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        胃動力差 試試站著吃飯

        2017-03-07 21:03:21
        保健與生活 2017年12期
        關鍵詞:腹壓胃部流性

        尹 春

        “胃動力”是胃部肌肉的收縮蠕動力,包括胃部肌肉收縮的力量和頻率。胃動力不足就是人們常說的“消化不良”。當人的胃動力出現(xiàn)障礙時,會發(fā)生上腹脹滿、易飽、飯后腹脹、惡心、嘔吐等消化不良癥狀,甚至出現(xiàn)胃食管反流。而胃食管反流是胃內(nèi)容物反流到食管,患者通常會感到上腹部有灼熱感。胃食管反流常在飯后1小時出現(xiàn),臥位、彎腰或者腹壓增高時可加重。

        對胃動力不好的人或胃食管反流患者來說,站著吃飯可能比坐著吃飯更科學,因為站著吃飯不僅有利于吞咽和消化,還可降低腹壓,減輕燒心、反酸等癥狀。另外,站著進食更容易有飽腹感,有助于減肥。

        需要注意的是,即使健康人群也不要蹲著吃飯,因為吃飯時是胃最需要新鮮血液的時候,下蹲位會使腿部和腹部受壓,血流受阻,回心血量減少,進而影響胃的血液供應,某些胃病就與下蹲式就餐姿勢有關。另外,進餐后不要立刻平臥,否則極易發(fā)生胃食管反流,而且容易引起呃逆、反流性咽炎、支氣管炎、反流性食管炎、吸入性肺炎等。

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