李訓剛

1.讓男人血管通暢 對男人而言，每周有3次性生活可使男人心臟病發(fā)作的風險降低一半。規(guī)律的性生活讓男人血管通暢，身體更健康。但50歲以上、體重超標、患有疾病者，性生活要節(jié)制。

2.讓男人變快樂 性生活可促進大腦分泌欣快激素內(nèi)啡肽，這種激素對男人來說，可以愉悅身心，提高情緒，改善心理健康，尤其是一些喜歡把情緒掩藏起來的男人，性生活會使他們變得快樂。

讓男人睡得香 充足的睡眠是保證健康的前提，男人一次5～10秒的強烈性滿足，相當于服用2～3毫克的安定，有助于其快速入睡。性高潮過程中釋放的“愛情激素”催產(chǎn)素是一種天然助眠劑。

降低男人患前列腺癌的風險 規(guī)律的性生活有助于降低男人患前列腺癌的風險。美國國家癌癥研究所一項研究發(fā)現(xiàn)，平均每月射精21次的男人比平均每月只射精4～7次的男人患前列腺癌的風險降低33%。研究表明，禁欲者前列腺癌發(fā)病率比較高。50歲左右仍保持規(guī)律的性生活的男人患前列腺癌的風險也會更低。

5.讓男人不怕疼痛 性生活是男人的“天然止痛劑”。研究人員讓48名參試者吸入催產(chǎn)素蒸氣，然后針刺手指尖，測試他們的疼痛感。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，催產(chǎn)素可以使參試者疼痛感減輕50%。而性生活能使男人體內(nèi)產(chǎn)生大量的催產(chǎn)素，讓其在疼痛面前變得勇敢。

6.幫助男人保持體形 性生活是一種極好的運動。對于男人來說，性生活可以增強腹部、背部和盆底肌肉群力量。做愛1小時可消耗熱量1728焦耳。經(jīng)常有性生活的男性，更易保持體形，減少腹部肥胖的概率。

7.讓男人長壽 有規(guī)律的性生活的男人臉上的皺紋少，看上去更年輕。更重要的是，能夠延緩衰老進程，而且射精頻率高的男人死亡率比不能頻繁射精的男人低50%。