李建民

這是一劑中藥外敷方。此方可以通用治療各種疼痛，尤其是久坐后的頸椎病、腰椎病、腰肌勞損。

處方：羌活12克，川芎20克，片姜黃15克，伸筋草40克，當(dāng)歸20克，乳香12克，沒藥12克，川牛膝30克，生地黃40克，防風(fēng)15克，黃芩9克，蘇木30克。

功效：祛風(fēng)通絡(luò)、活血止痛。

用法：共9服。每3服裝入約15厘米×7厘米厚布袋子，涼水浸一個(gè)小時(shí)。然后，用蒸鍋隔水蒸40分鐘。取出藥袋后，放至45℃左右，溫敷疼痛患處。此方每3服可以蒸6～8次，每天外敷2～3次。