亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        做鯽魚湯三要點(diǎn)

        2017-03-08 00:38:29于仁文
        特別健康 2017年12期

        ◎于仁文

        陸軍總醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科副主任

        鯽魚湯鮮香味美,營(yíng)養(yǎng)比較容易吸收,很適合產(chǎn)婦、老人等身體虛弱的人食用。但是如果做不好,湯很難下咽。我有三個(gè)要領(lǐng)推薦給大家:煎魚、放姜、烹醋。

        豆腐選適合做湯的軟嫩的南豆腐。魚用三兩左右的活鯽魚(死魚會(huì)很腥),洗鯽魚時(shí)除了去鱗除鰓和內(nèi)臟外,還要搓去腹內(nèi)的黑膜,減少腥味。

        做鯽魚湯最關(guān)鍵的是要將魚煎至兩面金黃,烹一湯匙米醋,不僅顏色漂亮,而且能減少腥味。

        煎魚的油也很重要,普通植物油在加熱過程中很易氧化,產(chǎn)生對(duì)身體有害的東西,反而是豬油等飽和脂肪酸較多的油脂在稍高溫度下不易氧化,并且香氣濃郁,尤其適合與魚類搭配。

        煎完鯽魚,放水也很關(guān)鍵,一定要放開水,否則魚湯即使燉半小時(shí)也可能是清湯寡水的。只要開水一下鍋,魚湯很快就變?nèi)榘祝@就是水包油狀態(tài),然后放入豆腐塊和姜、胡椒。做鯽魚湯,蔥和蒜都可不用,但唯獨(dú)用來去腥解膩的姜不可或缺,還有香菜和胡椒粒,可以增香提鮮。當(dāng)然,除了加胡椒粒外,再加點(diǎn)枸杞就更營(yíng)養(yǎng)美味了。

        摘自《新民晚報(bào)》

        魚湯燉煮10分鐘左右即可,出鍋前再烹一點(diǎn)米醋進(jìn)一步去腥,并可讓魚骨和豆腐中的鈣更易吸收。米醋顏色較淺,不至于讓魚湯變色,而且能起到提鮮作用。出鍋后撒上香菜即可。

        国产办公室沙发系列高清| 国产内射一级一片内射高清视频1| 大陆老熟女自拍自偷露脸| 熟妇激情内射com| 中文字幕天堂在线| 亚洲一区二区三区99区| 日韩人妻中文字幕专区| 亚洲精品v欧洲精品v日韩精品| 荡女精品导航| 午夜日韩视频在线观看| 国产高清精品一区二区| 最近中文字幕免费完整版| 国产精品高潮呻吟av久久无吗| 亚洲精品白浆高清久久| 国产精品白浆一区二区免费看 | 中文字幕日韩高清| 一区二区三区国产亚洲网站| 国产精品主播在线一区二区| 粗壮挺进人妻水蜜桃成熟漫画| 国产精品美女白浆喷水| 久久久人妻丰满熟妇av蜜臀| 蜜臀久久99精品久久久久久| 色婷婷综合久久久久中文| 国产老妇伦国产熟女老妇高清| 亚洲天堂av高清在线| 国产大片黄在线观看| 六月丁香婷婷色狠狠久久| 亚洲中文字幕日产喷水| 成熟妇女毛茸茸性视频| 无码人妻精品一区二区| 国产精品爆乳在线播放| 91青青草手机在线视频| 77777_亚洲午夜久久多人| 国产精品视频一区二区三区四| 国产女主播强伦视频网站| 久久精品日本不卡91| 在线综合亚洲欧洲综合网站 | 麻豆国产原创视频在线播放| 浪荡少妇一区二区三区| 中文字幕午夜精品一区二区三区| 久久久久亚洲精品无码蜜桃 |