生氣時(shí)出門(mén)遛遛彎

人生不如意事十之八九，面對(duì)困惑，心情難免波動(dòng)，但情緒反應(yīng)卻又影響著我們的生活。

如果我們把一些傷心的話、煩惱的事情、無(wú)聊的事情困在心中，縈繞在腦際，就等于背上了沉重的包袱，戴上了無(wú)形的枷鎖，活得又苦又累，以致精神萎靡，心力交瘁。

每當(dāng)生氣時(shí)，我都用四招調(diào)節(jié)自己。一是出門(mén)遛遛彎。不論與誰(shuí)生氣，或心里不痛快，都要暫時(shí)離開(kāi)讓我生氣的小環(huán)境，出去感受大自然的廣闊和美麗，頓時(shí)感到眼前發(fā)生的一切是多么微不足道?；虼蜷_(kāi)收音機(jī)、電視機(jī)，轉(zhuǎn)移不良情緒。二是難得糊涂。還沒(méi)發(fā)生的事，別想太多；正在發(fā)生的事，別過(guò)于困擾；已經(jīng)發(fā)生的事，就由它去吧。隨遇而安，知足常樂(lè)。三是節(jié)制情感?！叭桃粫r(shí)之氣，免百日之憂?！庇錾巷w揚(yáng)跋扈者，忍讓就是保護(hù)自己；遇上愛(ài)占便宜者，寬容、謙讓是上策。四是要有精神寄托?？梢孕蕾p音樂(lè)，也可以養(yǎng)花弄草。只要精神上有了寄托，就會(huì)對(duì)生活充滿信心，減少不必要的生氣。