張健萍

你習慣什么時間沖澡？早上還是晚上？美國哈佛大學心理學家謝利·卡森的新研究顯示，不同時間沖澡的效果不同。如果你想減壓或是讓一天工作充滿創(chuàng)造力，不妨選擇早上沖澡。

研究人員招募了一批志愿者，將他們按照各自每天洗澡時段分為不同的小組，同時通過問卷調查了解了他們工作狀況。結果發(fā)現(xiàn)，習慣早上洗澡的人，他們工作時更具有創(chuàng)造力，精力也更加充沛。

研究人員卡森表示，這是因為，早上沖澡讓人的精神處于既放松又警醒的狀態(tài)，有助激發(fā)創(chuàng)造力。如果在工作中碰到了難題，一直找不到解決方法，不妨把問題放一放，洗個澡，讓認知過程放松、更新，靈感和解決方案有時會自動跳出來。研究人員還稱，如果想睡個好覺，就選擇晚上沖澡，因為它能調節(jié)體溫、使人放松。研究人員建議，不必堅持不變的沖澡時間，而應該視自身情況，靈活掌握。