陳軼堅(jiān)+++王小澤

啊，我好像發(fā)燒了……趕緊蓋上被子捂一捂！相信這樣的場(chǎng)景大家都不陌生。不過，發(fā)燒了捂汗真的能幫助退燒、讓我們盡快好起來？嚴(yán)格來說，“捂汗”這種方便、廉價(jià)的退燒方式是不可取的。不對(duì)啊，我每次發(fā)燒捂一身汗，燒就真退了，很管用。很多人一直以為出汗以后才退燒，這是一個(gè)誤解。其實(shí)，出汗是退熱的結(jié)果，并不是退熱的原因。

簡(jiǎn)單來說，當(dāng)發(fā)燒沒有發(fā)展到一定階段時(shí)，再怎么捂都捂不出汗的。那一身汗是退燒階段身體自發(fā)散熱的結(jié)果，并不是捂出來的。

如果一定要說捂被子的好處，可能在最開始發(fā)燒時(shí)，人會(huì)感覺手腳冰冷、戰(zhàn)栗不止，捂在被子里可以幫助升高體溫，減少寒冷帶來的不舒服。

不過，話說回來，發(fā)燒也不一定是件壞事兒……

發(fā)燒真的是件好事嗎？

網(wǎng)上有傳言說，發(fā)燒是件好事，應(yīng)該任由它發(fā)。真的是這樣嗎？

好處：說明身體在清除病原菌。

病毒啊、細(xì)菌啊，往往喜歡往人體里鉆，它們生前或死后會(huì)產(chǎn)生一些東西，我們叫“外源性致熱原”，就是外來的導(dǎo)致發(fā)燒的“壞蛋”。

當(dāng)身體受到外來侵略時(shí)，像是打了興奮劑一樣，不僅把體溫升高，同時(shí)還調(diào)動(dòng)身體中的免疫系統(tǒng)，全身的細(xì)胞啊、體液啊這些防御部隊(duì)都動(dòng)員起來了，把外來的病原該吃的吃掉，該殺的殺掉，不能干掉的也讓它活得不好（細(xì)菌生長(zhǎng)的適宜溫度一般在 35～37℃）。所以，發(fā)燒一定程度上是有好處的，能夠在不借助外來藥物的情況下，自己就把身體內(nèi)的病原菌清除了，短時(shí)間內(nèi)毛病就好了。

壞處：發(fā)燒太久，身體消耗太大，有危險(xiǎn)。

但是，也不能一直讓身體處在發(fā)燒狀態(tài)，就像是興奮劑打多了、打久了也不行啊，消耗了大量的后勤補(bǔ)給，又產(chǎn)生了很多垃圾清除不掉。此時(shí)防御部隊(duì)的作戰(zhàn)能力就逐漸下降了。

高熱時(shí)間太久，大腦不但指揮不動(dòng)部隊(duì)，而且聲嘶力竭喊了半天，自己也不行了，最終進(jìn)入抑制昏迷狀態(tài)。這些情況都十分危險(xiǎn)，一定要及時(shí)就醫(yī)，尋求醫(yī)生幫助。

那……多少度就算發(fā)燒了？

發(fā)燒，醫(yī)學(xué)界常稱為“發(fā)熱”，臨床上一般把腋窩溫度大于 37.2 ℃ 視為發(fā)熱。最高溫度在 37.3～38℃ 的，稱為低熱；而高于 39℃ 的，就是高熱了。什么？你燒到 41℃ 以上了？哦，那就是超高熱了，趕緊去醫(yī)院。

我平時(shí)體溫只有 35.9 ℃ 的，現(xiàn)在有 36.8 ℃，算發(fā)燒嗎？如果一天之內(nèi)溫差大于 1～1.2 ℃，才算發(fā)燒，上面這種情況不算的。

該怎樣正確處理發(fā)燒？

首先要像上面提到的——正確測(cè)量體溫，在就診時(shí)，這記錄會(huì)是醫(yī)生的好幫手。

1. 對(duì)癥吃藥

如果剛剛開始發(fā)燒，可以用點(diǎn)退燒藥；如果還有流涕、鼻塞、噴嚏等癥狀，體溫高得很難受，也可以適當(dāng)用點(diǎn)感冒藥。在不舒服的時(shí)候吃就可以了，不需要定時(shí)吃，也不要超量服用。不過這些建議都是針對(duì)成人，兒科用藥要另當(dāng)別論。

2. 多喝點(diǎn)水

如果只是急性發(fā)燒（短于 2 周），沒有其他不舒服（比如劇烈咳嗽、咳膿痰、頭痛等等，這些往往是身體自己處理不來的信號(hào)），精神狀態(tài)也不錯(cuò)，可以先等等看，多喝點(diǎn)水。但還是建議及早就診。

3. 盡早就醫(yī)

由于可以引起發(fā)熱的病因很多，上面介紹的只是針對(duì)常見發(fā)熱的常規(guī)處理方法，而對(duì)于那些經(jīng)過常規(guī)處理，溫度依然經(jīng)久不退或高熱患者或出現(xiàn)了惡心、嘔吐等不舒服的人，要及時(shí)去醫(yī)院，查明病因，盡早對(duì)癥下藥。