郭慶國(guó)
(遼寧警察學(xué)院 警察訓(xùn)練系, 遼寧 大連 116036)
公安院校學(xué)員手槍射擊心理干預(yù)訓(xùn)練研究
郭慶國(guó)
(遼寧警察學(xué)院 警察訓(xùn)練系, 遼寧 大連 116036)
公安院校學(xué)員在手槍實(shí)彈射擊過(guò)程中都有相應(yīng)的心理變化,在射擊技術(shù)合理的前提下,負(fù)面的心理變化就成為影響公安院校學(xué)員射擊精度的重要因素,這也是公安院校學(xué)員在手槍實(shí)彈射擊中普遍存在的問(wèn)題。本文通過(guò)分析公安院校學(xué)員負(fù)面心理變化的形式及肢體相應(yīng)產(chǎn)生的生理反應(yīng),針對(duì)性地進(jìn)行心理干預(yù)訓(xùn)練。
公安院校學(xué)員;手槍射擊;心理干預(yù)訓(xùn)練
理想化的實(shí)彈射擊或機(jī)械校槍,它排除了外界環(huán)境及人為因素的影響,但在實(shí)彈射擊中,很難達(dá)到理想化的水平。一般情況下,外界環(huán)境,如風(fēng)速、空氣,陽(yáng)光等客觀因素,對(duì)實(shí)彈射擊影響不大,教學(xué)中,只是分析這些因素對(duì)實(shí)彈射擊產(chǎn)生了哪些影響。例如,光線的影響,容易使瞄準(zhǔn)鏡產(chǎn)生虛光,瞄準(zhǔn)時(shí)要分清虛實(shí),達(dá)到正確的瞄準(zhǔn)景象。在學(xué)員實(shí)彈射擊中,影響其射擊精度的主要因素來(lái)自學(xué)員自身主體。學(xué)員主體因素包括射擊的技術(shù)動(dòng)作及學(xué)員的心理素質(zhì)。射擊技術(shù)動(dòng)作主要體現(xiàn)在據(jù)槍、瞄準(zhǔn)、擊發(fā)及各環(huán)節(jié)的協(xié)調(diào)配合,它是外在的,在教學(xué)中,教師可以對(duì)學(xué)員進(jìn)行有效的把控,反復(fù)糾正,以達(dá)到合理的水平。但是,在實(shí)彈射擊中,學(xué)員的心理變化是內(nèi)在,教師不容易發(fā)現(xiàn)并對(duì)其進(jìn)行有效的指導(dǎo)。而在實(shí)彈射擊中能夠?qū)⒑侠淼纳鋼艏夹g(shù)正常發(fā)揮,重要因素在于射手的心理狀態(tài),負(fù)面心理變化會(huì)引起射手生理變化,使原本領(lǐng)悟的合理的技術(shù)動(dòng)作變形。如何辨識(shí)在實(shí)彈射擊中,學(xué)員的心理變化,從而進(jìn)行有效的心理干預(yù)訓(xùn)練,使學(xué)員保持一個(gè)平穩(wěn)的心理狀態(tài)及進(jìn)行自我心理調(diào)控干預(yù),是本文研究的重點(diǎn)。
不同的階段,不同的環(huán)境,學(xué)員在實(shí)彈射擊中,心理變化是不同的。一方面,來(lái)自自身對(duì)射擊技術(shù)的認(rèn)知程度;另一方面,來(lái)自不同學(xué)習(xí)階段,學(xué)員對(duì)自身射擊水平的期望及要求不同。
過(guò)度興奮,難以控制自己的情緒,射擊時(shí)學(xué)員心跳加快,食指對(duì)扳機(jī)的感受的靈敏度降低,導(dǎo)致用力過(guò)猛,增加擊發(fā)時(shí)槍支的抖動(dòng)。興奮心理,多發(fā)生在學(xué)員實(shí)彈射擊的初期,尤其多出現(xiàn)在學(xué)員經(jīng)過(guò)一階段枯燥的空槍預(yù)習(xí)之后,第一次進(jìn)行實(shí)彈射擊時(shí)。這種興奮心理,支配了學(xué)員實(shí)彈射擊行為,技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)只能體現(xiàn)在有限的空槍預(yù)習(xí)而帶來(lái)的肌肉動(dòng)力感覺(jué),所以在首次實(shí)彈射擊中,多數(shù)學(xué)員存在射擊脫靶的現(xiàn)象。
緊張心理同興奮心理一樣,多出現(xiàn)在實(shí)彈射擊的初期。靶場(chǎng)嚴(yán)肅的環(huán)境下,以及射擊組織者嚴(yán)格的要求下,使每個(gè)射擊環(huán)節(jié),整個(gè)射擊流程都充滿緊張的氣氛,容易使學(xué)員緊張,使射擊技術(shù)無(wú)法正常發(fā)揮。公安院校實(shí)彈射擊時(shí),安全保障是前提,在實(shí)彈射擊場(chǎng),任何違反安全守則的行為,都是對(duì)射擊場(chǎng)每個(gè)人真實(shí)的危害,一旦出現(xiàn),必須嚴(yán)肅處理,這也使得學(xué)生進(jìn)入實(shí)彈射擊流程后,不自覺(jué)地緊張。這與空槍預(yù)習(xí)階段相比,學(xué)員有明顯的緊張心理變化。
心理學(xué)認(rèn)為,在恐懼的心理作用下,人的理解能力和自控能力會(huì)下降,支配人正常行為的機(jī)能失調(diào),使人處于一種高度不自然的狀態(tài)??謶中睦矶喑霈F(xiàn)在實(shí)彈射擊的中期,學(xué)員經(jīng)過(guò)初期實(shí)彈射擊的體驗(yàn),射擊瞬間的爆炸聲、套筒快速后座導(dǎo)致瞬間的脫手感,槍支瞬間的上跳以及彈殼從彈膛內(nèi)飛出等現(xiàn)象,都是對(duì)學(xué)員心理的一種沖擊,加上初期實(shí)彈射擊成績(jī)不理想,脫靶現(xiàn)象的出現(xiàn),使得恐懼的心理加劇。
畏難心理多出現(xiàn)在學(xué)員實(shí)彈射擊的中期,在前期的實(shí)彈射擊中,學(xué)員沒(méi)有打出良好的成績(jī),彈著點(diǎn)在七環(huán)八環(huán)范圍,分布較散,上下左右都有彈著點(diǎn),有的甚至脫靶。相比其它學(xué)員打出十環(huán)高環(huán)數(shù)的成績(jī),信心逐漸降低,畏難心理開(kāi)始產(chǎn)生。持續(xù)缺乏自信,意志力不堅(jiān)定,在實(shí)彈射擊中槍身晃動(dòng)等外界變化,加劇了畏難心理,形成惡性循環(huán)。針對(duì)畏難心理的產(chǎn)生,必須建立起學(xué)員的自信心,從而有效地干擾畏難心理變化。
躍進(jìn)心理與畏難心理相比,同樣是出現(xiàn)在學(xué)員實(shí)彈射擊的中期,不同的是,出現(xiàn)躍進(jìn)心理的學(xué)員在實(shí)彈射擊的初期,都打出了不錯(cuò)的成績(jī),比如說(shuō)十環(huán)數(shù)量較多,或者沒(méi)有出現(xiàn)脫靶的現(xiàn)象。初期學(xué)員打出優(yōu)異的成績(jī),并不是來(lái)自自身技術(shù)的動(dòng)力定型,短時(shí)間的空槍預(yù)習(xí),不足以建立起牢固的動(dòng)作定型,多是學(xué)員牢記并實(shí)施了教師講授的射擊動(dòng)作要領(lǐng)。在學(xué)員沒(méi)有建立穩(wěn)定動(dòng)力定型的情況下,給自己設(shè)定苛刻的目標(biāo),自我形成巨大的壓力,實(shí)彈射擊時(shí),技術(shù)動(dòng)作要被拋在腦后,心中想的全是要打出更好的成績(jī),要打十環(huán),這嚴(yán)重影響實(shí)彈射擊的正常發(fā)揮。
學(xué)員心理的變化必然導(dǎo)致自身生理的反應(yīng),學(xué)員由于心理變化而產(chǎn)生的生理反應(yīng),是我們教師把握學(xué)員心理變化,實(shí)施有效干預(yù)的依據(jù)。這些負(fù)面的心理變化引起生理上的變化,源自學(xué)員起動(dòng)了自我保護(hù)機(jī)制,也是心理變化的外在表現(xiàn),其主要可以概括為三個(gè)方面:
在緊張心理及恐懼心理等心理變化的影響下,實(shí)彈射擊,槍響的一瞬間,槍支的上跳,彈殼的飛出,都對(duì)學(xué)員視覺(jué)上產(chǎn)生沖擊,學(xué)員眨眼以及瞬間的躲避動(dòng)作都是本能的自我保護(hù)。學(xué)員在實(shí)彈射擊瞬間,眨眼以及躲避動(dòng)作,都破壞了瞬間的瞄準(zhǔn)景象,造成彈著地,脫靶的現(xiàn)象。
在實(shí)彈射擊的瞬間,爆炸聲對(duì)學(xué)員聽(tīng)覺(jué)的沖擊,可以誘使學(xué)員產(chǎn)生多種負(fù)面的心理變化,比如緊張心理及恐懼心理,甚至還可以誘發(fā)興奮心理。這些負(fù)面的心理變化,明顯導(dǎo)致學(xué)員猛扣扳機(jī),有意識(shí)地控制槍響??刂茦岉懯菍W(xué)員機(jī)體在做好自我保護(hù)后,本能性動(dòng)作。在槍響之前,做好準(zhǔn)備,減小從聽(tīng)覺(jué)上對(duì)自身的沖擊,下意識(shí)的動(dòng)作,破壞了實(shí)彈射擊各環(huán)節(jié)的協(xié)調(diào)配合。
在觸覺(jué)方面,主要體現(xiàn)在擊發(fā)瞬間,握力加大,扣腕,控制槍后座,來(lái)減小實(shí)彈從觸覺(jué)上產(chǎn)生的沖擊。擊發(fā)瞬間,加大據(jù)槍的力度,也會(huì)造成實(shí)彈射擊時(shí),槍口下沉,以至于脫靶的現(xiàn)象。負(fù)面心理可以導(dǎo)致控制槍后座的肢體動(dòng)作,以及錯(cuò)誤的認(rèn)知,如擊發(fā)瞬間,槍支的上跳會(huì)影響射擊的精度,這都會(huì)提前做出控槍的準(zhǔn)備。在對(duì)控制槍支后座這個(gè)肢體行為,進(jìn)行干預(yù)前,必須把學(xué)員錯(cuò)誤的認(rèn)知糾正。即,子彈出膛后的膛外后座,也稱為二次后座,對(duì)射擊精度已經(jīng)沒(méi)有影響,膛內(nèi)后座,由于時(shí)間極短,也可以忽略。主觀認(rèn)識(shí)上,糾正以后,再?gòu)谋粍?dòng)的,下意識(shí)本能肢體反應(yīng)方面進(jìn)行有效的干擾。
對(duì)負(fù)面心理進(jìn)行干預(yù)訓(xùn)練,其原理是通過(guò)對(duì)心理變化引起的肢體反應(yīng)進(jìn)行有效的干預(yù),從而使機(jī)體本身適應(yīng)誘發(fā)心理變化的外在與內(nèi)在環(huán)境。對(duì)這些負(fù)面的心理變化進(jìn)行干預(yù),也主要通過(guò)外部環(huán)境干預(yù),以及內(nèi)部自我干預(yù)兩個(gè)方面進(jìn)行。
1.真假?gòu)椌毩?xí)
真假?gòu)椌毩?xí),即通過(guò)示范彈與實(shí)彈交替,及控制彈匣等方法,使學(xué)生處在空槍預(yù)習(xí)與實(shí)彈射擊的交替進(jìn)行中,從而對(duì)心理變化,進(jìn)行有效的干預(yù)。空槍預(yù)習(xí)可以使學(xué)員專注于射擊技術(shù)動(dòng)作,負(fù)面心理變化不易產(chǎn)生,真假?gòu)椊惶婢毩?xí),使射手在對(duì)比中,發(fā)現(xiàn)自己的下意識(shí)肢體動(dòng)作,從而主觀上進(jìn)行調(diào)整,調(diào)控心理變化,逐步穩(wěn)定心理狀態(tài)。真假?gòu)椌毩?xí),真假?gòu)椀捻樞蚩梢愿鶕?jù)實(shí)際情況,自由進(jìn)行組合,交替進(jìn)行練習(xí)的目的,是使學(xué)員能夠發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題,而且通過(guò)反復(fù)的發(fā)現(xiàn)與自我調(diào)整,逐步使實(shí)彈射擊技術(shù)與心理狀態(tài)達(dá)到平衡穩(wěn)定,教師在練習(xí)過(guò)程中要及時(shí)地指導(dǎo)學(xué)員發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,并引導(dǎo)學(xué)員進(jìn)行自我調(diào)整。
2.模擬練習(xí)
模擬練習(xí),是通過(guò)各種輔助措施,模擬真實(shí)環(huán)境,使學(xué)員逐漸適應(yīng)外界環(huán)境刺激,從而達(dá)到技術(shù)穩(wěn)定與心理穩(wěn)定的狀態(tài)。
在視覺(jué)上,由于實(shí)彈射擊瞬間,槍支及彈殼的實(shí)然移動(dòng),導(dǎo)致學(xué)員恐懼等心理變化,外在表現(xiàn)在學(xué)員射擊的瞬間眨眼及躲避行為等,我們?cè)趯W(xué)員空槍預(yù)習(xí)的同時(shí),模擬拋殼,對(duì)學(xué)員視覺(jué)不斷產(chǎn)生刺激,逐漸適應(yīng)槍支對(duì)視覺(jué)的沖擊。
在聽(tīng)覺(jué)上,實(shí)彈射擊瞬間,爆炸聲導(dǎo)致學(xué)員心理變化,致使學(xué)員猛扣扳機(jī),控制槍響。利用擊掌,發(fā)聲等手段,模擬槍響,在學(xué)員空槍預(yù)習(xí)擊發(fā)瞬間,有效干預(yù)學(xué)員。
在觸覺(jué)上,套筒后座誘發(fā)學(xué)員心理變化,控制槍支后座,利用反復(fù)拉套筒模擬套筒后座,要求拉套筒的速度要快,使學(xué)員逐步穩(wěn)定握槍的力度,要求每次模擬套筒后座,要在空槍預(yù)習(xí)擊發(fā)之后,迅速拉動(dòng)套筒。
1.表象練習(xí)
表象練習(xí)是指學(xué)員在實(shí)彈射擊前,把整個(gè)實(shí)彈射擊技術(shù)動(dòng)作及流程如放電影一樣在大腦中過(guò)一遍。從心理上,提前進(jìn)入射擊狀態(tài)。表象練習(xí),可以在沒(méi)有任何裝備的情況進(jìn)行,也可以在空槍預(yù)習(xí)時(shí),模擬驗(yàn)槍、裝子彈、上膛及射擊各個(gè)環(huán)節(jié),從意識(shí)上,心理上逐漸適應(yīng)實(shí)彈射擊。
2.注意力轉(zhuǎn)移練習(xí)
注意力轉(zhuǎn)移練習(xí)是指將注意力集中到有效控制因素,轉(zhuǎn)移非有效控制因素。例如在空槍預(yù)習(xí)或者實(shí)彈射擊時(shí),將注意力集中在準(zhǔn)星與缺口的平正關(guān)系,轉(zhuǎn)移扣動(dòng)扳機(jī)的注意力,培養(yǎng)有意瞄準(zhǔn)無(wú)意擊發(fā),瞄準(zhǔn)與擊發(fā)的協(xié)調(diào)配合。
3.放松練習(xí)
放松練習(xí)是指利用各種手段,使學(xué)員自身身體機(jī)能由緊張狀態(tài)放松下來(lái),從而達(dá)到心理方面的逐漸穩(wěn)定。例如,利用沉肩動(dòng)作,有意識(shí)放松上肢肌肉,射擊前進(jìn)行深呼吸,消除緊張的情緒,使身體協(xié)調(diào)性及心理狀態(tài)達(dá)到穩(wěn)定,從而保證技術(shù)動(dòng)作正常發(fā)揮。
4.自我暗示練習(xí)
自我暗示練習(xí)是指通過(guò)自我對(duì)話,對(duì)自身心理狀態(tài)施加影響。即用語(yǔ)言或表情對(duì)心理施加影響,利用第二系統(tǒng)來(lái)調(diào)節(jié)大腦的興奮性。如克服猛扣扳機(jī),控制槍響的下意識(shí)動(dòng)作,射擊時(shí)可自我對(duì)話,暗示自己,堅(jiān)持緩慢、勻速地扣壓扳機(jī),不要著急,大膽果斷地扣壓扳機(jī)。
公安院校學(xué)員手槍實(shí)彈射擊中,在學(xué)員掌握手槍射擊基本動(dòng)作要領(lǐng)之后,
學(xué)員心理的變化成為影響學(xué)員手槍射擊精度的決定性因素。學(xué)員心理變化,如興奮心理、緊張心理、恐懼心理、畏難心理及躍進(jìn)心理,都在學(xué)員不同的學(xué)習(xí)階段,不同的形式環(huán)境下產(chǎn)生并引起學(xué)員相應(yīng)的生理反應(yīng)。這些生理反應(yīng),是我們教學(xué)中,由表及里,對(duì)學(xué)員心理變化進(jìn)行有效干預(yù)訓(xùn)練的真實(shí)依據(jù)。
學(xué)員在實(shí)彈射擊中,某一負(fù)面的心理變化,可以引起不同的肢體反應(yīng);同樣,學(xué)員某一肢體反應(yīng),也可能來(lái)自不同階段的心理變化。怎樣有效地對(duì)學(xué)員實(shí)彈射擊心理變化進(jìn)行干預(yù),除了把握學(xué)員在不同階段容易出現(xiàn)的規(guī)律性心理變化,更要分析學(xué)員心理變化前后,射擊技術(shù)要領(lǐng)、射擊成績(jī),射擊知識(shí)的自我認(rèn)知等因素的不同變化;還要結(jié)合學(xué)員在實(shí)彈射擊時(shí)其它的肢體反應(yīng),多方面,綜合性分析,以達(dá)到最終找出,影響學(xué)員實(shí)彈射擊水平的關(guān)鍵性心理變化因素,以便切實(shí)有效地進(jìn)行干預(yù)訓(xùn)練。
[1]張曉軍.民警手槍射擊心理調(diào)節(jié)及訓(xùn)練探究[J].科技展望,2016,26(26):295.
[2]張又元.試論心理訓(xùn)練在青少年手槍射擊基礎(chǔ)訓(xùn)練中的重要性[J].文體用品與科技,2014(20):188-210.
[3]張學(xué)林.公安干警手槍射擊比賽選手的心理調(diào)節(jié)與控制[J].遼寧公安司法管理干部學(xué)院學(xué)報(bào),2009(3):88.
[4]劉榮富.對(duì)我國(guó)警察如何開(kāi)展手槍射擊訓(xùn)練的探討[J].廣州市公安管理干部學(xué)院學(xué)報(bào),2002(1):29-31.
[5]張學(xué)玲,侯智濤.手槍射擊訓(xùn)練教學(xué)方法改革與實(shí)踐的研究[J].解放軍體育學(xué)院學(xué)報(bào),1997(3):70-74.
(責(zé)任編輯:劉常亮)
Research on the Psychological Intervention Training of Pistol Shooting in Public Security Colleges
GUO Qing-guo
(Police Training Department, Liaoning Police College, Dalian Liaoning 116036, China)
There are corresponding p sychological changes in th e p rocess o f p istol firing o f the students in public secu rity colleges. Unde r the premise o f reasonabl e shooting techni que, negativ e psychological change beco mes an important factor af fecting the shooting accu racy o f pub lic security college students. It is a common problem in pistol live fire. This article carries out targeted psychological intervention t raining t hrough th e analysis o f pu blic security col lege students in th e form of negative psychological changes and physical response corresponding to the physical response.
public security college students; pistol shooting; psychological intervention training
D631.15 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A 文章編號(hào):2096-0727(2017)06 -0078-04
2017-09-22
郭慶國(guó)(1984-),男,山東聊城人,講師,碩士。研究方向:武力使用。