常吃木瓜可防治腿抽筋

許多人晚上入睡后經(jīng)常出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象，十分痛苦。其實，日常生活中經(jīng)常食用木瓜就可以防治。

腿抽筋就是西醫(yī)所稱腓腸肌痙攣。中醫(yī)認為，肝主筋，所有一切肢體筋脈牽掣痙攣，都責之于肝。木瓜性味酸、溫。酸能走筋，尤入肝經(jīng)，可舒筋活絡(luò)、益筋走血、緩攣急?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有黃酮類、維生素C、枸櫞酸、酒石酸等大量有機酸，還含有過氧化氫酶、酚氧化酶等物質(zhì)。有緩解小腿轉(zhuǎn)筋、四肢抽搐等病癥的作用。

木瓜治療腿抽筋可取干品（中藥店有售）10克，泡水代茶飲。也可食用鮮品，每天2次，每次50～100克左右。