文/丁維香

愛上健身操 生活樂趣多

文/丁維香

天氣漸熱，身上的衣服穿得少了，贅肉就顯露出來了。于是，約上朋友小楊，每天晚飯后快走一小時，鍛煉身體，甩掉贅肉，輕松度夏。

一路疾行，來到文化藝術(shù)中心廣場，偌大的廣場上，有上百人在跳廣場舞。節(jié)奏明快的音樂、步調(diào)一致的動作，很是有氣勢。我們兩人是從來不跳廣場舞的，此時也忍不住停下腳步欣賞起來?？戳艘粫海挥傻帽荒欠N歡快的氣氛所感染，也站到隊(duì)伍中去，跟著前面的人比劃起來。這個舞蹈好像不怎么復(fù)雜，就是聳聳肩、伸伸胳膊和踢踢腿，一陣手忙腳亂之后，很快就找到感覺，基本上能跟上節(jié)奏了。

音樂停下來后，小楊跑到前面向領(lǐng)舞的老師請教剛才跳的是什么舞，人家告訴我們這叫“佳木斯快樂健身操”。原來這是健身操不是舞，怪不得難度不大。接下來跳的就是真正的舞了，我們知難而退，但決定明天還是來學(xué)健身操。

連著幾天晚飯后直奔廣場，不過，看似簡單的動作，要認(rèn)真做到位也蠻吃勁的，尤其我們平時都很少運(yùn)動，猛一下天天這么賣力的做健身操，不免腰酸背痛。讓人高興的是，有付出就有回報，效果立竿見影。小楊原來一直睡眠不太好，自從跳了健身操后，睡眠質(zhì)量大大改善。我消化快，跳完操后就感到肚子餓，但是控制自己睡前不吃東西，邁開腿加管住嘴，雙管齊下，達(dá)到減肥的目的。而且，跳健身操的時候，心無旁騖，專心跳操，不去想工作的壓力、生活的瑣事，感到身心愉悅，體會到一種簡單的快樂。

嘗到跳舞的甜頭，就欲罷不能了。每天的跳操時間成為一種期盼，有時候晚上會有一些聚會、飯局什么的，我們都能推則推，哪一天不去跳就覺得少了什么似的。就這樣，跳了一段時間后，腰酸背痛的感覺沒有了，我雖然體重沒有少，但是身體感到輕快許多，人也更有精神了。

打電話告訴在外地工作的老公，告訴他我在跳健身操，他連聲說好。之前老公一直鼓動我多出去運(yùn)動運(yùn)動，不要一下班就窩在家里當(dāng)“沙發(fā)土豆”，可我總是懶懶的?，F(xiàn)在的我，愛上運(yùn)動，愛上健身操，生活更有樂趣、更有活力！