羅珺+杜江

（武漢軟件工程職業(yè)學(xué)院 湖北 武漢 430205）

摘 要：隨著中國社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和高等教育招生規(guī)模的擴(kuò)大，大學(xué)生面臨的社會、家庭和學(xué)校環(huán)境日益復(fù)雜，學(xué)習(xí)、情感、就業(yè)等方面的壓力日益增加，大學(xué)生成為心理問題高發(fā)群體，他們的心理健康是需要特別關(guān)注和重視的問題。文章分析了目前大學(xué)生的心理健康問題，提出了加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的對策。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康；對策

湖北省教育廳哲學(xué)社會科學(xué)研究重大項目：經(jīng)濟(jì)新常態(tài)下的農(nóng)業(yè)發(fā)展與環(huán)境污染：現(xiàn)狀、源泉與治理機(jī)制（編號：16ZD027）

我國大學(xué)生一般年齡在十七八歲至二十二三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。近年來，隨著中國社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、高等教育招生規(guī)模的擴(kuò)大，大學(xué)生面臨的社會、家庭和學(xué)校環(huán)境日益復(fù)雜，學(xué)習(xí)、就業(yè)、經(jīng)濟(jì)和情感等方面的壓力日益增加，大學(xué)生成為心理問題高發(fā)群體。大量的調(diào)查表明，在我國社會轉(zhuǎn)型期，有20%左右的大學(xué)生出現(xiàn)不同程度的心理健康問題，由于心理問題而休學(xué)、退學(xué)的占休、退學(xué)學(xué)生的第一位并呈逐年遞增趨勢。大學(xué)生的心理健康是個需要特別關(guān)注和重視的問題。

一.大學(xué)生常見的心理健康問題

1.理想與現(xiàn)實的沖突。大學(xué)生一般都富于理想，成就欲望強(qiáng)，對自己充滿了信心。然而，大部分學(xué)生在學(xué)習(xí)期間很少接觸社會，對自己的認(rèn)識缺乏客觀性，還不能很好地把理想和現(xiàn)實有機(jī)地結(jié)合起來，而且自己的條件與自己的理想相差甚遠(yuǎn)，理想之我與現(xiàn)實之我之間的差距越大，個體的心理越難以平衡。理想與現(xiàn)實的沖突既有客觀因素，也有主觀原因，外界對大學(xué)生活的美化，個體對大學(xué)生活的憧憬與向往及自我認(rèn)識失當(dāng)，人為地使大學(xué)生活蒙上一層美麗而神秘的面紗。一部分學(xué)生由于自我意識和自我適應(yīng)能力較差，使理想與現(xiàn)實遲遲不能趨于統(tǒng)一。這種理想與現(xiàn)實之間的矛盾，往往使他們深深地陷入苦悶之中，長期不能排除困擾就可能出現(xiàn)心理問題。

2.身份轉(zhuǎn)化的難題。大一的新生剛剛從緊張的中學(xué)生活中進(jìn)入大學(xué)生活，由于生活環(huán)境、接觸人群、學(xué)習(xí)方法等等都發(fā)生了一系列的變化，因而很容易造成其角色轉(zhuǎn)化的不適應(yīng)，常常致使相當(dāng)一部分大學(xué)生以消極的態(tài)度來對待現(xiàn)實，從而產(chǎn)生心理健康問題。

3.人際交往的問題。人的心理適應(yīng)主要是人際關(guān)系的適應(yīng)，因此人們的心理疾病也主要是由人際關(guān)系不協(xié)調(diào)而引起的。離開家庭，邁進(jìn)大學(xué)，周圍的人來自不同地區(qū)，素昧平生，語言、習(xí)俗各不相同。所面臨的人際關(guān)系和中學(xué)不同，而且復(fù)雜得多。不少學(xué)生想和同學(xué)交往，想獲得老師的理解，渴望得到真誠的友誼和愛情等，但缺乏交往的勇氣和技巧，既渴望交往又害怕交往，導(dǎo)致產(chǎn)生孤獨(dú)、自卑、恐懼、煩惱、抑郁等不良癥狀。還有一些來自貧困家庭的學(xué)生，擔(dān)心別人看不起自己，性格敏感多疑，不愿或害怕與人交往，常感到自卑、孤獨(dú)和寂寞。

4.情感困擾的問題。與高中不同的是，老師和家長在大學(xué)生的生活中所占的份量越來越低，許多大學(xué)生在心靈上感到迷茫，找不到自己的方向，因此，為了擺脫孤獨(dú)寂寞而急于談戀愛。但實際上許多學(xué)生并沒有真正深刻理解戀愛的意義，缺乏經(jīng)驗和處理戀愛的能力，常常會感情糾葛而產(chǎn)生焦慮情緒，造成學(xué)習(xí)成績急劇下降，由此引發(fā)的心理障礙表現(xiàn)為冷漠、煩躁、逃避等行為。特別是一些大學(xué)生往往不能夠正面的看待失戀問題，嚴(yán)重的甚至產(chǎn)生毀容、自殺等心理危機(jī)。有調(diào)查顯示，大學(xué)生自殺僅次于事故而成為第二位的死亡原因，其中因為感情的原因而輕生的比例竟高達(dá)53.2%。

5.就業(yè)問題的困擾。近幾年來，隨著各個高校擴(kuò)招進(jìn)程的推進(jìn)，使得大學(xué)畢業(yè)生逐年增加，同時，社會用人單位的標(biāo)準(zhǔn)也隨之“水漲船高”，許多單位動輒就要求具有碩士、博士學(xué)歷，十分嚴(yán)峻的就業(yè)形勢、非常殘酷的就業(yè)市場競爭，使得大學(xué)生的就業(yè)壓力不斷加大。一方面，在校大學(xué)生為了能夠在畢業(yè)之際找一份滿意的工作，給自己制定了嚴(yán)格的目標(biāo)，比如通過國家四、六級英語考試，國家計算機(jī)等級考試、其他資格認(rèn)證等，在這樣的一個壓力之下，大學(xué)生很容易產(chǎn)生憂慮、焦慮、自卑、神經(jīng)衰弱等心理問題。而另外一方面，有些大學(xué)生在擇業(yè)中過高的估計了自己的實際水平，顯得盲目樂觀，而在殘酷的就業(yè)現(xiàn)實面前，缺乏承受挫折的心理準(zhǔn)備，一旦就業(yè)失敗，也會產(chǎn)生焦慮、煩躁、抑郁的心理狀態(tài)，甚至?xí)a(chǎn)生心理上的疾病。

二、大學(xué)生心理健康教育的對策

1.普及心理健康知識，提高自我調(diào)節(jié)能力。大學(xué)生往往疲于應(yīng)付自己專業(yè)知識的學(xué)習(xí)，而對自身心理健康狀況缺乏足夠的了解和認(rèn)識，在出現(xiàn)情感障礙、適應(yīng)困難等心理困擾時，往往認(rèn)識不清，不能得到及時的疏導(dǎo)和治療，以致出現(xiàn)各種不良后果。為了普及心理健康知識，應(yīng)在大學(xué)開設(shè)大學(xué)生心理健康教育的選修課，采取舉辦專題講座以及集體咨詢等方式指導(dǎo)大學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康的有關(guān)知識和掌握調(diào)節(jié)心理失衡的技巧，使大學(xué)生了解自身心理發(fā)展變化的規(guī)律與特點，不斷完善自我，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和適應(yīng)社會生活的能力，維護(hù)心理健康，提高心理素質(zhì)，加快健全人格的成熟，促進(jìn)全面發(fā)展。

3.開展心理健康狀況調(diào)查，建立大學(xué)生心理健康檔案。應(yīng)選用符合大學(xué)生年齡特點的心理測量工具，分年級、分專業(yè)定期對學(xué)生進(jìn)行心理普查，給他們建立心理檔案，較準(zhǔn)確地掌握大學(xué)生心理上的變化，建立心理問題篩查、干預(yù)、跟蹤、控制一體化的工作機(jī)制，對心理有問題的學(xué)生及時進(jìn)行心理輔導(dǎo)。定期對普查的情況進(jìn)行統(tǒng)計分析，適時修改測試量表，同時根據(jù)分析的結(jié)果及時調(diào)整心理健康教育內(nèi)容，減少因心理問題而引發(fā)意外事故的發(fā)生。當(dāng)然必須對大學(xué)生心理健康檔案保密，防止給大學(xué)生造成嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)。

4.開展心理咨詢，加強(qiáng)危機(jī)干預(yù)。高校的心理咨詢服務(wù)主要是運(yùn)用心理學(xué)的理論和方法，對出現(xiàn)心理問題的學(xué)生進(jìn)行咨詢，幫助他們調(diào)適、緩解各種心理壓力，從而促進(jìn)其個性的健康發(fā)展。目前高校心理咨詢工作主要面對的是學(xué)生的環(huán)境適應(yīng)問題、學(xué)習(xí)問題、人際交往問題、戀愛問題和擇業(yè)等問題，心理咨詢不僅能為學(xué)生提供傾訴煩惱、宣泄郁悶、尋求理解與慰藉的場所，而且還能給學(xué)生行為上以指導(dǎo)，幫助學(xué)生克服個性上的弱點，緩解心理壓力，獲得心理平衡。但對有暴力傾向、自殺傾向、經(jīng)歷特殊創(chuàng)傷性事件的學(xué)生，學(xué)校心理咨詢專業(yè)人員應(yīng)盡快將其轉(zhuǎn)介到其他醫(yī)療機(jī)構(gòu)，以便使其能夠得到及時治療和幫助。

5.重視心理健康教育與思想政治教育的結(jié)合，樹立正確的人生觀。心理健康教育和思想政治教育都屬于育人的工作，二者存在內(nèi)在的必然聯(lián)系。大學(xué)生中存在的許多心理問題與他們的世界觀、人生觀、價值觀、道德觀有著密切的聯(lián)系。因此，在實際工作中，必須把握各自的側(cè)重點，將二者緊密地結(jié)合起來，共同發(fā)揮作用，增強(qiáng)教育的有效性，提高學(xué)生的心理健康水平。

6.加強(qiáng)大學(xué)校園文化建設(shè)，改善大學(xué)生的社會心理環(huán)境。積極健康的校園文化是大學(xué)生心理健康的外在條件。校園文化作為高校特定的精神環(huán)境，是一種潛在的心理教育力量，它有利于大學(xué)生正確人生觀、價值觀的樹立，使他們的身心素質(zhì)得到健康發(fā)展。根據(jù)不同學(xué)生的差異，開展形式多樣的、針對性強(qiáng)的心理健康教育活動，激發(fā)學(xué)生的參與意識和興趣，緩解緊張的情緒、調(diào)整心態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征，增強(qiáng)學(xué)生的集體意識。利用網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行心理健康教育，高校應(yīng)開設(shè)校園大學(xué)生心理健康知識網(wǎng)站、心理健康咨詢網(wǎng)站等，向?qū)W生提供便捷、有效的心理健康咨詢服務(wù)。

加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，我們必須重視大學(xué)生的心理健康教育。心理健康教育是一個龐大的工程，需要各方力量來積極推進(jìn)。只要我們能夠掌握心理健康教育的規(guī)律，深入研究學(xué)生的心理問題，充分發(fā)揮各方力量的作用，就能夠幫助大學(xué)生樹立正確的人生觀，保證他們能夠健康成長。

參考文獻(xiàn)

[1]劉紅委，等.21世紀(jì)大學(xué)生心理健康與成才教育[M].北京：中國商業(yè)出版社，2004.

[2]黃希庭.大學(xué)生心理健康與咨詢[M].北京：高等教育出版社，2007.

[3]田愛民，趙永吉.大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀與教育對策探討[J].高等農(nóng)業(yè)教育，2007（2）.

[4]袁昌兵.大學(xué)生心理健康教育對策研究[J].中國科技信息，2008（4）.

[5]黃海杰.高校心理健康教育存在的問題及改進(jìn)研究[J].實用預(yù)防醫(yī)學(xué)，2007（8）.

[6]姜海燕.構(gòu)建高校心理健康教育途徑新探[J].中外健康文摘，2008（2）.