文/毛周林

夏季謹(jǐn)防情緒中暑

文/毛周林

夏季天氣炎熱，稍不注意，容易中暑，通常而言，大多是由于人不注意避暑造成，比如在日光下暴曬太久，或許是因?yàn)闅鉁貙?shí)在太高，沒(méi)有必要的防護(hù)措施，比如沒(méi)有電風(fēng)扇、空調(diào)。實(shí)際上，有一種因素非常關(guān)鍵，那便是情緒。臨床研究表明，情緒中暑越來(lái)越多，有的人不清楚什么是情緒中暑，并沒(méi)有對(duì)其引起重視，總以為是因?yàn)樘鞖馓珶崴?，而不從自身找原因?/p>

情緒中暑并非空穴來(lái)風(fēng)，它是有原因的。最根本的原因是人體對(duì)外界的適應(yīng)能力差。通常來(lái)講，以下四種人在夏天到來(lái)時(shí)，容易情緒中暑：

1.內(nèi)向甚至自閉型的人。這類人不喜歡與人交流，不善交際，可是他們又必須工作，于是，他們?cè)谏钪酗@得非常辛苦。他們一遇到煩心事，通常是悶在心里，保持沉默，這并不代表煩惱消失了，而是累積在心里，時(shí)間長(zhǎng)了，在炎熱的天氣里，容易一觸即發(fā)。

2.患有慢性疾病的人。有的人長(zhǎng)期患有慢性病，比如冠心病、高血壓、糖尿病等，夏日炎炎，心情容易煩躁，不但可能加重現(xiàn)有病情，甚至可能導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)，情緒中暑也就理所當(dāng)然，不足為奇了。情緒中暑一旦發(fā)生，可使血壓升高、心律出現(xiàn)異常等。

3.精神長(zhǎng)期高度集中者。有的人心胸狹隘，凡事想不開(kāi)，一點(diǎn)小事情都可能引起他們內(nèi)心的大波瀾，比如常常加班加點(diǎn)的藍(lán)領(lǐng)白領(lǐng)，不按時(shí)吃飯，家里“上有老，下有小”，生活壓力巨大，要還房貸，要撫養(yǎng)老人，這樣的人很容易情緒中暑。

4.在生活與工作中太過(guò)要強(qiáng)的人。這類人，往往脾氣暴躁，自控能力差，自我調(diào)節(jié)能力弱，悶熱的天氣里，他們更易與周圍的人發(fā)生沖突，產(chǎn)生摩擦，嚴(yán)重的時(shí)候甚至可能發(fā)生肢體沖撞，他們通常不肯認(rèn)輸，必定要爭(zhēng)出一個(gè)高低。