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        廣場舞解決方案

        2017-03-07 01:49:03蔣曼
        特別健康 2017年10期
        關(guān)鍵詞:梅姐舞蹈隊歲數(shù)

        ◎蔣曼

        明秀在小區(qū)的空地上才跟著跳了三天的廣場舞,領(lǐng)頭的梅姐就來搭訕:“這位妹子,剛搬來的吧?”明秀笑著點頭,梅姐很和氣:“我們這個是自發(fā)的群眾組織,如果你決定一直跟我們跳呢,每個月就交五塊錢,主要是用于音箱,買點光碟、電池之類?!?/p>

        明秀懂得,連忙從貼身的口袋里翻出十塊錢,遞給梅姐:“我們那邊也是這樣收的,十元,就不找了,權(quán)當(dāng)我給咱隊的見面禮?!?/p>

        明秀很耿直,收錢的梅姐對她印象不錯。清苑小區(qū)是個剛建好的大型小區(qū),人口密集,跳舞的大媽、大姐多,廣場舞跳得火,輪到交錢,總有些人不自覺,拖來拖去的。

        明秀跳舞時,一頭紅發(fā)很是引人注目,有人開始來打聽。梅姐說,是城南小區(qū)的,兒子外出培訓(xùn),媳婦懷孕了,來照顧媳婦的,是個負(fù)責(zé)的婆婆。

        梅姐有點羨慕明秀的紅頭發(fā),你可真膽大呀,這歲數(shù)了,還染紅頭發(fā)。

        明秀快人快語,頭發(fā)全白了,染成黑色吧,白頭發(fā)長出來了,反而遮不住,干脆染成紅色,還藏得住一些。歲數(shù)大了,只要不影響別人,管他的。

        梅姐覺得明秀是個灑脫人,跳舞時,就讓明秀站第一排,說明秀動作到位,能給其他人做示范。

        過了不久,跳舞的姐妹里,有幾個也染了各種的紅發(fā),大家一起打量,都說比染黑發(fā)好看,精神了很多。

        梅姐和舞蹈隊的骨干邀明秀喝茶,明秀拿了一大包干果,無花果、碧根果、腰果都有。老姐們說,吃吃花生、瓜子就行了,這些東西貴。明秀說,都是媳婦不想吃了的,大家?guī)椭裕獾梅啪昧?,壞了,就浪費了。每天吃點堅果,對心血管好。

        梅姐問明秀,晚上總是跳一半就走,是要回家給媳婦做消夜嗎?

        明秀忙解釋,歲數(shù)大了,晚上跳久了,膝蓋受不了,運動過量了,對身體也是有損害的,老年人最要保護(hù)的就是膝蓋。

        梅姐有點不以為然,我們這個隊都跳了大半年了,人越來越多,有的上午、下午加起來要跳三五個小時。

        明秀誠懇地說,我以前是醫(yī)生,保健知識還是懂一點的,老年人活動要多樣化,散步、跳舞、拉筋,一樣做一點,過猶不及嘛,動靜結(jié)合,體力、腦力都要鍛煉。

        還有,梅姐,那個音箱,聲音太大了,刺激鼓膜,對耳朵不好,我跟你們在第一排,都塞了個耳塞。

        梅姐和幾個大媽都笑,明姐,你果然保養(yǎng)得好,連耳朵都注意到了,干脆給我們隊的老姐妹開個健康講座。

        明秀說,只要梅姐下命令,老身不敢不從。

        過了幾天,明秀真的給舞蹈隊的姐妹們做了健康講座,梅姐還煞有其事地說,這是她特意請的專家。

        明秀說,早上醒了,不要立即起床,揉腹部,順時針三百,逆時針三百,吃點東西再運動,不然,容易低血糖。冬天污染嚴(yán)重時,就不要外出鍛煉了,霧霾傷肺。

        明秀還教大家拍經(jīng)絡(luò),按穴位的方法:膽經(jīng)是外側(cè),管脾胃的,心包經(jīng)在手臂內(nèi)側(cè),是為心腦血管保駕護(hù)航的,睡覺前泡泡腳,喝點桂圓茶,安神助眠。別喝多了,晚上尿多,起來多了也睡不好。

        明秀教了好幾天認(rèn)穴位,辨經(jīng)絡(luò)。當(dāng)時沒弄清楚的姐妹,又來反反復(fù)復(fù)地問,惹得梅姐說,比教跳舞還累。明秀說,這是鍛煉你的腦子,免得以后癡呆。后來,大家都說把這些做完,時間不夠用,于是,跳廣場舞的時間晚上就縮短到七點到八點了,跳完之后,大家又湊在一起,討論效果,學(xué)習(xí)新的養(yǎng)生方法。

        梅姐和明秀私下里逛了好幾次街,買些時髦的衣服,染了紅發(fā),還組織舞蹈隊的大媽、大姐一起郊游,做公益表演。

        梅姐說,明姐,你來我們這里跳舞,真的讓我們增加了好多知識,你又是醫(yī)生,以后我們這些老姐妹有小毛病都不用去醫(yī)院了。

        明秀照常爽直,小毛病,那是沒得問題,只是兒子要回來了,媳婦以后生了,她娘家媽要來照顧,我過不了幾天,要回老地方去了。

        梅姐和舞蹈隊的都有點依依不舍。明秀說,我以后會來看你們的,我孫子還在這個小區(qū)里呢。

        明秀兒子回來的第一天,就問媳婦:“咦,窗子下面那群跳廣場舞的老太婆現(xiàn)在素質(zhì)怎么突然提高了哈,聲音小了不說,晚上跳到八點就散了,早上也不那么早開跳了?”

        媳婦笑笑說,那都是咱媽的功勞。

        兒子給明秀打電話:“媽,你還真有兩把刷子,我扔垃圾都攆不走的討厭鬼,你全搞定了!我們現(xiàn)在睡得都可好了。聽說這次你打入了敵人內(nèi)部,分化、瓦解,戰(zhàn)術(shù)頂呱呱?。 ?/p>

        明秀在電話里沉吟了一下,她們才不是敵人呢,我也是她們當(dāng)中一員。

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