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        膏方養(yǎng)生五誤區(qū)

        2017-03-13 04:01:09王智錦白恬
        特別健康 2017年3期
        關(guān)鍵詞:忌口膏方誤區(qū)

        ◎王智錦 白恬

        膏方養(yǎng)生五誤區(qū)

        ◎王智錦 白恬

        冬季是養(yǎng)生的重要時(shí)節(jié),也是服用膏方的最佳季節(jié)。膏方將強(qiáng)健身體與治療疾病相結(jié)合,具有抗衰延年、補(bǔ)虛扶弱等功效。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院臨床營養(yǎng)科劉佳介紹,膏方需根據(jù)不同的體質(zhì)和臨床表現(xiàn)而定,服用膏方,需要警惕五大誤區(qū)。

        誤區(qū)一:人人都可服用

        膏方養(yǎng)生,并非人人適宜。比如濕熱、肝炎、結(jié)核,以及急性感染如腹瀉、感冒、咳嗽、發(fā)熱等,不適合服用膏方。膏方比較適合中老年人冬季養(yǎng)生、女性補(bǔ)虛療疾養(yǎng)顏,還有經(jīng)常感冒、倦怠的體質(zhì)虛弱者、慢性病患者等人群適用。此外,長期睡眠不足、應(yīng)酬多、有煙酒嗜好造成身體處于亞健康狀態(tài)的人群也可服食膏方。

        誤區(qū)二:與他人合用一張膏方

        市面上有很多熬制好的現(xiàn)成膏方,很多人會(huì)購買服用,其實(shí)服用膏方要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)特點(diǎn)“量體裁衣”,才能起到補(bǔ)身效果。膏方?jīng)Q不可“千人一方”。在服用膏方前,應(yīng)先到醫(yī)院咨詢,根據(jù)患者身體情況,辨證論治,開出適合的膏方。

        誤區(qū)三:價(jià)格越貴越補(bǔ)

        很多人認(rèn)為,加了野山參、冬蟲夏草等名貴藥材的膏方最補(bǔ)。其實(shí),很多名貴藥材可用普通中藥替代,如熟地、麥門冬等都能起到蟲草補(bǔ)肺、補(bǔ)腎的功效;腎陰虛者用六味地黃丸、腎陽虛者用金匱腎氣丸,都可提高免疫力。

        滋補(bǔ)類膏方一般多黏膩,在服用膏方時(shí)更要避免“吃得多,療效才好”的誤區(qū)。因?yàn)榉眠^多,非但補(bǔ)不進(jìn)去,還會(huì)導(dǎo)致人體陰陽失衡,甚至氣血虧滯。

        誤區(qū)四:服用劑量和時(shí)間不對(duì)

        膏方滋補(bǔ),對(duì)腸胃會(huì)造成一定負(fù)擔(dān),故在服用時(shí)應(yīng)采取循序漸進(jìn)的方法,從小劑量開始,逐漸增加劑量。如首次服用膏方時(shí),不宜量大,可先每天服用半匙 (一日一次或分兩次均可),以減輕腸胃負(fù)擔(dān);服用2至3天適應(yīng)后,可每次一匙,每日兩次。一般來說,空腹服用可使藥物迅速入腸,保持較高濃度而迅速發(fā)揮藥效,較利于吸收。因此,建議晨起或臨睡前服用。

        誤區(qū)五:服用不忌口

        膏方也是藥物,在服用膏方時(shí),也應(yīng)當(dāng)忌口。服膏方時(shí),飲食應(yīng)忌生冷、辛辣,避免油膩。含有特殊成分的膏方還需要特別注意,如服含有人參的膏方忌食蘿卜;含有首烏的膏方忌豬羊血及鐵劑,且不能與牛奶同服;服滋補(bǔ)性膏方時(shí),不宜飲茶。如果服用膏方時(shí)出現(xiàn)便秘、食欲不振、重感冒、腹痛腹瀉、皮膚瘙癢等,應(yīng)當(dāng)暫停。

        摘自《健康養(yǎng)生周刊》

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