郭慶國(guó)

（遼寧警察學(xué)院 警察訓(xùn)練系， 遼寧 大連 116036）

公安院校學(xué)員手槍射擊心理干預(yù)訓(xùn)練研究

郭慶國(guó)

（遼寧警察學(xué)院 警察訓(xùn)練系， 遼寧 大連 116036）

公安院校學(xué)員在手槍實(shí)彈射擊過程中都有相應(yīng)的心理變化，在射擊技術(shù)合理的前提下，負(fù)面的心理變化就成為影響公安院校學(xué)員射擊精度的重要因素，這也是公安院校學(xué)員在手槍實(shí)彈射擊中普遍存在的問題。本文通過分析公安院校學(xué)員負(fù)面心理變化的形式及肢體相應(yīng)產(chǎn)生的生理反應(yīng)，針對(duì)性地進(jìn)行心理干預(yù)訓(xùn)練。

公安院校學(xué)員；手槍射擊；心理干預(yù)訓(xùn)練

理想化的實(shí)彈射擊或機(jī)械校槍，它排除了外界環(huán)境及人為因素的影響，但在實(shí)彈射擊中，很難達(dá)到理想化的水平。一般情況下，外界環(huán)境，如風(fēng)速、空氣，陽光等客觀因素，對(duì)實(shí)彈射擊影響不大，教學(xué)中，只是分析這些因素對(duì)實(shí)彈射擊產(chǎn)生了哪些影響。例如，光線的影響，容易使瞄準(zhǔn)鏡產(chǎn)生虛光，瞄準(zhǔn)時(shí)要分清虛實(shí)，達(dá)到正確的瞄準(zhǔn)景象。在學(xué)員實(shí)彈射擊中，影響其射擊精度的主要因素來自學(xué)員自身主體。學(xué)員主體因素包括射擊的技術(shù)動(dòng)作及學(xué)員的心理素質(zhì)。射擊技術(shù)動(dòng)作主要體現(xiàn)在據(jù)槍、瞄準(zhǔn)、擊發(fā)及各環(huán)節(jié)的協(xié)調(diào)配合，它是外在的，在教學(xué)中，教師可以對(duì)學(xué)員進(jìn)行有效的把控，反復(fù)糾正，以達(dá)到合理的水平。但是，在實(shí)彈射擊中，學(xué)員的心理變化是內(nèi)在，教師不容易發(fā)現(xiàn)并對(duì)其進(jìn)行有效的指導(dǎo)。而在實(shí)彈射擊中能夠?qū)⒑侠淼纳鋼艏夹g(shù)正常發(fā)揮，重要因素在于射手的心理狀態(tài)，負(fù)面心理變化會(huì)引起射手生理變化，使原本領(lǐng)悟的合理的技術(shù)動(dòng)作變形。如何辨識(shí)在實(shí)彈射擊中，學(xué)員的心理變化，從而進(jìn)行有效的心理干預(yù)訓(xùn)練，使學(xué)員保持一個(gè)平穩(wěn)的心理狀態(tài)及進(jìn)行自我心理調(diào)控干預(yù)，是本文研究的重點(diǎn)。

一、學(xué)員實(shí)彈射擊過程中心理變化的分析

不同的階段，不同的環(huán)境，學(xué)員在實(shí)彈射擊中，心理變化是不同的。一方面，來自自身對(duì)射擊技術(shù)的認(rèn)知程度；另一方面，來自不同學(xué)習(xí)階段，學(xué)員對(duì)自身射擊水平的期望及要求不同。

（一）興奮心理

過度興奮，難以控制自己的情緒，射擊時(shí)學(xué)員心跳加快，食指對(duì)扳機(jī)的感受的靈敏度降低，導(dǎo)致用力過猛，增加擊發(fā)時(shí)槍支的抖動(dòng)。興奮心理，多發(fā)生在學(xué)員實(shí)彈射擊的初期，尤其多出現(xiàn)在學(xué)員經(jīng)過一階段枯燥的空槍預(yù)習(xí)之后，第一次進(jìn)行實(shí)彈射擊時(shí)。這種興奮心理，支配了學(xué)員實(shí)彈射擊行為，技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)只能體現(xiàn)在有限的空槍預(yù)習(xí)而帶來的肌肉動(dòng)力感覺，所以在首次實(shí)彈射擊中，多數(shù)學(xué)員存在射擊脫靶的現(xiàn)象。

（二）緊張心理

緊張心理同興奮心理一樣，多出現(xiàn)在實(shí)彈射擊的初期。靶場(chǎng)嚴(yán)肅的環(huán)境下，以及射擊組織者嚴(yán)格的要求下，使每個(gè)射擊環(huán)節(jié)，整個(gè)射擊流程都充滿緊張的氣氛，容易使學(xué)員緊張，使射擊技術(shù)無法正常發(fā)揮。公安院校實(shí)彈射擊時(shí)，安全保障是前提，在實(shí)彈射擊場(chǎng)，任何違反安全守則的行為，都是對(duì)射擊場(chǎng)每個(gè)人真實(shí)的危害，一旦出現(xiàn)，必須嚴(yán)肅處理，這也使得學(xué)生進(jìn)入實(shí)彈射擊流程后，不自覺地緊張。這與空槍預(yù)習(xí)階段相比，學(xué)員有明顯的緊張心理變化。

（三）恐懼心理

心理學(xué)認(rèn)為，在恐懼的心理作用下，人的理解能力和自控能力會(huì)下降，支配人正常行為的機(jī)能失調(diào)，使人處于一種高度不自然的狀態(tài)。恐懼心理多出現(xiàn)在實(shí)彈射擊的中期，學(xué)員經(jīng)過初期實(shí)彈射擊的體驗(yàn)，射擊瞬間的爆炸聲、套筒快速后座導(dǎo)致瞬間的脫手感，槍支瞬間的上跳以及彈殼從彈膛內(nèi)飛出等現(xiàn)象，都是對(duì)學(xué)員心理的一種沖擊，加上初期實(shí)彈射擊成績(jī)不理想，脫靶現(xiàn)象的出現(xiàn)，使得恐懼的心理加劇。

（四）畏難心理

畏難心理多出現(xiàn)在學(xué)員實(shí)彈射擊的中期，在前期的實(shí)彈射擊中，學(xué)員沒有打出良好的成績(jī)，彈著點(diǎn)在七環(huán)八環(huán)范圍，分布較散，上下左右都有彈著點(diǎn)，有的甚至脫靶。相比其它學(xué)員打出十環(huán)高環(huán)數(shù)的成績(jī)，信心逐漸降低，畏難心理開始產(chǎn)生。持續(xù)缺乏自信，意志力不堅(jiān)定，在實(shí)彈射擊中槍身晃動(dòng)等外界變化，加劇了畏難心理，形成惡性循環(huán)。針對(duì)畏難心理的產(chǎn)生，必須建立起學(xué)員的自信心，從而有效地干擾畏難心理變化。

（五）躍進(jìn)心理

躍進(jìn)心理與畏難心理相比，同樣是出現(xiàn)在學(xué)員實(shí)彈射擊的中期，不同的是，出現(xiàn)躍進(jìn)心理的學(xué)員在實(shí)彈射擊的初期，都打出了不錯(cuò)的成績(jī)，比如說十環(huán)數(shù)量較多，或者沒有出現(xiàn)脫靶的現(xiàn)象。初期學(xué)員打出優(yōu)異的成績(jī)，并不是來自自身技術(shù)的動(dòng)力定型，短時(shí)間的空槍預(yù)習(xí)，不足以建立起牢固的動(dòng)作定型，多是學(xué)員牢記并實(shí)施了教師講授的射擊動(dòng)作要領(lǐng)。在學(xué)員沒有建立穩(wěn)定動(dòng)力定型的情況下，給自己設(shè)定苛刻的目標(biāo)，自我形成巨大的壓力，實(shí)彈射擊時(shí)，技術(shù)動(dòng)作要被拋在腦后，心中想的全是要打出更好的成績(jī)，要打十環(huán)，這嚴(yán)重影響實(shí)彈射擊的正常發(fā)揮。

二、負(fù)面心理變化下學(xué)員的生理反應(yīng)

學(xué)員心理的變化必然導(dǎo)致自身生理的反應(yīng)，學(xué)員由于心理變化而產(chǎn)生的生理反應(yīng)，是我們教師把握學(xué)員心理變化，實(shí)施有效干預(yù)的依據(jù)。這些負(fù)面的心理變化引起生理上的變化，源自學(xué)員起動(dòng)了自我保護(hù)機(jī)制，也是心理變化的外在表現(xiàn)，其主要可以概括為三個(gè)方面：

（一）視覺方面

在緊張心理及恐懼心理等心理變化的影響下，實(shí)彈射擊，槍響的一瞬間，槍支的上跳，彈殼的飛出，都對(duì)學(xué)員視覺上產(chǎn)生沖擊，學(xué)員眨眼以及瞬間的躲避動(dòng)作都是本能的自我保護(hù)。學(xué)員在實(shí)彈射擊瞬間，眨眼以及躲避動(dòng)作，都破壞了瞬間的瞄準(zhǔn)景象，造成彈著地，脫靶的現(xiàn)象。

（二）聽覺方面

在實(shí)彈射擊的瞬間，爆炸聲對(duì)學(xué)員聽覺的沖擊，可以誘使學(xué)員產(chǎn)生多種負(fù)面的心理變化，比如緊張心理及恐懼心理，甚至還可以誘發(fā)興奮心理。這些負(fù)面的心理變化，明顯導(dǎo)致學(xué)員猛扣扳機(jī)，有意識(shí)地控制槍響。控制槍響是學(xué)員機(jī)體在做好自我保護(hù)后，本能性動(dòng)作。在槍響之前，做好準(zhǔn)備，減小從聽覺上對(duì)自身的沖擊，下意識(shí)的動(dòng)作，破壞了實(shí)彈射擊各環(huán)節(jié)的協(xié)調(diào)配合。

（三）觸覺方面

在觸覺方面，主要體現(xiàn)在擊發(fā)瞬間，握力加大，扣腕，控制槍后座，來減小實(shí)彈從觸覺上產(chǎn)生的沖擊。擊發(fā)瞬間，加大據(jù)槍的力度，也會(huì)造成實(shí)彈射擊時(shí)，槍口下沉，以至于脫靶的現(xiàn)象。負(fù)面心理可以導(dǎo)致控制槍后座的肢體動(dòng)作，以及錯(cuò)誤的認(rèn)知，如擊發(fā)瞬間，槍支的上跳會(huì)影響射擊的精度，這都會(huì)提前做出控槍的準(zhǔn)備。在對(duì)控制槍支后座這個(gè)肢體行為，進(jìn)行干預(yù)前，必須把學(xué)員錯(cuò)誤的認(rèn)知糾正。即，子彈出膛后的膛外后座，也稱為二次后座，對(duì)射擊精度已經(jīng)沒有影響，膛內(nèi)后座，由于時(shí)間極短，也可以忽略。主觀認(rèn)識(shí)上，糾正以后，再?gòu)谋粍?dòng)的，下意識(shí)本能肢體反應(yīng)方面進(jìn)行有效的干擾。

三、負(fù)面心理變化的干預(yù)訓(xùn)練

對(duì)負(fù)面心理進(jìn)行干預(yù)訓(xùn)練，其原理是通過對(duì)心理變化引起的肢體反應(yīng)進(jìn)行有效的干預(yù)，從而使機(jī)體本身適應(yīng)誘發(fā)心理變化的外在與內(nèi)在環(huán)境。對(duì)這些負(fù)面的心理變化進(jìn)行干預(yù)，也主要通過外部環(huán)境干預(yù)，以及內(nèi)部自我干預(yù)兩個(gè)方面進(jìn)行。

（一）外部干預(yù)訓(xùn)練

1.真假?gòu)椌毩?xí)

真假?gòu)椌毩?xí)，即通過示范彈與實(shí)彈交替，及控制彈匣等方法，使學(xué)生處在空槍預(yù)習(xí)與實(shí)彈射擊的交替進(jìn)行中，從而對(duì)心理變化，進(jìn)行有效的干預(yù)?？諛岊A(yù)習(xí)可以使學(xué)員專注于射擊技術(shù)動(dòng)作，負(fù)面心理變化不易產(chǎn)生，真假?gòu)椊惶婢毩?xí)，使射手在對(duì)比中，發(fā)現(xiàn)自己的下意識(shí)肢體動(dòng)作，從而主觀上進(jìn)行調(diào)整，調(diào)控心理變化，逐步穩(wěn)定心理狀態(tài)。真假?gòu)椌毩?xí)，真假?gòu)椀捻樞蚩梢愿鶕?jù)實(shí)際情況，自由進(jìn)行組合，交替進(jìn)行練習(xí)的目的，是使學(xué)員能夠發(fā)現(xiàn)自己的問題，而且通過反復(fù)的發(fā)現(xiàn)與自我調(diào)整，逐步使實(shí)彈射擊技術(shù)與心理狀態(tài)達(dá)到平衡穩(wěn)定，教師在練習(xí)過程中要及時(shí)地指導(dǎo)學(xué)員發(fā)現(xiàn)問題，并引導(dǎo)學(xué)員進(jìn)行自我調(diào)整。

2.模擬練習(xí)

模擬練習(xí)，是通過各種輔助措施，模擬真實(shí)環(huán)境，使學(xué)員逐漸適應(yīng)外界環(huán)境刺激，從而達(dá)到技術(shù)穩(wěn)定與心理穩(wěn)定的狀態(tài)。

在視覺上，由于實(shí)彈射擊瞬間，槍支及彈殼的實(shí)然移動(dòng)，導(dǎo)致學(xué)員恐懼等心理變化，外在表現(xiàn)在學(xué)員射擊的瞬間眨眼及躲避行為等，我們?cè)趯W(xué)員空槍預(yù)習(xí)的同時(shí)，模擬拋殼，對(duì)學(xué)員視覺不斷產(chǎn)生刺激，逐漸適應(yīng)槍支對(duì)視覺的沖擊。

在聽覺上，實(shí)彈射擊瞬間，爆炸聲導(dǎo)致學(xué)員心理變化，致使學(xué)員猛扣扳機(jī)，控制槍響。利用擊掌，發(fā)聲等手段，模擬槍響，在學(xué)員空槍預(yù)習(xí)擊發(fā)瞬間，有效干預(yù)學(xué)員。

在觸覺上，套筒后座誘發(fā)學(xué)員心理變化，控制槍支后座，利用反復(fù)拉套筒模擬套筒后座，要求拉套筒的速度要快，使學(xué)員逐步穩(wěn)定握槍的力度，要求每次模擬套筒后座，要在空槍預(yù)習(xí)擊發(fā)之后，迅速拉動(dòng)套筒。

（二）自我干預(yù)訓(xùn)練

1.表象練習(xí)

表象練習(xí)是指學(xué)員在實(shí)彈射擊前，把整個(gè)實(shí)彈射擊技術(shù)動(dòng)作及流程如放電影一樣在大腦中過一遍。從心理上，提前進(jìn)入射擊狀態(tài)。表象練習(xí)，可以在沒有任何裝備的情況進(jìn)行，也可以在空槍預(yù)習(xí)時(shí)，模擬驗(yàn)槍、裝子彈、上膛及射擊各個(gè)環(huán)節(jié)，從意識(shí)上，心理上逐漸適應(yīng)實(shí)彈射擊。

2.注意力轉(zhuǎn)移練習(xí)

注意力轉(zhuǎn)移練習(xí)是指將注意力集中到有效控制因素，轉(zhuǎn)移非有效控制因素。例如在空槍預(yù)習(xí)或者實(shí)彈射擊時(shí)，將注意力集中在準(zhǔn)星與缺口的平正關(guān)系，轉(zhuǎn)移扣動(dòng)扳機(jī)的注意力，培養(yǎng)有意瞄準(zhǔn)無意擊發(fā)，瞄準(zhǔn)與擊發(fā)的協(xié)調(diào)配合。

3.放松練習(xí)

放松練習(xí)是指利用各種手段，使學(xué)員自身身體機(jī)能由緊張狀態(tài)放松下來，從而達(dá)到心理方面的逐漸穩(wěn)定。例如，利用沉肩動(dòng)作，有意識(shí)放松上肢肌肉，射擊前進(jìn)行深呼吸，消除緊張的情緒，使身體協(xié)調(diào)性及心理狀態(tài)達(dá)到穩(wěn)定，從而保證技術(shù)動(dòng)作正常發(fā)揮。

4.自我暗示練習(xí)

自我暗示練習(xí)是指通過自我對(duì)話，對(duì)自身心理狀態(tài)施加影響。即用語言或表情對(duì)心理施加影響，利用第二系統(tǒng)來調(diào)節(jié)大腦的興奮性。如克服猛扣扳機(jī)，控制槍響的下意識(shí)動(dòng)作，射擊時(shí)可自我對(duì)話，暗示自己，堅(jiān)持緩慢、勻速地扣壓扳機(jī)，不要著急，大膽果斷地扣壓扳機(jī)。

四、結(jié) 語

公安院校學(xué)員手槍實(shí)彈射擊中，在學(xué)員掌握手槍射擊基本動(dòng)作要領(lǐng)之后，

學(xué)員心理的變化成為影響學(xué)員手槍射擊精度的決定性因素。學(xué)員心理變化，如興奮心理、緊張心理、恐懼心理、畏難心理及躍進(jìn)心理，都在學(xué)員不同的學(xué)習(xí)階段，不同的形式環(huán)境下產(chǎn)生并引起學(xué)員相應(yīng)的生理反應(yīng)。這些生理反應(yīng)，是我們教學(xué)中，由表及里，對(duì)學(xué)員心理變化進(jìn)行有效干預(yù)訓(xùn)練的真實(shí)依據(jù)。

學(xué)員在實(shí)彈射擊中，某一負(fù)面的心理變化，可以引起不同的肢體反應(yīng)；同樣，學(xué)員某一肢體反應(yīng)，也可能來自不同階段的心理變化。怎樣有效地對(duì)學(xué)員實(shí)彈射擊心理變化進(jìn)行干預(yù)，除了把握學(xué)員在不同階段容易出現(xiàn)的規(guī)律性心理變化，更要分析學(xué)員心理變化前后，射擊技術(shù)要領(lǐng)、射擊成績(jī)，射擊知識(shí)的自我認(rèn)知等因素的不同變化；還要結(jié)合學(xué)員在實(shí)彈射擊時(shí)其它的肢體反應(yīng)，多方面，綜合性分析，以達(dá)到最終找出，影響學(xué)員實(shí)彈射擊水平的關(guān)鍵性心理變化因素，以便切實(shí)有效地進(jìn)行干預(yù)訓(xùn)練。

[1]張曉軍.民警手槍射擊心理調(diào)節(jié)及訓(xùn)練探究[J].科技展望,2016,26(26)：295.

[2]張又元.試論心理訓(xùn)練在青少年手槍射擊基礎(chǔ)訓(xùn)練中的重要性[J].文體用品與科技,2014(20)：188-210.

[3]張學(xué)林.公安干警手槍射擊比賽選手的心理調(diào)節(jié)與控制[J].遼寧公安司法管理干部學(xué)院學(xué)報(bào),2009(3)：88.

[4]劉榮富.對(duì)我國(guó)警察如何開展手槍射擊訓(xùn)練的探討[J].廣州市公安管理干部學(xué)院學(xué)報(bào),2002(1)：29-31.

[5]張學(xué)玲,侯智濤.手槍射擊訓(xùn)練教學(xué)方法改革與實(shí)踐的研究[J].解放軍體育學(xué)院學(xué)報(bào),1997(3)：70-74.

（責(zé)任編輯：劉常亮）

Research on the Psychological Intervention Training of Pistol Shooting in Public Security Colleges

GUO Qing-guo
(Police Training Department, Liaoning Police College, Dalian Liaoning 116036, China)

There are corresponding p sychological changes in th e p rocess o f p istol firing o f the students in public secu rity colleges. Unde r the premise o f reasonabl e shooting techni que, negativ e psychological change beco mes an important factor af fecting the shooting accu racy o f pub lic security college students. It is a common problem in pistol live fire. This article carries out targeted psychological intervention t raining t hrough th e analysis o f pu blic security col lege students in th e form of negative psychological changes and physical response corresponding to the physical response.

public security college students; pistol shooting; psychological intervention training

D631.15 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2096-0727(2017)06 -0078-04

2017-09-22

郭慶國(guó)（1984-），男，山東聊城人，講師，碩士。研究方向：武力使用。