也是保健要穴，有強(qiáng)壯作用，還有培腎固本、補(bǔ)益元?dú)?、回陽固脫之功效?？芍委熒俑固弁?、虛勞冷憊、月經(jīng)不調(diào)、帶下等癥。

9.氣海在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下1.5寸。該穴有調(diào)氣機(jī)、益元?dú)?、補(bǔ)腎虛、固精血之功能。刺激該穴位既能增加元?dú)猓帜苷{(diào)攝、疏利下焦氣機(jī)。此穴可用灸法，宮寒血瘀則眾病叢生，宮暖血暢則一身輕松，其重要性自然不言而喻。

10.中脘在上腹部，臍中上4寸，前正中線上。脾胃為氣血生化之源，后天之本。艾灸中脘穴有利于提高脾胃功能，促進(jìn)消化吸收和增強(qiáng)人的抵抗力，有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，對(duì)于失眠也有一定的療效。

11.天樞位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸。主治胃腸病癥，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾患。天樞穴與胃腸道聯(lián)系緊密，長(zhǎng)期按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內(nèi)的宿便，排毒養(yǎng)顏。

12.曲池在肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。該穴有清熱解表，散風(fēng)止癢，消腫止痛，調(diào)和氣血，疏經(jīng)通絡(luò)的作用。經(jīng)氣由此深入，進(jìn)而匯合于臟腑的部位，因?yàn)槿梭w日常排泄體內(nèi)廢物都是借助腸道器官，所以曲池穴與人體的新陳代謝有密切聯(lián)系，經(jīng)常按壓曲池穴，可以在日常工作閑暇時(shí)排毒減壓。

以上十二個(gè)穴位，配合按法或揉法每日刺激，可以使穴位周邊皮膚變紅，皮溫增高，隨著穴位所屬的經(jīng)脈運(yùn)行往復(fù)，同時(shí)還增加了血液和淋巴循環(huán)，逐步帶走濁物；如果有條件可以適當(dāng)進(jìn)行艾灸，灸法可以起到溫經(jīng)散寒，扶陽固脫，消腫散結(jié)，防病保健的作用，對(duì)于增強(qiáng)血液循環(huán)也有一定的效果，但是使用灸法時(shí)一定要注意避免燙傷。當(dāng)然還可以去正規(guī)醫(yī)院體驗(yàn)針灸美容，針與灸方法雖有不同，但其出發(fā)點(diǎn)是相同的，都是以傳統(tǒng)的中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，并且結(jié)合針灸經(jīng)絡(luò)要義而為的綠色的物理的治療方法。《靈樞·經(jīng)脈篇》有載：“夫十二經(jīng)脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起?！闭f明機(jī)體基本活動(dòng)，疾病的產(chǎn)生與治療，皆與經(jīng)絡(luò)有著密切的關(guān)系，而針灸美容就是通過針刺、艾灸的方法來對(duì)人體的穴位進(jìn)行適量的刺激，暢通經(jīng)絡(luò)，激發(fā)氣血的運(yùn)行，調(diào)整氣血，借以協(xié)調(diào)臟腑，濡養(yǎng)皮膚，達(dá)到美顏潤(rùn)澤的目的。

無論選擇采取哪種方式，都不失為一種排毒養(yǎng)顏，改善氣色，強(qiáng)身健體，延緩衰老的好方法。堅(jiān)持下去，養(yǎng)顏美女就是你！