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        美女養(yǎng)顏關(guān)鍵穴

        2017-03-23 14:07:08丁穎王晨瑤
        養(yǎng)生月刊 2017年1期
        關(guān)鍵詞:養(yǎng)顏曲池月經(jīng)不調(diào)

        ◎丁穎王晨瑤

        美女養(yǎng)顏關(guān)鍵穴

        ◎丁穎王晨瑤

        浙江省中山醫(yī)院(310005)

        俗話說“愛美之心,人皆有之”,人人都喜歡美的事物,也都喜歡將自己裝扮得美麗。自古以來,不拘于年齡性別,人們對(duì)于美的追求是不變的,從擲果盈車、看殺衛(wèi)玠等熟悉的典故中即可窺知一二。而形容美女也多是目如秋水,面若桃花,膚如凝脂之類,通俗解釋即為眼神清澈,面色紅潤(rùn),皮膚潔白細(xì)嫩。

        祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為:人體是一個(gè)有機(jī)整體,而外部容貌只是這個(gè)整體的一部分,它的榮衰與臟腑、經(jīng)絡(luò)、精氣血津液神有著非常密切的聯(lián)系。只有臟腑功能正常,經(jīng)絡(luò)氣血通暢,才有可能達(dá)到青春常駐的目的。因此,美容應(yīng)當(dāng)從補(bǔ)益氣血,調(diào)理經(jīng)絡(luò)臟腑著手,這才是簡(jiǎn)單便捷的、根本有效的美容方法。下面介紹幾個(gè)常用穴位,大家日常生活中可以為自己做一下簡(jiǎn)單的按摩,長(zhǎng)久為之,氣色定然有所改善。

        1.顴髎在面部,位于目外眥直下,顴骨凹陷處。有祛風(fēng)消腫之功效,可用來治療面部腫痛、三叉神經(jīng)痛、口眼歪斜、頰腫、齒痛、眼睛疲勞等,也有減輕黑眼圈的作用。

        2.三陰交在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。此穴對(duì)治療內(nèi)分泌失調(diào)、高血壓、糖尿病、冠心病等有一定的療效。還能調(diào)治脾胃虛弱,消化不良,腹脹腹瀉,白帶過多,子宮下垂,全身水腫,眼袋浮腫,小便不利,腳氣,失眠等癥。特別是對(duì)于女性來說,經(jīng)常按揉此穴可調(diào)月經(jīng),去皺,去斑祛痘,保養(yǎng)子宮和卵巢,俗稱女性的不老穴。

        3.腎俞在脊柱區(qū),第二腰椎棘突旁開1.5寸處。堅(jiān)持按摩、擊打腎俞穴,可增加腎臟的血流量,改善腎功能。還可以提高人體免疫力,對(duì)高血壓、腰痛、失眠也有一定的效果。腎氣充盛,則鬢發(fā)如云,精力充沛。

        4.足三里位于小腿外側(cè),犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上。本穴有強(qiáng)身健體的作用,為眾所周知的保健要穴。有燥化脾濕,生發(fā)胃氣的功效。能增強(qiáng)人體免疫功能,扶正祛邪,還能消除疲勞,使人精力旺盛,青春永駐。

        5.太沖在足背側(cè),第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。太沖穴為肝經(jīng)原穴,而原穴與原氣有關(guān),后者是人體生命活動(dòng)的原動(dòng)力。所以太沖穴可消解肝火、紓解情緒,控制血壓,對(duì)月經(jīng)不調(diào)等也有一定的作用。

        6.風(fēng)池在項(xiàng)部,當(dāng)枕骨之下,與風(fēng)府相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。風(fēng)池穴有壯陽益氣,平肝熄風(fēng),祛風(fēng)解毒,通利官竅之功,對(duì)感冒頭痛、眼睛疲勞也很有療效。如果有緊張性頭痛,按壓風(fēng)池穴時(shí)會(huì)有明顯痛感,但當(dāng)緩緩按摩幾分鐘后,可以感覺頭部跟頸部都輕松許多。

        7.血海屈膝,在大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上2寸,當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。或屈膝,以對(duì)側(cè)手掌按其膝蓋,第2至第5指向膝上伸直,拇指向膝內(nèi)側(cè)約呈45°角斜置,指端盡處取穴。血海穴為治療血證的要穴,具有活血化瘀、化血為氣、補(bǔ)血養(yǎng)血、引血?dú)w經(jīng)之功效,可用治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥,臨床實(shí)踐證明血海對(duì)于治療雀斑也有良好的效果。

        8.關(guān)元在下腹部,前正中線上,當(dāng)臍中下3寸。關(guān)元也是保健要穴,有強(qiáng)壯作用,還有培腎固本、補(bǔ)益元?dú)?、回陽固脫之功效??芍委熒俑固弁?、虛勞冷憊、月經(jīng)不調(diào)、帶下等癥。

        9.氣海在下腹部,前正中線上,當(dāng)臍中下1.5寸。該穴有調(diào)氣機(jī)、益元?dú)?、補(bǔ)腎虛、固精血之功能。刺激該穴位既能增加元?dú)猓帜苷{(diào)攝、疏利下焦氣機(jī)。此穴可用灸法,宮寒血瘀則眾病叢生,宮暖血暢則一身輕松,其重要性自然不言而喻。

        10.中脘在上腹部,臍中上4寸,前正中線上。脾胃為氣血生化之源,后天之本。艾灸中脘穴有利于提高脾胃功能,促進(jìn)消化吸收和增強(qiáng)人的抵抗力,有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中、降逆止嘔的作用,對(duì)于失眠也有一定的療效。

        11.天樞位于腹部,橫平臍中,前正中線旁開2寸。主治胃腸病癥,月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾患。天樞穴與胃腸道聯(lián)系緊密,長(zhǎng)期按摩此穴能夠確保腸道健康,清除腸道內(nèi)的宿便,排毒養(yǎng)顏。

        12.曲池在肘橫紋外側(cè)端,屈肘,當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。該穴有清熱解表,散風(fēng)止癢,消腫止痛,調(diào)和氣血,疏經(jīng)通絡(luò)的作用。經(jīng)氣由此深入,進(jìn)而匯合于臟腑的部位,因?yàn)槿梭w日常排泄體內(nèi)廢物都是借助腸道器官,所以曲池穴與人體的新陳代謝有密切聯(lián)系,經(jīng)常按壓曲池穴,可以在日常工作閑暇時(shí)排毒減壓。

        以上十二個(gè)穴位,配合按法或揉法每日刺激,可以使穴位周邊皮膚變紅,皮溫增高,隨著穴位所屬的經(jīng)脈運(yùn)行往復(fù),同時(shí)還增加了血液和淋巴循環(huán),逐步帶走濁物;如果有條件可以適當(dāng)進(jìn)行艾灸,灸法可以起到溫經(jīng)散寒,扶陽固脫,消腫散結(jié),防病保健的作用,對(duì)于增強(qiáng)血液循環(huán)也有一定的效果,但是使用灸法時(shí)一定要注意避免燙傷。當(dāng)然還可以去正規(guī)醫(yī)院體驗(yàn)針灸美容,針與灸方法雖有不同,但其出發(fā)點(diǎn)是相同的,都是以傳統(tǒng)的中醫(yī)理論為基礎(chǔ),并且結(jié)合針灸經(jīng)絡(luò)要義而為的綠色的物理的治療方法。《靈樞·經(jīng)脈篇》有載:“夫十二經(jīng)脈者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起?!闭f明機(jī)體基本活動(dòng),疾病的產(chǎn)生與治療,皆與經(jīng)絡(luò)有著密切的關(guān)系,而針灸美容就是通過針刺、艾灸的方法來對(duì)人體的穴位進(jìn)行適量的刺激,暢通經(jīng)絡(luò),激發(fā)氣血的運(yùn)行,調(diào)整氣血,借以協(xié)調(diào)臟腑,濡養(yǎng)皮膚,達(dá)到美顏潤(rùn)澤的目的。

        無論選擇采取哪種方式,都不失為一種排毒養(yǎng)顏,改善氣色,強(qiáng)身健體,延緩衰老的好方法。堅(jiān)持下去,養(yǎng)顏美女就是你!

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