文/陸培軍（徐匯區(qū)華涇鎮(zhèn)社區(qū)學(xué)校）

華涇鎮(zhèn)社區(qū)學(xué)校開(kāi)設(shè)老年心理健康講座

文/陸培軍（徐匯區(qū)華涇鎮(zhèn)社區(qū)學(xué)校）

心理健康是人類健康的重要方面，老年人的心理健康問(wèn)題往往容易被忽視。身體機(jī)能的下降、社交活動(dòng)的減少、與小輩關(guān)系不和等問(wèn)題常常會(huì)困擾老年朋友。2016年12月28日下午，華涇鎮(zhèn)社區(qū)學(xué)校特邀請(qǐng)國(guó)家二級(jí)心理咨詢師聶磊嬿為社區(qū)居民開(kāi)設(shè)講座，幫助老年人打開(kāi)心結(jié)，樂(lè)享晚年。聶老師長(zhǎng)期從事各種心理治療，擅長(zhǎng)中老年團(tuán)體治療、家庭治療。

聶老師從老年人的心理健康標(biāo)準(zhǔn)、老年人的心理變化、引起老年人情緒變化的因素等講起，讓老年人明白心理孤獨(dú)、心理空虛、情緒變化、記憶力減退、睡眠障礙都是引起情緒變化的重要因素。她又詳細(xì)講解了老年人常見(jiàn)的一些不良情緒，如抑郁、焦慮、恐懼、易怒，以及老年焦慮癥、老年抑郁癥、離退休綜合征、老年性疾病、空巢綜合征。最后，聶老師重點(diǎn)介紹了老年人如何才能幸福地享受晚年生活。她鼓勵(lì)老年人要改變傳統(tǒng)的“老了沒(méi)有用”的觀念，對(duì)年邁階段要有一個(gè)很好的準(zhǔn)備，要繼續(xù)活躍地享受老年生活，尤其是繼續(xù)學(xué)習(xí)，繼續(xù)發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，多與年輕人保持言語(yǔ)溝通及情感聯(lián)系，參與對(duì)自己身心有好處的活動(dòng)。

講座過(guò)程中，居民們和聶老師有很多互動(dòng)交流。通過(guò)講座，居民們也進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到以健康為中心，瀟灑一點(diǎn)、糊涂一點(diǎn)，忘記年齡、忘記疾病、忘記恩怨，保持廣泛的興趣愛(ài)好和樂(lè)觀豁達(dá)的心態(tài)，唯有這樣才能做一個(gè)長(zhǎng)壽快樂(lè)的老年人。