文/王珍

阮老師逆生長(zhǎng)心經(jīng)

文/王珍

“阮老師，認(rèn)識(shí)你20年了，你怎么越活越年輕了？有什么秘訣嗎？”每次碰到長(zhǎng)壽、健康，手腳頭腦俱靈光的長(zhǎng)輩我都會(huì)很認(rèn)真地替我父母討教點(diǎn)秘方。

“那是因?yàn)槲覐那伴L(zhǎng)得太著急，現(xiàn)在又長(zhǎng)得太緩慢?！蹦陮冒搜娜罾蠋煟m然不像我們這樣成天玩手機(jī)看朋友圈，但他一開(kāi)口總是很幽默、很入時(shí)的語(yǔ)言。

阮老師的大名叫阮浩耕，在茶業(yè)界極有知名度。在杭州的各類(lèi)茶事活動(dòng)中總能看到他的身影，茶文茶書(shū)上也常常能看到他的大名，至今依舊是那么活躍，著書(shū)立說(shuō)，頭腦清晰靈活，偶爾在一些活動(dòng)時(shí)我和他碰到，我們一起追公交車(chē)，他跑得比我還快。

有一天，一群女子在一起嘰嘰喳喳聊一些逛街、時(shí)尚之類(lèi)的話(huà)題，阮老師在大家有些冷場(chǎng)時(shí)忽然冒出一句：“武林路上那家‘氧氣生活’蠻不錯(cuò)的?！彼?，當(dāng)他告訴我，他和我父母是同齡人時(shí)，我忍不住羨慕他的年輕態(tài)。

和我采訪(fǎng)過(guò)的其他年長(zhǎng)的茶人不同，阮老師在說(shuō)健康長(zhǎng)壽秘訣時(shí)沒(méi)有只是說(shuō)“多喝茶”就一語(yǔ)帶過(guò)，而是很具體生動(dòng)地和我聊起他的一些生活細(xì)節(jié)：他退休20年，從來(lái)沒(méi)有間斷過(guò)工作，做的都是他喜歡的和茶相關(guān)的事；其次是他一直堅(jiān)持鍛煉，如走路、游泳等；還有一點(diǎn)就是他和師母相濡以沫、相處和睦。

說(shuō)到師母，阮老師的贊嘆很實(shí)在、很由衷，他說(shuō)：“老太婆在生活上對(duì)我照顧得妥妥帖帖的，一日三餐、縫補(bǔ)漿洗幾十年如一日。每次我出門(mén)，她總是讓我穿得干干凈凈的，根據(jù)不同氣候，提醒我?guī)仙茸?、雨傘，戴好帽子、圍巾什么的。她喜歡清靜，不喜歡大型活動(dòng)，所以，能帶上她的小型活動(dòng)我一定會(huì)帶她一起參加?！?/p>

對(duì)于師母的興趣愛(ài)好，阮老師也會(huì)共同參與，比如年腳邊兒，師母說(shuō)要做醬肉，他們兩人就一起去菜場(chǎng)買(mǎi)五花肉、醬油、料酒等，然后一起制作，醬好，一塊塊晾出來(lái)。有時(shí)，他和師母牽手走在西湖邊兒，常常有人羨慕地問(wèn)：“可不可以給你們拍張照片？”

仔細(xì)聆聽(tīng)阮老師的健康“心經(jīng)”，我覺(jué)得確實(shí)有些真經(jīng)可以拿來(lái)作為參照——老人有一份自己喜歡的工作，或者說(shuō)是自己的興趣愛(ài)好，這是解救孤單寂寞的最好方法。但興趣愛(ài)好的培育一定要趁早，不能到了七老八十了再臨時(shí)抱佛腳，真到上了年紀(jì)，腦子不那么好使了，手腳也不那么協(xié)調(diào)了，要從頭學(xué)一樣新的東西難免會(huì)力不從心。所以，興趣愛(ài)好最好是年輕時(shí)的一種延伸，或者是一退休就開(kāi)始刻意地培養(yǎng)自己一二種愛(ài)好。

適合自己的一定量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于老人真的相當(dāng)重要。這包括保證安全且力所能及的家務(wù)和生活的自理能力，不要輕易將自主權(quán)交予保姆或子女，只有這樣，才能有自由的生活空間。

還有，就是美滿(mǎn)的家庭情感很重要，一對(duì)夫妻，無(wú)論年輕時(shí)是如何的吵吵鬧鬧，既然相守到了老年，一定要化干戈為玉帛，成為互相溫暖、互相攙扶的老來(lái)伴。想想，精力、時(shí)間都那么有限，怎么舍得用來(lái)吵架呢？分分秒秒都要用在感激彼此、照護(hù)彼此上。

當(dāng)然，幸福的老年生活沒(méi)有一個(gè)固定的模式可以套用，只有合適的，沒(méi)有最好的，但至少，阮老師的生活狀態(tài)可以作為老年樣板生活的一種，你覺(jué)得呢？